잡학사랑

전기차 자동차세(계산, 감면, 연납등) BEST 3 정리

풍풍이 — Sun, 7 Sep 2025 13:01:57 +0900

전기차 구매를 고민하고 계신 분들이 많아지면서 세금에 대한 궁금증이 커지고 있습니다. 친환경 차량의 경우 기존 내연기관 차량과는 다른 기준이 적용되기 때문에 헷갈리기 쉬운데요, 이번 글에서는 전기차 자동차세와 관련해 꼭 알아야 할 계산 방식, 감면 혜택, 연납 제도 등을 핵심만 정리했습니다. 간단하고 명확하게 정리해 드리겠습니다.

전기차 자동차세(계산, 감면, 연납등) BEST 3 정리

1. 전기차 자동차세는 일반차와 얼마나 다를까?

전기차는 유지비가 저렴하다고 알려져 있습니다.
그렇다면 실제로 자동차세가 과연 얼마나 절약될 수 있을까요?

전기차는 내연기관차와 비교할 때 완전히 다른 기준으로 자동차세가 부과됩니다.

이번 글에서는 ① 전기차 자동차세 계산은 어떻게 되고, ② 감면 혜택은 있는지, ③ 그리고 연납 시 절세금액을 정리했습니다.

전기차 구매를 실제로 고민하고 계시다면 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

2. 전기차 자동차세(계산, 감면, 연납등) BEST 3 정리

전기차 니로

① 전기차 자동차세 계산 방식입니다.

내연기관 차량은 배기량에 따라 세금을 부과합니다.

하지만, 전기차는 환경친화적인 특성을 고려해 정액제로 자동차세를 부과합니다.

차종과 관계없이 보통 연 13만 원 정도 수준으로, 소유주가 속한 지자체마다 약간 다릅니다.

결론적으로 차의 크기나 성능과 무관하게 동일한 세금이 부과됩니다.

따라서 유지비 절감 효과가 매우 크며, 이 부분이 전기차 구매가 매력적인 이유 중 하나입니다.

구분	내용	특징/비고
전기차 자동차세 계산	연 약 13만 원 정액 부과	배기량 무관, 단순·저렴

② 전기차 자동차세 감면 제도입니다.

정부와 지자체에서는 전기차 등과 같은 친환경차 보급 확대를 위해 감면 혜택을 제공합니다.

보통 일정 기간(보통 최초 등록 후 5년)이 지나면 자동차세 전액 또는 일부를 감면해 주는 방식입니다.

또한 환경개선부담금을 적용하지 않는 경우가 많습니다.

특히, 전기차 초기 구매 시 보조금을 지원해 주기 때문에 구매 비용 부담이 크게 줄어듭니다.

구분	내용	특징/비고
전기차 자동차세 감면	최초 등록 후 5년간 전액 또는 일부 감면	지자체별 차이, 환경개선부담금 면제 가능

③ 전기차 자동차세 연납 제도입니다.

내연기관차와 마찬가지로 전기차 자동차세 연납도 가능합니다.

매년 6월과 12월에 자동차세를 분할 납부할 수 있지만, 1월에 한꺼번에 연납을 하면 일정 비율의 세금이 할인됩니다.

연초에 전액 납부하면 약 10% 정도의 세금 절감이 가능합니다.

구분	내용	특징/비고
전기차 자동차세 연납	매년 1월 전액 납부 시 약 10% 할인	분할 납부 가능, 연납 시 장기적 절세 효과

추가적으로 중요한 점은 최근 검토 중인 전기차 자동차세 개편 방향입니다.

전기차 보급이 크게 늘어나면서, 현행 정액제 부과 방식이 세수 불균형을 초래할 수 있다는 지적이 있습니다.

정부에서는 전기차 소유자별로 주행거리, 차량 가격 등을 반영한 새로운 과세 기준을 검토 중입니다.

구분	내용	특징/비고
전기차 자동차세 개편	주행거리·차량 가격 반영 논의	세수 균형 목적, 향후 변화 주시 필요

<전기차 자동차세 관련 법령>은 아래에 있습니다.

3. 자주 묻는 질문 및 답변(FAQ)

Q1. 전기차 자동차세 개편으로 세 부담이 달라질 가능성은 얼마나 될까? 현재는 정액제로 단순 과세하고 있지만, 향후에는 소유자별로 주행거리·차량 가격·전력 사용량 등을 반영해 세금 부과를 차등화할 수 있습니다. 개편된다면 고가의 전기차나 주행거리가 많은 차량일수록 세금이 높아질 수 있습니다.
Q2. 전기차 보조금과 자동차세 감면 혜택을 동시에 받으면 경제성이 어느 정도일까? 전기차 구매 시 초기 보조금(수백만 원) + 등록 후 5년간 자동차세 감면(약 65만 원)을 동시에 받으면, 일반 내연기관차 대비 수천만 원 단위를 아낄 수 있습니다. 특히, 장기적으로 전기차를 탈수록 이득입니다.
Q3. 연납으로 인한 절세 효과는? 현재 자동차세는 약 13만 원으로, 연납 시 10% 절감액을 반영하면 연간 약 1만 3천 원 정도 아낄 수 있습니다. 큰 금액이 아닐 수 있지만 10년간 꾸준히 연납하면 13만 원을 절약할 수 있습니다.

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슈퍼 패미콤 에뮬레이터 Snes9x 한글 버전

풍풍이 — Sun, 27 Apr 2025 18:09:26 +0900

일본 명품 게임기 Super famicom smc 파일을 열기 위해서는 슈퍼 패미콤 에뮬레이터 Snes9x가 필수입니다. 한글화 된 버전을 통해 누구나 쉽게 즐길 수 있어 많은 분들이 찾고 계시기에 관련 정보를 준비했습니다.

슈퍼 패미콤 에뮬

슈퍼 패미콤 에뮬레이터 Snes9x 한글 버전

Snes9x 한글 버전은 별도 설치가 필요 없이 압축만 푸시면 즉시 사용 가능합니다.

간단한 인터페이스와 한글화 된 메뉴로 슈퍼 패미콤 에뮬 게임을 즐길 수 있습니다.

아래에서 파일을 받으셔서 압축을 푸시고 실행하시면 됩니다.

슈퍼 패미콤 에뮬.zip

0.83MB

슈퍼 패미콤 에뮬

텐타클 락커2 모바일 다운로드 100% 무료 좌표

풍풍이 — Tue, 15 Apr 2025 22:19:12 +0900

Unity에서 출시한 텐타클 락커2는 전작인 1탄에 비해 한층 업그레이드된 그래픽과 넓어진 활동 범위로 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 플레이를 원하시는 분들을 위해 Tentacle Locker 2 모바일 다운로드 100% 가능한 무료 좌표를 정리했습니다.

텐타클 락커

1. 텐타클 락커2 플레이 방법 및 주요 기능

텐타클 락커 2(Tentacle Locker 2)는 주인공인 촉수가 학교 내 사물함이나 화장실에 몸을 숨긴 채, 지나가는 여학생을 덮치는 독특한 방식의 게임입니다. 전작보다 공간이 확장되어 기존의 사물함 외에도 화장실 칸 안으로도 은신이 가능해졌고, 등장하는 캐릭터들의 외형도 훨씬 다양하고 디테일하게 바뀌었습니다.

게임의 핵심 요소는 여학생을 특정 장소로 유인해 포인트를 얻는 것이며, 이 포인트로는 안경, 타이즈 등 다양한 아이템을 구매할 수 있습니다. 구입한 아이템은 직접 학생에게 사용하는 연출로 이어져, 게임의 몰입감을 높여줍니다.

텐타클 락커2 모바일 플레이 방법 및 주요 기능은 아래와 같습니다.

<이동하기> 방향키(←, →)를 사용해 사물함이나 화장실 위치를 좌우로 이동할 수 있습니다.
<사물함 열기> 스페이스 바를 눌러 숨어 있는 공간의 문을 열고 촉수를 발사합니다. 단, 여학생이 바로 앞에 있어야 끌어당길 수 있습니다.
<사물함 내부 보기> 이미 끌어들인 공간을 선택하고 스페이스 바를 누르면, 내부에서 진행되는 장면을 감상할 수 있습니다.
<기록 보기> 성공적으로 끌어들인 여학생 수를 통계로 확인할 수 있고, 등장하는 캐릭터들의 얼굴도 갤러리 형식으로 열람할 수 있습니다.
<포인트 사용> 유인한 여학생 수에 따라 포인트가 쌓이며, 이 포인트는 다양한 아이템을 구매하는 데 사용됩니다.
<주의 사항> 여학생이 사물함 앞에 없을 때 문을 열면, 들켜서 게임오버에 가까워질 수 있습니다. 타이밍이 가장 중요한 요소이니 조작에 주의가 필요합니다.

2. 텐타클 락커2 모바일 다운로드 100% 좌표

아마 이 글을 보시는 분들 중 상당수가, 포털 사이트 여기저기를 뒤지며 ‘텐타클 락커 2’의 무료 버전을 찾다가 도착하셨을 거라 생각됩니다. 그래서 별도의 결제와 악성코드 걱정 없이 안전하게 텐타클 락커 다운로드 과정을 총 5단계로 정리했습니다.

텐타클 락커 2 무검열 다운로드 방법입니다.

① <1단계> 먼저 아래에 안내된 ‘바로가기 링크’를 클릭해 다운로드 페이지로 이동하세요.

② <2단계> 사이트에 접속하면 텐타클 락커 2 모바일과 PC 등 다양한 버전의 설치파일이 있습니다. 원하는 버전을 선택해 파일을 받으시면 됩니다.

텐타클 락커 2

③ <3단계> 다운로드가 완료되면 압축파일 형태로 저장되어 있는데요, 해당 파일을 압축 해제하면 두 개의 폴더가 생성됩니다.

④ <4단계> 그 중 ‘TentacleLocker2_May23’ 폴더를 열어보면 실행에 필요한 파일들이 들어 있습니다.

텐타클 락커 설치 PC

⑤ <5단계> 그 안에 있는. exe 파일을 클릭하면 즉시 게임이 실행됩니다. 텐타클 락커 2 모바일 무검열도 동일한 방식으로 설치가 가능하니, 환경에 맞게 선택해 주세요

3. (보너스) 텐타클 락커 1 다운로드 안내

‘Tentacle Locker 2’를 즐기면서 그래픽과 시스템 면에서 확실히 발전했다는 걸 체감할 수 있었습니다. 사물함이나 화장실에 등장하는 장면들도 훨씬 다채로워졌고, 조작도 단순해서 누구나 부담 없이 플레이할 수 있더라고요. 덕분에 별도의 공략을 찾아볼 필요도 없을 정도였죠.

그런데 말입니다. 게임을 하다 보니 오히려 문득 1편이 그리워졌어요. 물론 텐타클 락커 1은 지금 기준으로 보면 다소 단순하고, 공간 구성도 제한적이긴 합니다. 하지만 자극적인 연출보다는 기본적인 분위기를 선호하시는 분들에게는 여전히 매력적인 선택이 될 수 있어요.

아래 글에서 텐타클 락커 1을 바로 확인하실 수 있습니다.

방과후술래잡기 다운로드 2가지 버전 바로가기

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방과후술래잡기 다운로드 및 플레이 방법 BEST 3 정보

DottoruGames에서 2022년 제작한 방과후술래잡기 게임은 횡스크롤 방식으로 진행되는 호러물 게임으로 찾으시는 분들이 많은데요, 처음 플레이하시는 유저분즐이 쉽게 게임을 시작하고 설치할 수

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텐타클 락커 다운로드 100% 무료 좌표

풍풍이 — Mon, 14 Apr 2025 22:20:20 +0900

텐타클 락커는 Unity에서 제작한 학교를 배경으로 벌어지는 이색 촉수물 게임으로, 심플한 조작 방법으로 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 텐타클 락커 100% 다운로드가 가능한 좌표와 조작방법 등 핵심내용을 정리해 드립니다.

텐타클 락커 다운로드

1. 텐타클 락커 소개 및 조작 방법

Tentacle Locker는 학교 복도에 위치한 사물함을 무대로 진행되는 게임입니다. 플레이어는 촉수가 되어 사물함에 숨어 있다가, 복도를 지나가는 여학생이 사물함 앞으로 다가 왔을때 포착해 안으로 끌어당기게 됩니다.

학생이 사물함 안으로 들어오면, 다양한 장난스러운 연출이 펼쳐지며 내부 상황을 지켜볼 수 있습니다.

게임의 조작 방식과 주요 메뉴 구성은 아래와 같습니다.

① (화면 이동) ←, → 방향키를 사용해 사물함의 위치를 좌우로 이동시킬 수 있습니다.
② (여학생 포착) 여학생이 플레이어가 숨어 있는 사물함 앞을 지나갈 때, 스페이스 바(SPACE BAR)를 누르면 촉수를 뻗게 되고, 여학생이 사물함 안으로 끌어들입니다.
③ (사물함 내부 관찰) 사물함 안으로 들어간 여학생이 있는 칸을 선택한 후 스페이스 바를 누르면, 내부에서 일어나는 상황을 확인할 수 있습니다.
④ (기록 및 점수) 끌어들인 여학생의 수는 통계로 기록되며, 성공할수록 점수를 얻고 레벨이 상승합니다. 레벨이 오르면 숨을 수 있는 사물함의 수가 늘어납니다.
⑤ (게임 유의사항) 타이밍을 놓치면 여학생에게 들켜 도망가게 되며, 반복될 경우 경고 없이 체포당해 게임이 종료될 수 있습니다. 단, 체포되지 않는 한 게임은 계속 진행 가능합니다.

텐타클 락커 설치 PC

2. 텐타클 락커 다운로드 100% 바로가기

구글 등의 포털 사이트에서 텐타클 락커 다운로드 등을 검색하시면 설치 파일 찾기가 쉽지 않습니다. 시간을 아끼고자, 보다 빠르게 접근할 수 있는 100% 다운로드 방법을 안내드립니다.

① 아래의 링크를 통해 설치 파일을 직접 다운로드하실 수 있습니다.

② 링크에 접속하면 다운로드 버튼이 보이며, 이를 클릭해 파일을 저장하시면 됩니다. 이 경로에서는 텐타클 락커 모바일 무검열 버전도 제공되고 있습니다.

텐타클 락커 모바일 무검열

③ 다운로드한 파일은 압축된 형태이므로, 먼저 압축을 해제해야 합니다.

텐타클락커 다운로드 파일

④ 압축을 풀면 'TentacleLocker_1.1.2'라는 폴더가 생성되며, 그 안에 여러 실행 파일이 포함되어 있습니다.

⑤ 폴더 내에서 'Tentacle Locker' 실행 파일을 더블클릭하면 게임이 시작되며, 원하시는 전체 콘텐츠를 자유롭게 체험하실 수 있습니다.

텐타클락커 실행 파일

3. 텐타클 락커 2 다운로드 정보

Tentacle Locker 1을 플레이해본 경험은 꽤 인상 깊었습니다. 출시된 지 시간이 꽤 지났음에도 불구하고, 자극적인 연출 없이 사물함이라는 참신한 콘셉트를 활용한 점이 다른 유사 게임들과 차별화되어 있었습니다. 조작법도 단순하고, UI도 복잡하지 않아 누구나 쉽게 플레이할 수 있는 점이 장점이었습니다. 다만, 오래된 작품이다 보니 등장 캐릭터들의 외형이 비교적 단조롭고, 배경이 사물함 공간에만 한정되어 있어 반복적인 느낌을 줄 수 있다는 점은 아쉬움으로 남습니다.

이러한 점을 보완해 등장한 것이 바로 Tentacle Locker 2입니다. 두 번째 버전에서는 여학생 캐릭터의 외형이 다양해졌고, 배경도 화장실 등 새로운 공간이 추가되어 플레이의 몰입도가 향상되었습니다. 특히 여학생을 더 많이 포획할수록 포인트가 누적되며, 이 포인트로 타이즈, 안경, 크리스마스 장식 등의 아이템을 구입해 적용할 수 있는 시스템이 새롭게 도입되었습니다. 또한 그래픽도 눈에 띄게 향상되어 보다 생생한 화질로 게임 내 장면을 확인할 수 있습니다. 텐타클 락커 2 무검열 버전은 아래 링크를 통해 다운로드하실 수 있습니다

추가적으로 <방과후술래잡기> 게임도 남겨 드리오니 참고 바랍니다.

방과후술래잡기 다운로드 2가지 버전 바로가기

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방과후술래잡기 다운로드 및 플레이 방법 BEST 3 정보

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방과후술래잡기 다운로드 및 플레이 방법 BEST 3 정보

풍풍이 — Sun, 13 Apr 2025 16:46:02 +0900

DottoruGames에서 2022년 제작한 방과후술래잡기 게임은 횡스크롤 방식으로 진행되는 호러물 게임으로 찾으시는 분들이 많은데요, 처음 플레이하시는 유저분즐이 쉽게 게임을 시작하고 설치할 수 있는 방법을 3가지로 핵심만 정리했습니다.

방과후술래잡기 다운로드 및 플레이 방법

1. 방과후술래잡기 다운로드 검색 결과

친구의 소개로 알게 된 방과후술래잡기를 플레이하고 싶어, 인터넷 검색을 시도했습니다. 그러나 도저히 설치 파일을 찾을 수 없었습니다. 여타의 다른 앱이나 게임처럼 구글링이나 플레이스토어에서 다양한 검색어와 한글 및 영어 변환으로 파일을 찾으려 했으나 아래처럼 허탕만 치게 되었습니다.

방과후술래잡기 다운로드 검색 결과

방과후술래잡기 무검열 등 관련 파일을 찾기 위해 많은 시간을 낭비하고 내린 결론은 다음과 같습니다.

★ 방과후술래잡기 모바일 등 파일은 인터넷 검색에서 찾을 수 없으니 시간 낭비 하지 마세요.

단, 여러분을 위해 해외 사이트 등을 검색해 확보한 파일과 플레이 방법을 정리해 드립니다. 모두 무료로 플레이가 가능하며, 방과후술래잡기 모바일 apk 중심으로 처음부터 끝까지 설치 방법을 알려 드리겠습니다.

2. 방과후술래잡기 다운로드부터 설치 완벽 정리

본론으로 들어가 방과후술래잡기 다운로드부터 설치까지 차근차근 정리해 드립니다.

① 아래 게시글을 통해 방과후술래잡기 모바일 apk 파일을 다운로드합니다.

★ 방과후술래잡기 모바일 설치 파일 → 아래 게시글 참조

방과후술래잡기 다운로드 2가지 버전 바로가기

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스마트폰에서 파일 다운로드에 성공하셨다면 즉각 실행이 되지 않습니다.

이 게임은 100MB 이내로 압축된 APK(AndroidApplicationPackage) 파일이기 때문입니다.

정식 플레이를 위해서는 아래 방법(APK 파일을 스마트폰에 설치할 수 있는 별도의 프로그램 활용)을 참고하셔야 합니다.

② 스마트폰에 apk 파일 설치를 도와주는 <XAPK Installer> 프로그램을 다운로드 및 설치합니다.

방과후술래잡기 모바일 apk 프로그램

위에서 보신 것처럼 <XAPK Installer> 프로그램 설치 후 실행을 하면 광고화면이 나옵니다.

이때 반드시 취소 버튼을 클릭하시기 바랍니다.

③ 광고 취소를 하시면, 아래와 같이 설치 화면이 나오며 설치를 완료하시면 됩니다.

방과후술래잡기 다운로드 후 설치 화면

④ 설치가 완료되면 스마트폰 바탕화면에 아래와 같이 방과후술래잡기 모바일 설치가 완료됩니다.

방과후술래잡기 다운로드 후 설치 완료

3. 게임 플레이 방법

설치를 하면 즉시 게임 플레이가 가능합니다.

처음 하시는 분들을 위해 기본적인 방과후술래잡기 무검열 플레이 방법을 정리해 드립니다.

게임 플레이는 크게 4가지 주요 사항이 있습니다.

구분	내용
<이동>	주인공이 폐교 내부 이동을 통해 여자 귀신과 조우합니다.
<회피>	여자 귀신의 시야를 벋어난 곳에 숨어 회피가 가능합니다.
<데미지>	여자 귀신을 만나서 붙잡히게 되면 라이프가 '1' 줄어듭니다.
<아이템>	폐교 내부를 탐색하면 곳곳에 아이템을 획득할 수 있습니다.

방과후술래잡기 무검열 플레이 방법

방과후술래잡기 같은 게임은 우리나라에서는 좀처럼 보기 힘든 호러물 게임입니다. 귀신들이 기괴한 모습이 유저분들의 취향에 따라 호불호가 있을 수는 있겠지만, 전반적으로 무난하게 즐길 수 있는 게임이라고 생각됩니다. 또한 게임을 처음 하시는 분들도 매우 쉽게 조작과 룰을 파악할 수 있습니다.

다만, 아쉬운 점은 짧은 플레이 시간입니다. 좀 할만하다 싶었는데, 그리고 새로운 귀신과 맵에 대한 기대감이 고조되고 있는데, 그럴 때쯤 엔딩이 나오게 됩니다. 대략 5~6시간 정도면 엔딩을 볼 수 있기 때문에 이 부분이 참 아쉽습니다. 그럼에도 불구하고 본 게임을 아직 해보지 않으신 분들에게는 적극 추천 드리고 싶습니다.

방과후술래잡기 다운로드 2가지 버전 바로가기

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방과후 술래잡기 무검열 100% 다운로드 소개

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방과후술래잡기 다운로드 2가지 버전 바로가기

풍풍이 — Sun, 13 Apr 2025 15:42:31 +0900

방과후술래잡기 다운로드(apk) 버전을 찾고 계신 분들을 위해 시간낭비 없이 바로 다운로드 가능한 파일을 공유 드입니다. 별도 결제 없이 무료로 플레이가 가능하오니 파일을 찾으셨던 분들께서는 안심하시고 활용 바랍니다.

방과후술래잡기 모바일 apk 다운로드

방과후술래잡기 모바일 apk 다운로드 파일

방과후술래잡기 모바일 apk파일을 찾기 위해 긴 시간을 허비하셨을 것입니다.

저 역시도 구글링 등을 모두 시도해 봤으나 찾을 수가 없었습니다.

그래서 여러분을 위해 직접 파일을 공유해 드리오니 활용하시기 바랍니다.

방과후술래잡기 모바일 apk 파일은 아래에 있습니다.

악성 코드가 없는 안심 파일입니다.

com-pauseinko2022-tagafterschooltwoii-1-0.xapk

18.50MB

방과후술래잡기 다운로드 체험판도 보너스로 공유드립니다.

방과후술래잡기 체험판.zip

9.55MB

파일 다운로드 후에는 아래 사진처럼 <XAPK INSTALL>을 통해서 스마트폰 설치가 가능합니다.

<XAPK INSTALL>은 100MB 용량 내의 <APK> 파일을 스마트폰에서 구동할 수 있게 하는 어플입니다.

방과후술래잡기 무검열 플레이를 위해서는 필수이오니 참고하시기 바랍니다.

방과후술래잡기 설치 방법

초보자를 위한 포커 룰 완벽정리 BEST 3

풍풍이 — Sun, 4 Aug 2024 16:03:51 +0900

poker를 접해보지 않으신 초보자 분들이 쉽게 이해하실 수 있도록 포커 룰 정보를 준비했는데요, 포커 규칙·용어·족보 등을 중심으로 초보자도 누구나 쉽게 이해하실 수 있도록 BEST 3 카테고리로 정리해 드리오니 도움이 되시길 바랍니다.

초보자를 위한 포커 룰

목차는 아래와 같습니다.

포커 룰(규칙, 용어, 베팅 등)
포커 족보 정리

1. 포커 룰 기본정보(규칙, 용어, 베팅 등)

오늘 포스팅 주제인 <포커 룰> 정보는 포커하는 법 모르는 초보자분들도 쉽게 이해하실 수 있도록 3가지의 테마로 나눠 설명드리고자 합니다. 포커(poker)는 18세기 신대륙(아메리카)을 개척한 프랑스인들에 의해 전 세계로 확산되기 시작한 게임으로, 우리나라에는 1980년대 이후 주윤발, 유덕화가 주연한 정전자, 도신 등의 홍콩영화가 크게 인기를 끌며 본격적으로 보급되기 시작했습니다.

이전까지 명절 대표 놀거리로 각광받았던 고스톱(화투)과는 달리 시간과 장소에 구애받지 않고, 2인 이상이면 누구나 즐길 수 있는 카드 게임이며, 특히 플레이어 간에 적정한 상한선을 두고 베팅을 하면 짜릿함과 스릴을 느낄 수 있어 할 수 있어, 오랜 시간이 흘러도 꾸준히 마니아 층이 있는 놀이입니다. 저는 개인적으로 바닥에 앉아 '탁탁' 소리를 내며 치는 고스톱(화투)보다는, 테이블에서 조용히 카드를 주고받으며 심리전을 펼치는 포커가 좋습니다. 화투는 장시간 치면 허리는 물론이고 팔다리까지 아파 즐기는 인구가 점점 줄어드는 것 같습니다.

우리나라의 화투도 섯다, 고스톱처럼 세부종목이 구분되듯이, 포커 종류 또한 텍사스 홀덤, 세븐카드, 로열 홀덤 등의 다양한 종류가 있습니다. 여기서는 7장의 카드로 승부를 내는 세븐포커 룰을 중심으로 포스팅을 준비했습니다.

■ 포커 룰 기본정보

이제 본론으로 들어가 포커룰 정보를 알려 드리겠습니다. poker는 각 플레이어에게 1게임당 최대 5장을 나눠주는 ① 5 포커와 ② 7 포커로 구분됩니다. 여기서는 온오프라인에서 가장 대중적인 <세븐포커 룰>을 중심으로 설명드리겠습니다(사실 5포커 룰도 나눠주는 카드 매수만 다를 뿐 세븐포커 룰과 동일합니다.).

▶ (카드 매수) poker 카드는 총 52 매입니다.

① <2~10>까지 숫자로 이루어진 9장의 카드가 있고, 알파펫으로 이루어진 <J, Q, K, A> 4장의 카드까지 1개의 세트가 총 13장의 카드로 이뤄져 있습니다.

② 1개 세트는 다시 4개의 무늬(<스페이드(♠), 다이아몬드(◆), 클로버(♣), 하트(♥)>)별로 세팅이 되어 있습니다.

③ 따라서 카드 매수는 총 13장 x4무늬=52매가 됩니다.

포커 룰 기본 - 카드 매수 총 52장

▶ (카드 배분)

① 7 포커(세븐) 기준 2인 이상~최대 5명까지 게임이 가능합니다.

② 참가자들끼리 무작위로 카드 1장을 뽑아 선을 정합니다. 기준은 화투와 비슷한데요, 높은 숫자를 잡을수록 선입니다. 이때 A는 <1>을 의미하지만 가장 높은 숫자로 칩니다.

③ 숫자가 같을 경우에는 (1순위) 스페이드(♠), (2순위) 다이아몬드(◆), (3순위) 클로버(♣), (4순위) 하트(♥) 순입니다.

④ 선을 정한 후, 선 기준 오른쪽에 있는 플레이어부터 1장씩 돌아가며 3장까지 나눠줍니다.

⑤ 각 플레이어는 3장의 카드 중 1장만 선택해 다른 플레이어들이 보이도록 아래 사진과 같이 뒤집어 줍니다.

포커 룰 기본 - 최초 카드 3장 배분 후 1장 오픈(출처 : 한게임)

⑥ 뒤집어진 카드를 기준으로 다시 선을 정해 오른쪽 방향으로 1장씩 카드를 배분합니다. 6번째 카드까지는 아래 사진과 같이 모두 오픈해서 나눠줍니다.

포커 룰 기본 - 6장까지는 오픈하여 배분 (출처 : 한게임)

⑦ 마지막 7번째 카드는 아래 사진처럼 오픈하지 않고 배분합니다. 7번째 카드는 오픈하지 않기 때문에 <히든카드>라고 부르기도 합니다.

지금까지 설명드린 카드 배분 설명을 도식화하면 아래 사진과 같습니다.

포커 룰 기본 - 카드 배분 절차 (출처: 한게임)

▶ (배팅 방법 및 용어)

① 최초 3장까지 카드 배분 후 1장 더 나눠줄 때, 즉 4번째 카드부터 베팅(betting)이 가능합니다. 오픈이 된 카드들을 보며 <베팅>, <다이> 등을 결정합니다.

② 최초 베팅은 매 카드를 나눠줄 때마다 선이 되는 플레이어가 합니다.

③ 베팅과 관련된 용어는 아래와 같습니다.

(풀) 게임에서 정해진 최대 금액을 베팅합니다.
(삥) 게임에서 정해진 최소 기준 금액만 베팅합니다.
(따당) 바로 이전 플레이어가 베팅한 금액의 2배만큼 베팅합니다.
(체크) 베팅을 하지 않고, 다음 카드를 받겠다는 의사표현입니다.
(콜) 이전 플레이어의 베팅 행위에 동의한다는 의사표현입니다.
(다이) 베팅을 하지 않고, 해당 게임을 포기합니다. 따라서 다음 카드를 배분하지 않습니다.

이상으로 포커 룰 정보에 대한 기본 규칙을 정리해 드렸는데요, 다음은 베팅 결정 및 최종 승자를 결정하기 위해 반드시 숙지해야 하는 <포커 족보 순위>를 알아보겠습니다.

2. 포커 족보 정리

포커 룰 마스터는 카드의 조합을 통해 승패가 결정되는 족보를 반드시 알아야 합니다. 족보는 게임을 하는데 매우 중요한데요 그 이유는 다음과 같습니다.

■ 포커 족보 정리 중요성

① 반드시 족보를 알아야 카드를 1장씩 받을 때마다 베팅 여부를 결정할 수 있습니다.

② 또한 7장 중 4장의 카드가 다른 플레이어에게 보이는데요, 족보를 알아야 뻥카를 가지고도 상대방을 이길 수도 있는 심리전을 펼칠 수 있습니다.

아래에 포커 족보 순위를 아는 플레이어 간의 심리전 예시를 남겨 드립니다.

그렇다면 본격적으로 포커 룰 마스터를 위한 족보(총 13개)를 정리해 드리겠습니다.

글 마지막에 한눈에 보실 수 있도록 별도로 사진을 첨부해 드리오니 참고하시면 쉽습니다.

■ 포커 족보 순위

로열 스트레이트 플러쉬(줄임말 '로티플') : 5장의 카드 무늬가 동일하고 <10, J, Q, K, A>로 이루어진 패
백 스트레이트 플러쉬 : 5장의 카드 무늬가 동일하고 <A, 2, 3, 4, 5>로 이루어진 패
스트레이트 플러쉬(줄임말 '스티플') : 카드 5장이 모두 무늬가 같으면서 숫자가 연달아 있는 패
포카드(줄임말 '포카') : 같은 숫자 또는 알파벳 4장(무늬가 각각 다른)으로 이루어진 패
풀하우스 : 동일한 숫자 또는 알파벳 3개(트리플) + 2개(원페어)로 이루어진 패(* 예시: 2,2,2+3,3)
플러쉬 : 무늬가 같은 5장의 카드로 이루어진 패
마운틴 : 무늬와 관계없이 <10, J, Q, K, A>로 이루어진 패
백스트레이트 : 무늬와 관계없이 <A, 2, 3, 4, 5> 구성된 패이며, 서로 같은 패를 가지고 있을 때는 (1순위) 스페이드(♠), (2순위) 다이아몬드(◆), (3순위) 클로버(♣), (4순위) 하트(♥) 순
스트레이트 : 무늬와 관계없이 숫자 또는 알파벳이 순서대로 5장 연결된 패 (* 예시: 3,4,5,6,7 / 9,10,J,Q,K)
트리플 : 카드 3장의 숫자가 동일한 패 (* 예시: 3,3,3 / Q, Q, Q)
투 페어 : 동일한 숫자 또는 알파벳 2장 + 2장 (* 예시: 3,3 + Q, Q)
원 페어 : 카드 2장의 숫자가 동일한 패 (* 예시: 3,3 / Q,Q,Q)
노 페어 : 위 12가지 족보 중 어느 경우에도 해당되지 않는 패

아래 그림으로 보시면 훨씬 더 이해가 잘 되실 겁니다.

■ 포커 족보 순위 설명 이미지

포커 룰 - 포커 족보 순위(출처:한게임)

오늘 설명드린 포커 룰 정보 외에도 추가 규칙은 아래 바로가기를 참조하시면 됩니다.

호감 넘치는 플러팅 멘트 모음 BEST 15

이성에게 호감을 줄 수 있는 플러팅 멘트 모음을 준비했는데요, 좋아하는 상대방에게 마음을 표현하고 애정지수를 올리고 싶을 때 활용하시면 좋은 다양한 예시를 준비했으니 상황에 맞게 잘

oasis0323.com

철학적이다 의미 뜻에 대한 단상

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 06:45:19 +0900

철학적이다의 의미와 뜻에 관해 활용할 수 있는 정보를 준비했습니다. 살면서 누구나 마주할 수밖에 없는 고민의 실마리를 풀고, 사람들과 다양한 대화를 풍부하게 나눌 수 있는 관점을 습득할 수 있는 내용이니 집중해 주시기 바랍니다.

1. "철학적이다"라는 표현

일상적으로 사람들과 대화를 나누다 보면 "철학적이다.", "철학적인데?" 등의 철학을 둘러싼 표현이 오고 가는 경우가 있습니다. 그런데 그 같은 표현을 하는 사람들에게, 그게 무슨 뜻이냐고 물어보면 대부분의 사람들이 정확하게 답변을 못합니다. 그 이유는 철학 개념이 무엇인지 모르기 때문입니다. 물론, 철학을 간단하고 명료하게 정의하는 것은 대단히 어려운 작업이며, 전공자가 아닌 사람은 그것을 설명하려는 시도조차 엄두가 나지 않을 것입니다.

철학은 영어로 ‘Philosophy’라고 하며, 사랑을 뜻하는 'Philos'와 지혜를 뜻하는 'Sophia'가 결합된 합성어입니다. 즉. 지혜를 사랑하는 학문이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 지혜는 무엇일까요? 사전적으로는 사물(현상)을 정확하게 처리하는 정신적 능력으로 정의되고 있습니다.

철학이란 무엇인가 읽어보기

이것을 좀 더 구체적으로 풀어보자면, 철학이란 단순히 어떤 질문에 대한 답을 구한다기보다는 문제 자체에 대해 더 깊이 생각하고, 사고하며, 추론하는 과정이 포함된 정신의 종합적인 활동이라고도 볼 수 있습니다.

이렇게 본다면, 상대방과 대화 도중 "철학적이다"라는 말을 듣는 것이 칭찬으로 여겨지는 것이 합당합니다. 그러나 현실은 그렇지가 않은 것 같습니다. 이 같은 표현은 쓸데없이 진지하거나, 답이 안 나오는 문제에 대해 너무 깊게 생각하는 경향이 있는 사람들에게 사용되기 때문입니다. 그런데 이 같은 표현을 사용하거나 듣는 사람 모두가 실제로는 매 순간 철학적인 사고를 하며 살아갈 수밖에 없습니다. 그 이유가 무엇인지 계속해서 설명을 이어나가겠습니다.

2. 철학적 대화와 생각으로 가득 찬 일상

사실, 우리의 일상은 철학적 대화와 생각으로 점철되어 있습니다. 몇 가지 예를 들어 볼까요?

① 먼저, 누구나 살면서 한 번쯤 겪을 수밖에 없는 구직활동에 대해서 생각해 봅시다. 직업을 갖는다는 것은 생각보다 많은 고민을 요구합니다. 내가 잘하는 것이 무엇인지, 내가 하고 싶은 것이 무엇인지, 내가 어느 정도의 대가를 받아야 만족할 수 있을지 등 직업을 갖기 전에는 많은 고민을 거쳐 최종 선택에 이르게 됩니다. 물론 이렇게 말하는 분들도 계실 겁니다. 다 필요 없고 월급을 많이 주는 직장에 다니고 싶다고 말입니다.

그러나 월급을 많이 주는 직장에 취업하기 위해서는 그 회사에서 요구하는 조건을 충족해야 하고 그 요건을 충족하기 위해 많은 노력이 필요합니다. 결국에는 취업이라는 문제에 대해서 깊이 생각하고 자신에게 주어진 조건을 직시하며 자신이 원하는 직장에 취업하기 위한 탐구를 할 수밖에 없다는 것입니다. 이 과정을 고민하고 기술하고 표현하는 과정을 충분히 '철학적이다'라고 할 수 있습니다.

② 다른 예를 들어볼까요? 이번에는 남녀 간의 사랑에 대해서 예를 들어보겠습니다.

지금 이 글을 읽고 계신 여러분들께서는 현재 결혼을 했거나, 누군가와 연애를 하거나, 아니면 연애를 기다리는 중에 계실 것입니다. (잠시 다른 이야기이지만) 독신주의자도 계시겠지만, 저는 그 말을 있는 그대로 받아들이지 않습니다. 자의적 독신주의가 있고, 타의적 독신주의가 있기 때문이지요. 자의적 독신주의는 스님들 같은 분들이 해당될 수 있을 것이고, 타의적 독신주의는 원하는 이성을 만나려 했으나 뜻대로 되지 않은 분들이 해당될 수 있을 것 같습니다.

어쨌든 다시 제가 말하고자 하는 주제로 돌아가서, 현재 누군가와 결혼과 연애 등의 관계를 이어가면서 사랑이라는 감정을 경험하고 계시다면, 상대방의 어떤 점이 좋아서 그 같은 관계를 이어가고 계신 것일까요? 물론 이 질문에 대해 어떤 사람은 이유 없이 그 혹은 그녀를 사랑한다고 말하는 사람도 있을 것입니다. 여러분은 이렇게 대답하는 사람들의 말을 믿으시나요? 저는 믿지 않습니다. 그것은 대답을 회피하거나 자신에 대해 돌아보기를 좋아하지 않는 사람이겠지요. 어쨌든 이 질문 또한 생각보다 쉬운 문제가 아닙니다.

누군가를 사랑하는 데에는 여러 가지 이유가 있기 때문입니다. 그것이 얼굴이나 키 같은 외모가 될 수 있고, 아니면 재산, 직업 등의 흔히 말하는 조건일 수도 있고, 아니면 생명을 구한 은인 같은 둘 만의 특별한 사건이나 추억일 수도 있습니다. 여러분은 누군가와 사랑을 나누면서 이 같은 생각을 한 번쯤은 해보셨을 것입니다. 이러한 생각을 타인에게 표현하셨을 수도 있고, 혼자만 생각하고 마셨을 수도 있겠지만 어쨌든 이러한 생각을 깊이 있게 고민하고 생각하는 것 자체가 철학적 활동이라고 할 수 있습니다.

그런데 현실에서는 이러한 생각과 고민을 나누기가 싶지 않습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 이러한 대화를 시도하면 쓸데없이 진지하거나, 답이 안 나오는 문제에 대해 너무 깊게 생각한다고 치부되기 십상이기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 철학적 사고와 생각이 필요한 이유는 무엇일까요? 여기에 대한 제 견해를 밝혀보겠습니다.

3. 철학적 사고 및 생각 연습하기

철학은 본래부터 어떤 현상에 대한 원인을 추구하는 학문이었습니다. 우리가 태어나기 훨씬 이전인 고대 그리스의 탈레스 같은 철학자들은 (예를 들자면) 해가 지고 달이 뜨는 하늘을 보며, 왜 이 같은 일이 계속 반복되는 것일까 하고 의문을 가지며 우주만물의 기원과 생성 원리가 무엇인지 궁금해했고, 평생 동안 그것을 밝히는데 몰두하기도 했습니다.

그리스 철학자 탈레스(BC.610?~546?)

솔직히 이 같은 철학적 사고 및 생각은 먹고사는 문제를 해결하는 것과는 냉정히 말해서 전혀 관계가 없습니다. 즉, 철학적 고민을 하지 않더라도 살아가는데 전혀 지장이 없는 것이지요. 하지만 인간은 동물과 다르게 지적 호기심을 채우려는 욕구가 있습니다. 꼭 우주의 질서와 인간 본성 원리 등의 거대한 주제가 아니더라도, 회사에서의 승진이 왜 능력만으로 안되는지, 열심히 일하는데 왜 가난을 못 벗어나는지 등에 대해 궁금해하고 고민하는 습성이 평생 동안 따라다닐 것입니다.

제가 결론적으로 드리고 싶은 말은 쓸데없이 진지하거나, 답이 안 나오는 문제에 대해 너무 깊게 생각한다고 지적을 받더라도, 철학적 사고 및 생각 연습하기를 평생 지속하라고 말씀드리고 싶습니다. 무엇이든지 깊게 생각하고 고민하는 것은 자본이 필요한 일도 아니고, 건강을 해치는 행위도 아닙니다. 그리고 그 주제에 대해 거창하게 생각하실 필요가 없습니다. 현재의 연봉이나 인간관계가 만족스럽지 못하다면 그 원인에 대해 한번 차분히 생각하는 시간을 가져 보십시오. 다만, 생각과 고민만 하는 것이 아니라 고민 끝에 내린 결론을 실천하는 것이 가장 중요합니다.

"넌 쓸데없이 너무 진지해. 그런 생각을 하면 뭐 해?. 그냥 현실을 즐기라고."

단언컨대 저는 이렇게 말하는 사람과는 과감하게 손절해도 된다고 생각합니다. 이러한 사람들은 여러분을 존중하지 않을 뿐만 아니라, 여러분의 인생에 전혀 도움 될 것이 없는 사람이기 때문입니다. 나의 인생은 오로지 나의 것인데 아직도 나의 인생에 대해 고민하지 않는 것은, 내 인생을 내가 책임지지 않는 것이며 내 인생의 방향을 그냥 흘러가게 두는 것과 같습니다. 철학책을 많이 보는 것이 중요한 것이 아니라, 내가 마주하는 현실에 대해 끊임없이 "왜"라고 고민하며 정진해 가십시오. 그것만으로도 여러분의 5년, 10년 후의 모습은 현재보다 충분히 밝아질 것이라고 확신합니다.

췌장암 초기증상 미리알고 대비하기

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 05:43:37 +0900

췌장암 초기증상 정보를 준비했습니다. 암 발병 후 생존율이 10% 내외인 매우 무서운 질병이지만 최초 증상을 자각하고 종양을 조기에 발견하면 생존율이 50% 이상으로 확대되니, 미리 확인하시면 좋은 정보입니다.

1. 췌장암 초기증상 중요성

췌장암 초기증상 발생 이후 진단이 확정되면 생존 확률이 12%밖에 되지 않는 매우 무섭고 두려운 암으로 알려져 있습니다. 국립암센터가 2021년에 밝힌 '국가암등록통계'에서 췌장암 환자의 5년 상대생존율은 13.9%로 전체 암 생존율 70.7%의 5분의 1 정도로 매우 낮은 수치를 나타내고 있습니다. 즉, 췌장암 환자 10명 중에 9명이 사망에 이르는 심각한 질병입니다.

췌장이 아래 그림처럼 소장, 대장, 위 등의 각종 소화기관에 둘러싸여 있다 보니, 해당 부위에 대한 종양 초기 발견이 어렵고, 심각한 증상을 뒤늦게 자각하고 병원을 찾으면 암이 3기 이후로 진행된 경우가 많기 때문입니다.

췌장 위치 및 구조

그러나 췌장암 초기증상 중요성을 잘 알고 조기에 췌장암을 발견하면 수술이 가능하며, 생존율도 약 50~80%로 올라갑니다. 췌장암 대표적 3대 증상은 체중 감소, 황달, 복통입니다. 갑자기 눈에 띄게 피부색이 노랗게 변하거나 복통이 발생하고 체중이 감량되면 췌장암을 의심할 수 있습니다. 또한 식욕 감소와 구토 증상이 동반되기도 하고, 쓸개와 간이 비대해지는 증상이 발생할 수도 있습니다. 이러한 증상들은 꼭 동시다발적으로 생기는 게 아니고 단 한 가지만 생길 수도 있습니다.

그렇다면 췌장암 초기증상의 구체적 사례와 검사방법은 무엇일까요? 계속해서 자세히 알려드리겠습니다. 혹시 시간이 없는 분들께서는 아래 바로가기를 클릭하시면 췌장암에 대한 다양한 정보를 빠르게 확인하실 수 있습니다.

췌장암 핵심정보 바로가기

2. 췌장암 초기증상 살펴보기

① 먼저 췌장암 초기증상 첫 번째인 황달에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 대부분의 췌장암 환자는 아래 사진과 같이 황달 증상이 가장 먼저 나타나는데 그 과정과 이유는 다음과 같습니다.

황달증상이 발생한 눈

▶ 황달은 눈이나 피부가 노랗게 변하는 것을 말하는 데, 췌장암이 커지면서 담관을 누르게 되어 담관이 막히게 됩니다. 담관이 쓸개즙 분비가 제대로 되지 않으며, 담낭 안에 쓸개즙이 가득 차게 됩니다. 쓸개즙에는 빌리루빈(Bililubin)이라고 하는 노란색 성분이 있는데, 담남 안에 쓸개즙이 가득 차기 때문에 혈액 속에 있는 노란색의 빌리루빈이 역류하게 되어 눈의 피부까지로도 이동하게 됩니다. 그래서 췌장암 환자의 대다수가 초기증상으로 황달 증상을 겪게 되는 것입니다.

② 또한 이로 인해 진한 노란색 혹은 갈색 소변이나 흰색 대변을 보기도 합니다.

▶ 그 이유는 혈액 속에 있는 노란색의 빌리루빈이 소변으로 배설되기 때문입니다. 또한 우리가 황금색 대변을 보는 이유는 대변에 쓸개즙 섞여있기 때문인데 췌장암에 걸리면 담즙이 배설되지 않기 때문에 대변이 흰색을 띨 수 있는 것입니다. 사실, 이러한 증상들 모두가 쓸개즙이 분비되지 않아 발생하는 황달 증상의 일종입니다. 다만, 황달 증상을 반드시 췌장암 초기증상으로만 봐서는 안됩니다. 간 손상이 있을 경우에도 간수치가 높아져 황달이 나타날 수 있기 때문입니다.

③췌장암 초기증상 세 번째는 통증입니다. 이 통증의 특징은 명치 부분이 아프다는 것입니다.

▶ 췌장이 명치 근처에 있기 때문에 처음에는 명치 부분이 아프다가, 췌장암이 조금 더 진행되면 허리 쪽으로 통증 부위가 이동을 하게 됩니다. 종양이 커지면서 주변의 내장을 누르기 때문입니다. 음식을 드신 후에 통증이 심해질 수 있고, 특히 편한 자세로 누웠을 때 오히려 더 심한 통증이 나타납니다. 왜냐하면 누운 자세로 있을 경우 췌장에 있는 암이 다른 장기를 누르기 때문입니다.

④ 네 번째는 체중 감소와 식욕 감퇴입니다.

▶췌장에 악성 종양이 생기면 소화액이 제대로 분비되지 않기 때문에, 음식물이 소화가 잘 안 되고 더불어 영양소 흡수능력이 떨어져 체중 역시 감소하게 됩니다. 당연히 소화능력 또한 떨어지기 때문에 식욕도 감퇴되는 것입니다.

⑤ 췌장암 초기증상 다섯 번째는 구역질과 구토 증상입니다.

▶췌장은 위장하고 거의 붙어 있는데, 췌장 주위에 암이 자라게 되면 위를 누르게 됩니다. 위장이 눌리게 되면 가만히 있어도 구역질과 구토 등의 증상이 나타나게 되고, 음식을 드셨을 때도 위장을 췌장암이 누르고 있기 때문에 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

⑥ 여섯 번째는 쓸게 와 간이 비대해지는 증상입니다.

▶담낭 안에 쓸개즙이 꽉 차기 때문에 이로 인해서 간까지 커지게 되며, 간 주변의 쓸개 또한 비대해지는 증상이 나타납니다.

⑦ 마지막 일곱 번째로 혈전과 당뇨병이 발생기기도 합니다.

▶혹시 다른 증상은 전혀 없는데 혈전이 생겨 복부 초음파 등의 검사를 받고 난 뒤 췌장암이 발견되는 경우도 있습니다. 다른 증상은 전혀 없고 혈전만 생길 수도 있는데, 췌장암이 혈관을 누르기 때문에 피가 안 통해서 피가 굳는 혈전이 생기기도 합니다. 또한 췌장의 중요한 기능 중 하나가 인슐린 분비인데, 췌장에 종양이 생기면 인슐린이 잘 분비되지 않아 당뇨병이 발생하기도 합니다.

추가적으로 췌장암과 관련된 질문과 답변을 모아놓은 정보를 아래에 남겨 드리오니, 시간이 되시는 분들은 읽어보시면 많은 도움이 되실 것입니다.

췌장암 질문 및 답변 바로가기

3. 췌장암 검사방법

위에서 소개해드린 췌장암 초기증상들 중에서 한 가지라도 경험하게 되시거나 의심할만한 징후가 있다면, 당연히 바로 검사를 해보시는 것이 좋습니다. 검사를 하는 방법에도 몇 가지가 있는데 아래를 통해 확인해 보겠습니다.

① 시간이나 비용 등이 부담되신다면, 혈액 검사를 추천드립니다.

▶검진기관에서 간단하게 혈액을 추출하는 검사만으로도 황달이나 당뇨 등의 췌장암과 연관된 증상들의 수치 확인이 가능합니다. 또한 암 지표자(종양 표지자) 검사라고 해서, 다양한 종류의 암 표지자를 구분하여 혈액검사만으로 암의 발병을 확인하는데 활용되고 있습니다. 췌장암 지표는 'CA19-9'이며, 췌장에 위험인자가 생겼을 때 이 표지자의 수치가 상승합니다.

② 두 번째로는 췌장암 초기증상이 확실히 자각되고, 종양 발생에 대해 좀 더 의심이 되신다면 초음파, CT촬영 등을 추천드립니다.

▶복부 초음파를 하게 되면 담석증인지 췌장암인지 아니면 간 쪽에 이상이 있는지 등을 바로 확인할 수 있습니다. 물론 초음파보다 더 정확하게 확인하고 싶으신 분들께서는 CT촬영을 진행하시면 됩니다. CT는 췌장암 발병 여부뿐만 아니라, 췌장암의 발생 부위가 어디인지 그리고 림프절을 침범했는지 안 했는지 그리고 다른 장기로 전이가 됐는지 안 됐는지도 파악이 가능합니다. 이다음 단계가 바로 MRI입니다. MRI는 종양의 성격이나 주변장기들의 침윤 정도까지도 자세하게 파악을 할 수가 있습니다.

③ 마지막으로 가장 확실한 검사방법은 조직 검사입니다.

조직 검사를 하게 되면 내시경을 삽입해서 췌장 주변을 확인하고 조직 검사와 더불어 막혀 있던 담즙을 조금 뚫어 담즙을 추출할 수도 있습니다.

이상으로 오늘은 췌장암 초기증상을 자세히 살펴보고 검사방법까지 알아보았습니다. 많은 분들께서 췌장암에 걸리면 별다른 치료책이 없다고 포기하는 경우가 많습니다. 그러나 초기증상을 재빠르게 자각하고, 검사를 통해 조기에 발견한다면 치료가 불가능한 질병이 아니라는 점을 반드시 기억해 주시기 바랍니다. 마지막으로 아래 췌장암을 예방하기 위해 피해야 할 음식 정보를 남겨 드리오니 확인하시면 도움이 되실 것입니다.

췌장암 예방습관 알아보기

공황장애 증상과 치료 방법

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 04:40:52 +0900

유명 연예인이 공황장애 증상 때문에 인기 일생생활 유지가 어려워 공황장애 치료 중이라는 사실을 밝히는 경우를 심심치 않게 볼 수 있습니다. 그 때문인지 공황장애는 연예병이라고 불리는데요, 오늘은 공황장애 증상과 치료 정보를 알려드리겠습니다.

공황장애 증상 및 치료방법

■ 공황장애란?

공황장애란 무엇일까요? 먼저 '공황'의 뜻을 살펴보겠습니다. 공황은 사전적으로 '공포나 두려움 등으로 인해 갑자기 느끼게 되는 심리적인 불안 상태'를 말합니다. 따라서 공황장애란 공황 상태가 우리 몸에 발작을 일으켜 심리적으로 뿐만 아니라 신체적으로도 다양한 문제를 일으켜 일상생활을 유지하기 어려운 장애를 말합니다. 공황장애 증상은 매우 다양하며, 아래를 통해 공황장애 대표적 증상 몇 가지를 알려드리겠습니다.

공황장애는 갑작스럽게 불안함과 두려움이 느껴지는 증상입니다.

■ 공황장애 증상

공황장애의 대표적 증상을 심리적인 부분과 신체적인 부분으로 구분해 알려 드리겠습니다. 공황장애 증상은 발작 시 20~30분 정도 지속되는 경우가 많아 다음의 내용을 잘 숙지하셔서 미리 대비하셔야 합니다. 심리적인 부분에서 나타나는 공황장애 증상은 ① 죽음이 찾아오는 것 같은 두려움, ② 정신이 이상해지거나 자제력이 없어질 것 같은 공포, ③ 이 세상이 진짜가 아닌 것 같은 비현실감 ④ 이유 없는 두려움과 두근거림 ⑤ 실신할 것 같은 느낌과 어지러움 등이 있습니다. 신체적인 부분에서 나타나는 공황장애 증상은 ① 손발 등의 떨림, ② 가슴 근처 부위의 불쾌감 및 통증, ③ 몸이 뜨겁고 달아오르는 느낌, ④ 갑작스럽게 땀이 남, ⑤ 속이 울렁거리는 느낌 등이 있습니다. 소개해드린 증상 10가지 중 4가지 이상의 증상을 느낀다면 공황 장애 증상으로 볼 수 있으며, 공식적인 진단은 정신건강의학과 상담 및 검사를 통해 가능합니다. 공황장애 치료 검사(치료) 및 예약을 원하시는 분께서는 아래 바로가기를 확인해 보시기 바랍니다.

공황장애 검사(치료) 병원 예약하기

■ 공황장애 치료 방법

공황장애 치료는 크게 약물 치료 및 인지행동 치료 두 가지로 구분되며, 두 가지 치료 방법을 통해 공황 장애 환자 대부분이 호전될 수 있습니다. 먼저 공황장애 약물 치료에 대해 알아보겠습니다. ① 첫 번째 공황장애 약물 치료는 주로 항우울제 처방 및 복용을 통해 실시됩니다. 약물인 만큼 심리적 평온을 유지해주는 효과가 크지만 과다복용이나 자주 복용하게 되는 습관이 될 우려가 있어 의사의 관리에 따라 알맞은 양을 복용하셔야 합니다. ② 두 번째 공황장애 인지행동 치료는 환자의 불안한 생각과 행동을 분석하고 교정하는 방식의 치료 방법입니다. 한 번이라도 공황 장애 증상을 겪은 환자는 증상이 재발하는 것을 매우 두려워하는데, 이러한 두려움 때문에 오히려 공황장애가 심해지는 경우가 많습니다. 따라서 공황장애 증상에 대한 두려움을 서서히 없애주고 긴장을 완화시켜 주는 호흡법과 근육 이완 훈련을 진행하게 됩니다. 첫 번째와 두 번째 치료를 병행하는 경우 공황장애 치료에 더욱 효과적입니다. 보다 자세한 공황장애 심리 및 약물치료 방법은 아래 바로가기 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

공황장애 심리 및 약물치료 자세히보기

이상과 같이 공황장애 증상과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 여러분들께서도 제가 알려드린 공황장애 증상과 치료 방법을 미리 숙지하셔서, 공황장애가 찾아왔을 때 크게 당황하지 마시고 곧장 병원으로 가셔서 치료에 집중하시기 바랍니다.

철학이란 무엇인가

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 03:48:14 +0900

철학자 소크라테스 조각상

철학이란 무엇인가?

철학이란 무엇인가?라는 물음에 대한 결론은 정해진 것이 없다. 그리고 인간은 누구나 철학을 할 수 있다. 그러나 인간의 모든 지적 활동과 물음을 철학하는 것이라고 말할 수는 없다. 그렇다면 도대체 철학이란 무엇일까? 세상에는 많은 종류의 학문들이 있으며, 우리는 그 학문의 명칭만 듣고서도 그 내용이 대체로 어떠한 내용이라고 대략적으로 짐작할 수 있다. 예를 들어 생물학은 생물을 연구하는 학문이고, 역사학은 역사를 연구하는 학문이다. 그런데 많은 사람들이 철학에 대해서는 잘 알고 있지 못하기 때문에 이에 대한 별도의 설명이 필요하다. (글 말미에 철학 관련 다른 글을 모아놨으니 참고하시라.)

철학의 어원은 고대 그리스 철학자 피타고라스에서 유래하는데, 그에 따르면 철학은 '지혜에 대한 사랑'이라고 정의될 수 있다. 피타고라스는 학식이 많고 덕망이 높았던 학자였는데, 그는 자신이 인간이기 때문에 완전한 진리를 찾을 수는 없지만, 항상 진리를 탐구하고 지혜를 사랑할 뿐이라고 고백했다. 이 일화로부터 철학이 '지혜에 대한 사랑'이라고 유래되기 시작됐다. 철학은 일반적으로 시대와 장소와 학자들에 따라 달리 정의되고 이해되어 왔다. 예를 들어, 고대 철학은 모든 학문의 원리를 포괄하는 것이었으며, 중세에는 기독교의 교리를 정당화하고 올바르게 이해하기 위한 수단이었다. 근세에는 주로 인식의 근거를 밝히기 위한 학문으로 활용됐다. 그러나 철학이 전문가들만의 영역은 아니다. 인간은 누구나 인생을 살아가면서 철학적 물음을 가지는 경우가 있기 때문이다. 어쨌든, 철학의 내용이 시대와 문화에 따라 달리 논해지고 있는 것은 사실이지만, 철학이 어떤 주제에 대해 의문을 가지고 그 의문에 대한 근본적인 해답을 구하는 학문이라고 보아도 무방할 것이다.

인간의 철학에 대한 관심

인간의 철학에 대한 관심은 어디서 오는 것일까? 인간은 누구나 철학을 할 수 있다. 그러나 인간의 모든 행동이 철학적인 것은 아니다. 인간은 생각하는 존재이지만, 모든 인산이 이 세계에 일어나는 현상에 대한 보편적인 해답을 구하지는 않기 때문이다. 인간은 때로는 큰 어려움이나 부족함을 느끼지 않고 살아갈 수 있으며, 타성에 대해 아무 생각 없이 습관적으로 행동할 수 있다. 그러나 인간이 동물과 다른 점은 자신의 행동을 되돌아보는 반성 능력을 가지고 있다는 점이다. 반성할 수 있는 능력이야말로, 인간에게 철학하는 계기를 준다. 물론, 어떤 사람은 굳이 자신의 행동을 돌아보며 반성하지 않아도, 단순히 지적 욕구를 가지고 이 세계의 근본에 대해 물음을 제기하며 철학적 탐구를 수행할 수도 있다. 이처럼 인간의 철학에 대한 관심은 다양하게 설명될 수 있는 것이다.

철학을 하는 이유

철학을 하는 이유는 무엇일까? 사람들은 각자 자기 나름대로의 인생관과 세계관을 가지고 있다. 철학에 대한 전문적인 연구를 하는 철학자이거나, 철학에 대한 교양적 지식을 추구하는 사람이거나 간에, 철학을 하는 이유는 다음과 같이 요약할 수 있다. 첫 번째로 의도적으로 진지하고 엄밀하게, 그리고 철저하게 사고하기 위해서이다. 그래서 철학한다는 것은 보다 더 완전한 인간이 되고자 하는 정신적 활동이라고 할 수 있다. 철학을 하는 두 번째 이유는 보다 나은 판단을 하기 위해서이다. 우리는 철학적인 사고를 함으로써 참과 거짓의 차이를 보다 분명하게 인식할 수 있으며, 중요한 것과 사소한 것을 구분할 수 있게 된다. 세 번째로 우리는 철학적 사고를 함으로써 인생의 새로운 깊이를 깨닫고, 새로운 전망을 할 수 있다. 철학은 개인적으로 더 나은 인생관을 탐구하고, 각자가 느끼는 느낌의 행위를 종합적으로 사고할 수 있게 해 준다. 네 번째로 철학은 이론적인 부분뿐만 아니라 실천적인 부분에 대해서도 관심을 갖게 해 준다. 우리는 철학이 추구하는 진리를 탐구하게 되면서 자연스럽게 진리의 실천 가능성을 생각해 보기 때문이다. 마지막으로 한 가지 전문 영역만을 연구할 때 발생하게 되는 경직된 자세를 극복할 수 있는 지적 유연성을 갖게 해 준다. 그 이유는 철학이 추구하는 진리와 현상의 해답을 구하기 위해서는 종교, 예술, 과학 등 여러 가지 분야의 학문과 지식을 연마해야 하기 때문이다.

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▶ ① '존재론과 형이상학' 바로가기

▶ ② '모든 것을 의심한 철학자 데카르트' 바로가기

▶ ③ '철학의 출발점, 고대 그리스 철학' 바로가기

▶ ④ '스승의 가르침에 만족하지 않은 플라톤' 바로가기

▶ ⑤ '진리에 대한 3가지 입장' 바로가기

▶ ⑥ '근대 경험론 철학' 바로가기

▶ ⑦ '칼 포퍼의 반증주의 철학' 바로가기

▶ ⑧ '미셀 푸코의 감시와 처벌 소개' 바로가기

▶ ⑨ '고대 그리스의 소피스트 소개' 바로가기

▶ ⑩ '자유의 의미와 책임의 주체' 바로가기

형이상학과 존재론

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 02:46:24 +0900

형이상학 철학자 아리스토텔레스

형이상학과 존재론에 대해 알아보자. 어려운 용어인 것 같지만 누구나 살면서 한 번쯤 고민하는 개념이며, 이 개념들이 제기하는 물음과 주제가 무엇인지 정리해 보았다. (글 말미에는 철학과 관련된 다양한 읽을거리가 있으니 참고하시라.)

형이상학적 물음

형이상학적 물음은 일상에서 출발한다. 우리는 살면서 누구나 한 번쯤 우리가 살고 있는 우주가 어떻게 생겨났으며, 무엇으로 되어 있는가를 물을 수 있다. 우리가 살고 있는 세계는 정신인가, 물질인가, 또는 이 양자가 오묘하게 혼합된 것인가? 이 세상을 주관하는 전지전능하고 영원한 신은 존재하는가? 존재한다고 하는 말의 뜻은 무엇인가? 나는 누구인가? 영원히 존재하는 것이 있는가? 왜 생물은 죽게 되어 있는가? 왜 인간은 괴로워해야 하는가? 이러한 물음들은 우리의 일상뿐만 아니라, 철학에서는 가장 오래된 형이상학적인 물음들이다.

형이상학적 물음은 본질적인 것을 캐내어 보고자 하는 인간의 진지한 물음이다. 이러한 형이상학적인 물음들은 존재가 무엇인가를 묻는 존재론에서 다루어진다. 왜냐하면, 형이상학은 존재하는 모든 것의 구조와 본질을 밝히는 존재론이기 때문이다. 서양의 경우, 형이상학이라는 말은 고대 그리스의 철학자 아리스토텔레스의 저서로부터 유래한다. 아리스토텔레스는 변화무쌍한 자연을 초월하여 영구 불변하며 참되게 존재하는 것에 관한 학문을 제1철학이라고 하였는데, 이것이 바로 형이상학과 존재론이라고 할 수 있다. 아리스토텔레스 이후 17세기까지는 형이상학을 존재 일반론과 존재의 근원이라고 할 수 있는 신론까지 함께 다루어 왔다. 그러나 17세기에 들어와서부터 형이상학은 신의 문제를 분리시켜 존재 일반론만을 다루면서 존재론이라고 불리기도 한다.

형이상학의 연구 대상

그렇다면 형이상학의 연구 대상을 알아볼 필요가 있다. 아리스토텔레스가 제1철학의 연구 대상을 영구 불변하며 참되게 존재하는 것이라고 규정하였듯이, 형이상학은 경험적이고 감성적인 현상을 초월하여 모든 현상의 기초가 되고 근거가 되는 항구적 실재를 탐구하는 학문이다. 이와는 달리 분과 학문들의 지식 체계는 그 체계 속에서는 검토되지 않은 개념과 전제들을 근거로 하여 이루어져 있다. 따라서, 그 지식 체계의 정당성은 자신의 체계 밖에 있는 전제들과 개념에 의해서만 주어진다.

그러나 형이상학의 연구 대상은 바로 이러한 정당성의 근거를 부여하는 개념과 전제들이라고 할 수 있다. 따라서 형이상학은 아무런 전제도 없는, 논리적으로 완결된 자기 충족적인 지식 체계이어야 한다. 그래서 형이상학은 가장 기초적인 학문이다. 그렇다면 가장 기초적이고 포괄적인 학문으로서의 형이상학의 고유한 연구 대상은 무엇인가? 아리스토텔레스는 그것을 '그 자체로서의 존재'라고 규정하였다. 형이상학은 지성의 가장 높은 추상 작용으로 이루어지는 학문이기 때문에, 그것을 이해하는 것은 매우 어렵다. 형이상학을 공부하기 위해서는 철학사에 대한 폭넓은 이해가 필요하다. 형이상학의 역사를 고대부터 현대에 이르기까지 광범위하게 전부 다룰 수는 없겠지만 중요한 학자들을 몇몇 소개해 보고자 한다.

형이상학과 밀접한 관계가 있는 철학자

형이상학을 처음 공부하는 사람들이 형이상학을 폭넓게 이해하기 위해서는, 형이상학과 밀접한 관계가 있는 철학자를 살펴볼 필요가 있다. 일반적으로 그리스 철학의 출발점으로 보는 탈레스로부터 시작해, 변화와 불변 같은 문제를 제기한 파르메니데스 등의 소크라테스 이전의 철학자들, 그리고 플라톤과 아리스토텔레스의 존재론을 중심으로 검토할 필요가 있다.

그중 몇몇 철학자들에 대해서만 간략하게 알아보자. 우선, 앞서 기술한 것처럼, 아리스토텔레스는 형이상학을 제1철학이라고 하였으며, 형이상학이란 일상적인 경험에서 마주치는 개별적인 존재를 이해하는 것이 아니라 존재의 관점에서 존재자를 알려고 노력하는 학문으로 규정했다. 중세의 아퀴나스 같은 교부철학자들과 합리론을 주장한 근세의 데카르트도 매우 중요한 철학자이다. 데카르트 이후, 대륙의 합리론으로 이해되는 스피노자의 실체론과 라이프니츠의 단자론도 살펴보아야 한다. 또한 독일의 관념론 계열의 철학자들인 칸트, 피히테, 헤겔 등의 사상적 흐름을 존재론의 관점에서 깊이 알아볼 필요가 있다. 이밖에도 현대의 사르트르와 하이데거의 존재론도 형이상학을 이해하기 위한 필수 관문이다. 이상과 같은 철학자들이 형이상학과 밀접한 관계가 있는 대표적인 철학자이다. 만약, 우리가 20세기를 위대한 철학자들의 시대라고 말한다면, 이것은 형이상학과 존재론에서 성취한 결과물이 있었기에 가능하다. 그러나 오늘날까지도 많은 철학자들이 실재에 관하여 긴 시간 동안 탐구를 해왔으나, 어느 누구도 완벽한 답을 구하는 데 성공하지는 못했다.

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2023 펜타포트 락페스티벌 티켓할인 라인업 정보

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 01:44:28 +0900

올해에도 국내외 록스타들이 대거 출연하는 2023 인천 펜타포트 락페스티벌이 8월 4일(금)부터 6일(일)까지 3일간 송도달빛축제공원에서 열립니다. 록 마니아들을 위한 티켓할인 정보와 함께 출연진 라인업 정보를 준비했습니다.

2023 인천 펜타포트 락 페스티발 포스터

1. 2023 펜타포트 락페스티벌 티켓할인 정보

올해 2023년 펜타포트 락페스티벌은 인천 송도달빛공원에서 8월 4일(금)부터 6일(일)까지 총 3일간에 걸쳐 열립니다. 코로나-19 기간 열린 세 차례의 공연은 온라인으로 진행되거나 국내 뮤지션 위주였는데, 올해에는 스트록스(THE STROKES)와 엘레가든(ELLEGARDEN)을 비롯한 국내외를 대표하는 정상급 뮤지션들이 다수 출연합니다.

출연진 이외에도 이 글을 보고 계신 여러분들이 가장 궁금해하시는 것은 아마도 펜타포트 티켓 할인 정보일 것입니다. 티켓정가는 1일권 기준으로 120,000원이지만 국민카드를 소지하고 계신 분이라면 아래에서 15% 할인 가격으로 구매 가능하니 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

티켓 할인구매 바로가기

개인적으로 이번 펜타포트에서 가장 기대되는 팀은 둘째 날 토요일에 출연 예정인 영국 밴드 라이드(RIDE)입니다. 전설적인 밴드 오아시스(OASIS)에서 베이스를 맡았던 앤디 벨(ANDY BELL)이 리더로 있는 이 팀이야말로 이번 페스티벌의 숨은 진주라고 생각합니다. 1988년에 결성되어 1996년 해체 후 다시 2015년 재결성을 해 활동하고 있는 밴드인데요, 연식이 있는 팀이지만 모던록을 좋아하시는 분들 누구나가 충분히 공감할만한 멜로디를 보여줄 것입니다.

밴드 라이드(RIDE), 좌측부터 로즈 콜버트,  앤디 벨 , 마크 가드너, 스티브 쿼럴트

2. 펜타포트 락페스티벌의 시초

펜타포트 락페스티벌은 언제 처음 시작되었을까요? 아시는 분들도 있고 모르시는 분들도 있을 것이라 생각됩니다. 펜타포트는 아마 우리나라 역사상 최초의 록 페스티벌이라고 할 수 있는 '1999 인천 트라이포트 락 페스티벌'이 시초였습니다. 당시 라인업은 이름만 들어도 진짜로 공연이 열리는지 의심할 정도로 엄청난 뮤지션들이 출연했습니다.

딥퍼플(DEEP PURPLE), 드림시어터(DREAM THEATER), 프로디지(PRODIGY), 레이지 어게인스트 더 머신(RAGE AGAINST THE MACHINE) 등 현존하는 최고의 뮤지션들의 향연이었습니다. 그러나 매우 아쉽게도 당시 1999년에 기록적인 폭우가 영화처럼 쏟아지며 7월 31일(토)부터 8월 1일(일)까지 이틀간 열리기로 했던 공연은 첫째 날 일부가 진행되고, 줄둘째 날은 통째로 취소되는 비극을 맞이했습니다. 당시 공연 현장은 일부 영상이 남아 있는데요, 그 역사적인 순간을 잠시라도 아래 링크를 통해 느껴보시기 바랍니다.

1999 인천 트라이포트 락페스티벌 공연영상 바로가기

당시 행사 현장을 리뷰했던 자료가 일부 남아있어 여러분께 일부 사진과 기사를 공유해 드립니다. 현재는 볼 수 없는 핫뮤직이라는 우리나라 유일의 록음악 잡지에 실린 기사인데요, 당시의 생생한 현장이 글과 사진에 담겨 있습니다. 기사의 일부는 다음과 같습니다.

공연준비 소홀로 인해 처음부터 끝까지 여러 가지 문제가 많았다. 그 정도 규모의 대형행사에 화장실, 급수대, 샤워장 등의 부대시설이 미비하여 설령 비가 오지 않았다 하더라도 관객들이 불편해할 만한 상황이었다...(중략) 뮤지션으로서의 느낀 바는 외국밴드는 우리나라를 찾아온 손님이기 때문에 당연히 깍듯이 대우를 해줘야 한다고 생각한다. 나는 중립적인 입장에서 외국밴드와 국내밴드와의 차별대우를 이해했지만, 이러한 차별에 불만이 많은 국내 뮤지션들도 꽤 있었다...(중략) 관객으로서 느낀 점은 비가 와서 진흙탕 속에서 비를 맞으며, 멋지게 공연을 즐기셨던 관객들한테 존경한다는 말을 전하고 싶다... (중략) 계속 이러한 행사가 거행되려면 감싸줄 것은 감싸주고 문제점들을 하나씩 지적해서 고쳐 나갈 생각을 해야 하는데, 모두들 기획사의 잘못된 점만을 지적하는 것 같다.

1999 인천 트라이포트 락페스티벌 리뷰기사

그렇다면 올해 열리는 펜타포트에는 일자별로 어떠한 뮤지션들이 공연을 준비하고 있을까요? 다음으로 올해의 라인업을 소개해 드리겠습니다.

3. 2023 펜타포트 라인업 알아보기

락 마니아들에게는 8월 4일(금)부터 6일(일)까지 3일간 열리는 페스티벌에서 일자별 출연하는 팀들의 라인업도 매우 중요한 정보입니다. 현재까지 밝혀진 일자별 출연진은 다음과 같습니다. 공연 전까지 출연 뮤지션이 더 늘어날 수는 있겠지만, 아마 여기서 헤드라이너가 바뀌는 경우는 거의 없다고 보시면 됩니다. 그럼 일자별로 라인업을 살펴보겠습니다. 아래 표에 메인, 서브, 기타 뮤지션으로 굳이 구분을 했지만 뮤지션 간의 서열화가 아님을 밝힙니다.

■ 2023 펜타포트 락페스티벌 일자별 출연진(라인업)

공연일자	구분	출연 뮤지션(라인업)
8월 4일(금)	메인 헤드라이너	엘레가든(ELLEGARDEN)
	서브 헤드라이너	김윤하, 장기하
	기타 뮤지션	KIRINJI, 갤럭시익스프레스, 나상현시밴드, 노브레인, 다브다, THE VOLUNTEERS, THE POLES, LOREN, 로맨틱펀치, 마이앤트메리, 아디오스오디오, 죠지, 채무자들
8월 5일(토)	메인 헤드라이너 뮤지션	THE STROKES
	서브 헤드라이너 뮤지션	검정치마, RIDE
	기타 뮤지션	김일두와 불세출, RAD MUSEUM, 매써드, 박소은, 보수동쿨러, SURL, SNAKE CHICKEN SOUP, 실리카겔, OTOBOKE BEAVER, 이승윤, 250
8월 6일(일)	메인 헤드라이너 뮤지션	김창완 밴드
	서브 헤드라이너 뮤지션	새소년
	기타 뮤지션	체리필터, 권진아, 너드커넥션, NUMCHA, 다섯, HITSUJIBUNGAKU, WAVE TO EARTH, 이날치, 카더가든

2023 펜타포트 락 페스티벌에 대한 자세한 정보는 아래 공식 홈페이지를 통해 확인하시기 바라며, 이 글을 보시는 여러분과 둘째 날 RIDE 공연 때 뵙기를 기대하며 글을 마칩니다.

2023 펜타포트 락페스티벌 공식 홈페이지

불교철학 팔정도 뜻

풍풍이 — Sun, 25 Feb 2024 00:42:48 +0900

혹시 살아가면서 팔정도라는 개념을 들어보시거나 궁금하신 적이 있으신가요? 오늘은 불교철학을 논의할 때 등장하는 팔정도 뜻이 무엇인지 알기 쉽게 정리해 드리오니, 관심이 있다면 집중해 주시기 바랍니다.

불교철학 팔정도 뜻

1. 팔정도 뜻과 사성제의 진리

① 먼저 팔정도의 뜻은 ‘열반에 이르는 여덟 가지 올바른 길’을 말합니다.

이것은 사성제(四聖諦) 가운데 마지막인 도제(道諦)에 속한다. 사성제는 ‘네 가지 성스러운 진리’라는 뜻으로, 붓다 석가모니가 깨달음을 얻은 직후 행한 최초의 설법이다.

② 두 번째로 사성제의 네 가지 진리는 다음과 같습니다.

(1) 고제(苦諦):사성제의 첫 번째 진리는 고제이다. 이것은 존재하는 것은 괴롭다는 것을 말한다. 이때의 괴로움이란, 고통뿐 아니라 심리적인 불만족까지 포함하는 넓은 의미이다.

(2) 집제(集諦): 두 번째 진리는 집제이다. 이것은 괴로움의 원인을 뜻한다. 연기의 법칙에 의하며, 어떠한 존재도 원인 없이 생겨나지 않는다. 괴로움에도 원인이 있는데, 근복직인 원인으로는 진리에 대한 무지인 ‘무명’이 있으며, 무명으로부터 파생된 이차적인 원인으로 탐욕스러움, 화냄, 어리석음의 삼독이 있다.

(3) 멸제(滅諦): 세 번째 진리는 명제이다. 이것은 모든 괴로움이 사라진 ‘열반’의 경지를 뜻한다.

(4) 도제(道諦): 네 번째 진리는 ‘열반에 이르는 길’을 뜻하는 도제이다.

2. 팔정도의 내용

팔정도의 여덟 가지 내용은 다음과 같습니다.

(1) 바른 견해: 존재에 대한 올바른 통찰

(2) 바른 생각: 올바른 마음가짐

(3) 바른 언어: 거짓말, 중상하는 말, 비방하는 말, 천한 말 등을 쓰지 않음

(4) 바른 행위: 살생, 도둑질, 음행 등을 하지 않음

(5) 바른 직업: 떳떳한 직업을 가지고 살아감

(6) 바른 노력: 올바른 일을 위하여 올바른 방향으로 노력함

(7) 바른 기억: 못된 기억을 버리고 수행에 마음을 집중함

(8) 바른 선정: 올바르게 선정에 듦

3. 팔정도의 분류

팔정도는 계율, 선정, 지혜의 삼학으로 분류되기도 한다. 불교에서 말하는 진리는 ‘세상이 있는 그대로의 모습’이다. 그런데 중생들은 세상을 있는 그대로 인식하지 못하고 왜곡된 상태로 인식한다. 그것은 중생들이 이미 가지고 있는 경향성과 선입견, 좋아하고 싫어하는 마음을 통하여 사물을 보기 때문이다. 따라서 진리를 인식하기 위해서는 왜곡되어 있는 마음을 멈추게 하고 평정한 마음의 상태를 갖는 것이 반드시 필요하다. 평정한 마음의 상태에서 세상은 있는 그대로 인식된다.

(1) 계율: 계율은 평정한 마음을 갖기 위한 행위 규범으로서, 몸과 마음을 다스려 방일함이 없게 하는 것이다. 팔정도 가운데 바른 언어, 바른 행위, 바른 직업이 여기에 속한다.

(2) 선정: 선정은 참선을 말하는 것으로서, 정신을 집중하여 마음의 미세한 흔들림조차도 없게 하는 것이다. 바른 노력, 바른 기억, 바른 선정이 여기에 속한다.

(3) 지혜: 지혜는 진리에 대한 인식을 말한다. 바른 견해, 바른 생각이 여기에 속한다. 지혜를 통하여 무명이 사라지고, 무명이 사라지면 태어나고 죽는 등 괴로운 인생의 십이 연기가 더 이상 전개되지 않기 때문에 마침내 윤회로부터 벗어나게 된다. 그것이 열반의 경지이다. 따라서 열반의 경지에 들어가기 위하여 지혜는 필수 조건이다.

(4) 붓다: 석가모니는 계율과 선정, 지혜의 관계에 대하여 다음과 같이 말했다. ① 계율을 지키면 후회가 없게 된다. 후회가 없으므로 모든 일에 만족한다. 만족은 기쁨을 가져온다. 기쁜 마음에 안정이 온다, 안정으로 인하여 즐거움이 생긴다. 즐거운 마음은 선정에 들기 쉽다. ② 아난아, 성스러운 나의 제자들은 선정으로 인하여 세상을 있는 그대로 보는 지혜를 얻는다. 세상을 있는 그대로 보면, 그러한 세상은 싫다는 생각이 든다. 싫어하는 마음으로 인하여 그런 세상에 더 살고자 하는 욕심이 없어진다. 욕심이 없으면 속박으로부터 벗어난다. 모든 사사로운 생각, 노여움, 어리석음으로부터 벗어난 자는 이제 스스로 해탈하였음을 깨닫는다. 이 삶이 다하도록 청정한 행위를 닦음으로써, 이 삶이 다해도 다시는 또 다른 삶을 받지 않는다. ③ 아난아, 이처럼 모든 존재들이 서로 도움이 되고 원인이 된다. 이처럼 계율을 지키는 것에서 시작하여 마침내 가장 좋은 경지인 열반에 이르게 된다. 이른바 ‘이 언덕을 넘어 저 언덕에 다다른다.’

결론은 다음과 같습니다.

(결론) 결국 계율과 선정, 그리고 지혜에 대한 논의를 통해 볼 때, 불교의 수행법을 ‘도덕의 길’과 ‘지혜의 길’이 서로 결합되어 있음을 알 수 있다. 여기에서 붓다 석가모니의 해탈관이 갖는 포용성을 발견할 수 있다. 도덕적 행동과 더불어 참된 인식을 지녀야만 절대 자유의 열반을 증득한다는 가르침은 인간을 포괄적 존재로 파악하는 것이다. 상식적인 인간관은 도덕적인 존재와 지혜로운 존재를 나누어서 본다. 도덕적으로 완전한 인간은 도덕 군자라 부르며, 지혜를 지닌 인간을 현인 또는 철인이라 부른다. 물론, 도덕 군자이면서 현인일 수도 있다. 그렇지만 통일된 인격의 완성을 위해서는 두 가지를 모두 갖추어야 한다는 것과, 도덕과 지혜는 선정에 의하여 매개된다는 것은 서로 다르다. 전자가 상식적인 견해로서 도덕과 지혜의 단순 결합인데 반하여, 후자는 도덕과 지혜가 선정이라는 독특한 수행을 통하여 합일되어야 함을 말하는 것으로서 붓다 석가모니와 그를 따르는 불교인들의 신념이다 붓다 석가모니는 도덕성이 바탕이 도니 지혜만이 참된 지혜라고 말하는 것이다. 불교는 궁극적으로 지혜를 인식함으로써 열반의 결지를 체득하는 것을 목적으로 한다. 세월의 흐름에 따라 불교 교단이 분열되고 여러 종파들이 등장하였지만, 지혜를 통한 열반의 증득이라는 원칙만은 변하지 않았다. 마찬가지로, 지혜를 증득하기 위한 여러 가지 다양한 수행법이 제시되었지만, 본질적으로 팔정도, 삼학의 범위를 벗어나지 않는다. 지혜를 통한 열반의 추구라는 불교의 이상이 변하지 않는 한, 팔정도, 삼학은 수행법의 표준으로서 영원히 존재할 것이다.

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불교 연기설 핵심 정리

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 23:40:54 +0900

불교 철학에서는 여러 가지 개념과 이론들이 있는데, 그중 많은 분들께서 관심 있어하시는 분야가 연기설이라는 소식을 접하고, 연기설의 의의, 특성 등을 알기 쉽게 핵심만 정리해 보았으니 관심 있는 분들의 정독 바랍니다.

불교 연기설 핵심 정리

1. 불교에서 말하는 연기설 의의 및 인과설과의 비교

붓다 석가모니는 사물의 본성에 대한 탐구 과정에서 인과 과정의 통일성을 발견하였다. 이것을 연기의 법칙이라 하는데, 붓다 석가모니는 이 법칙을 깨달음으로써 모든 번뇌를 끊고 자유를 얻었다고 하였다. 이 연기의 법칙을 당시의 여러 가지 인과설과 비교해 보겠다. (혹시 철학의 정의가 무엇인지부터 먼저 확인하려면 아래 바로가기를 참고하시라.)

당시의 존재하던 여러 가지 인과론은 크게 아래의 세 가지로 정리할 수 있다.

① 다양한 인과론 중 하나인 자기 원인설은 실체론자들이 주장한 것이다. 그들은 만물에 내재해 있는 자아라는 실체를 인정하고, 인과 관계는 이 자아의 활동으로 말미암는다고 생각하였다.

② 외부 원인설은 자연주의자들이 주장한 것이다. 그들은 실체론자들의 관념적 형이상학에 대한 반발로서 현상계의 인과 작용이 만물을 지배하는 물질적 원리에 의하여 이루어진다고 하였다. 이 원리는 현상게에 내재해 있기 때문에 내재적 본성이라 하였다.

③ 나기 원인과 외부 원인의 결합설 자기 원인과 외부 원인의 결합설은 자이나교도들이 주장하였다. 그들은 앞의 두 이론의 형이상학적 전제들을 모두 받아들여 종합하고자 하였다.

불교의 연기설은 자연주의자들의 내재적 본성이라는 이론에 영향을 받았다. 그렇지만 아래의 두 가지 중요한 면에서 인과론과 일치하지 않는다.

① 불교의 연기설은 자연주의자들의 주장과는 달리 물질적인 인과 관계에 한정되지 않으며, 심리적, 도덕적, 사회적, 정신적 영역에서도 인정된다.

② 자연주의자들은 내재적 본성이 이미 결정되어 있어서 어떠한 것도 현상계의 전개 양상을 변화시킬 수 없다고 믿는데 반하여, 불교의 연기설은 조건성을 강조한다.

2. 연기설의 주요 특성

연기설의 주요 특성은 다음과 같다.

(1) 첫 번째로 연기설은 객관성 연기의 법칙이 객관적으로 실재함을 의미한다.

이에 대해 붓다 석가모니는 이 법은 내가 만든 것도 아니고 어느 누가 만든 것도 아니다. 여래가 세상에 나타나든지 나타나지 않든지 관계없이 연기의 법칙은 영원히 존재한다고 말했다.

(2) 두 번째는 필연성으로 연기의 법칙이 작용하는 데에는 어떠한 예외도 없음을 뜻한다.

(3) 세 번째는 불변성은 연기의 법칙의 내용은 변하지 않는다는 것을 의미한다.

(4) 네 번째인 조건성은 인과의 과정이 하나의 원인으로부터 하나의 결과가 산출되는 식으로 전개되는 것이 아니라, 원인과 그것을 둘러싼 조건들의 작용에 의하여 결과가 산출된다는 것을 의미한다. 이것은 인과적 결정론과 우연론의 두 극단을 벗어난다는 점에서 가장 중요하다. 이러한 의미에서 조건성은 연기와 동의어로 사용되기도 하였다.

붓다 석가모니는 위 특징들을 기반으로 하여 연기의 법칙을 다음과 같이 정형화하였다.

이것이 있으므로 저것이 있고, 이것이 일어나므로 저것이 일어난다.
이것이 없으므로 저것이 없고, 이것이 사라지므로 저것도 사라진다.

이것이 영원불변의 자아를 상정하는 실체론자들의 상주론과 존재의 연속성을 부정하는 비실체론자들의 단멸론을 극복하면서 붓다 석가모니가 제시한 답이었다. 올바른 통찰을 통하여 세상 사물의 일어남을 지각하는 사람에게는 단멸에 대한 믿음이 일어나지 않는다. 올바른 통찰을 통하여 세상 사물의 사라짐을 지각하는 사람에게는 상주에 대한 믿음이 일어나지 않는다. 그렇다면 연기법이 적용되는 예는 어떤 것이 있을까? (불교에서 말하는 진리인 팔정도에 대해서는 아래 바로가기를 참고하시면 된다.)

3. 연기의 법칙 12단계

연기법이 적용되는 가장 좋은 예는 인간의 생사를 설명하는 십이 연기이다.

붓다 석가모니 이전의 사상가들은, 한편으로는 자아라고 하는 불변의 실체를 상정하여 인생을 설명하는 데 익숙해 있었고, 다른 한편으로는 자아를 부정함으로써 마침내 인생의 연속상까지 부정하는 데에까지 이르기도 하였다. 이에 더하여 세계의 변화와 인생의 과정까지 모두 지배하는 전능의 존재가 있다고 믿는 경우도 있었다.

붓다 석가모니는 자신이 찬성할 수 없는 이러한 이론들에 의존하지 않으며, 연기법에 근거한 12단계의 설명 방식을 제시하였다. 그것은 다음과 같다.

무명으로 인하여 행이 있고, 행으로 말미암아 식이 있다. 식으로 말미암아 명색이 있고, 명색으로 말미암아 육체가 있다. 육체로 말미암아 촉이 있고, 촉으로 말미암아 수가 있다. 수로 말미암아 애가 있고, 애로 말미암아 취가 있다. 취로 말미암아 유가 있으며, 유로 말미암아 생기 있다. 생으로 말미암아 노사, 근심, 고통, 번뇌가 있다.

이러한 십이 연기는 무명으로부터 시작하여, 노사, 번뇌에서 끝나는 것처럼 보인다. 그렇지만 여기에는 시작과 끝이 따로 있지 않다. 무명을 제거하지 않으면, 고통스러운 인생을 계속 순환되어 전개된다. 무명을 제거하였을 때에 비로소 깨달음에 이르게 되고 괴로움이 그치게 된다. 무명은 진리, 곧 연기의 법칙에 대한 무지를 뜻한다. 행은 경향성이다. 식은 의식으로서 새로운 심리적, 육체적 인간의 본성을 결정하는 요인이다. 그런데 이 식은 경향성에 많이 의존하고 있으며, 죽은 다음의 삶을 결정하는 데 경향성에 의하여 수행된 부분들이 강조된다. 따라서 경향성은 어떤 개인의 삶이나 재생뿐 아니라, 행동의 본성을 설명하는 원리이기도 하다. 재생의 과정은 식과 명색의 두 요인을 결합하는 것으로 설명된다.

여기에서 명색은 모태 안에 자리 잡은 태아이고, 그것은 새로운 인생의 시작이다. 이때 전생으로부터 살아남은 의식이 이 새로운 존재에 들어가게 되고, 이에 따라 전생의 존재와 재생하는 존재 사이의 연속성이 확보된다. 따라서 식 속에 남아 있는 경향성이 새로운 존재의 본성을 결정하는 데 크게 영향을 미친다. 사람이 태어날 때, 만일 그의 감각이 손상되지 않았다면, 그것들은 작용을 시작한다. 그리고 그것들을 통하여 새로운 인간성을 형성하는데 도구가 되는 새로운 인상들을 받아들인다. 이것이 명색과 여섯 가지 감각 기관의 관계이다. 여섯 가지 감각 기관으로 인하여 접촉이 일어나며, 접촉을 즐겁고 괴롭고 중립적인 감각으로 이끈다. 이 감각으로부터 감각적인 즐거움을 향한 욕망, 존재하고자 하는 욕망, 존재하지 않고자 하는 욕망의 세 가지 탐욕이 일어난다. 탐욕은 집착으로 이끌며, 집착의 결과 또 다른 삶의 과정이 시작된다. 따라서 이 단계는 하나의 삶이 끝나고 새로운 삶이 시작되는 것을 나타낸다. 여기에서는 식과 명색이 다시 작동하며, 마찬가지로 취와 유도 작동한다. 태어남은 유의 결과이며, 모든 괴로움의 원인으로 간주된다. 재생은 괴로움의 원인이며 반드시 늙음과 죽음을 가져오므로, 이로부터 벗어나는 것이 불교의 목적이다.

그렇다면 재생을 그치게 할 수 있는 길은 무엇인가? 십이 연기에 의하며, 그것은 집착의 제거로 가능하며, 집착의 제거는 무명의 제거로 가능하다. 무명은 진리에 대한 무지이다. 따라서 불교의 궁극적 경지는 진리에 대한 깨달음을 통하여 성취할 수 있다.

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불교 원효 화쟁사상 핵심요약

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 22:38:58 +0900

한국 불교에 관심이 있는 분들이라면 원효대사의 화쟁사항에 대해서 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요, 오늘은 화쟁론의 핵심적 특징과 중요성에 대해 알기 쉽게 정리했으니, 관심 있으신 분들께서는 집중해 주시기 바랍니다.

불교 원효 화쟁사상 핵심요약

1. 원효 화쟁사상 중요성

원효대사(617-686)

원효의 화쟁사상은 모든 종파의 사상을 화해시키는 것으로 정리할 수 있다.

전통적으로 중국과 한국 불교의 여러 종파들 사이에는 다른 역사적 배경을 근거로 한 많은 이론들이 있었다. 예컨대, 소송 종파와 대승 종파 사이에는 본질과 현상, 실재와 비실재의 이론에 대하여 많은 논쟁이 있었으며, 각 종파에서는 각기 자신들의 이론이 옳다고 주장하였다. 이에 대해 원효는 독특한 화쟁론을 이용하여 여러 종파 간의 이론적 모순을 해소하여, 이들을 화해시켰다.

본래 붓다 석가모니가 중생들을 위하여 진리의 문을 열어 보임으로써, 이들로 하여금 진리를 깨달아, 마침내 열반의 경지에 들어가게 하였다. 붓다 석가모니의 생존 당시에는 진리에 대한 개인적인 해석과 관련된 다툼이나 논쟁이 없었다. 그러나 붓다 석가모니가 입멸한 이후 많은 종파들이 생기고 각 종파에서 나름대로 진리에 대한 해석을 제기함으로써 많은 논쟁과 오해를 불러일으켰다. 이러한 종파의 분열이 불교 교단을 얼마나 분열시키고 약화시켰는가를 깨달은 원효는, 서로 다른 종파적 견해들을 화해시키고자 하였는데, 이것이 바로 불교사적으로 매우 중요한 공헌으로 인정되고 있는 화쟁론이다.

2. 화쟁사상 등장배경

원효가 직면한 상황을 더 잘 이해하기 위해서는 소승과 대승으로 발전해 온 중요한 역사적 차이를 분석해 보는 것이 필요하다.

붓다 석가모니가 입멸한 직후 라자가하에서는 표준적인 경과 율을 정하기 위하여 첫 번째 결집이 개최되었다. 그 후 약 100년이 지나서 바이 살 리에서 두 번째 결집이 열렸는데, 여기에서 일부 진보적인 승려들은 기존의 계율 가운데 일부를 완화할 것을 주장하였다. 그 결과, 계율을 철저히 준수할 것을 강조하는 보수적인 상좌부와 계율의 완화를 주장하는 진보적인 대중부로 교단이 분열되기에 이르렀는데 이를 근본 분열이라 한다.

근본 분열 이후 상좌부와 대중부에서 제각기 하위 분열이 일어나 마침내 20개 부파가 성립되기에 이르렀다. 이들은 붓다 석가모니의 가르침에 대한 나름의 해석을 담은 논을 저술하기 시작하였으며, 이에 경율론의 삼장이 성립되기에 이르렀다. 기원전 1세기 무렵에는 대승 불교가 흥기하여 이전의 불교 이론들을 비판하고 새로운 사상을 발전시켰다.

원효는 여러 종파의 사상들을 통일시켜 무수한 진리의 가지들을 하나의 근원적인 진리로 되돌렸으며, 붓다 석가모니의 가르침은 차별이 없는 것임을 드러내 보임으로써 다양한 주장들을 화해시켰다. 그 근거는 ‘대승기신론’에서 말하는 일심이다. 일심에 대하여 원효는 다음과 같이 말했다. “펼치면 한량이 없고 끝이 없는 뜻이 그 대종이 되고, 합칠 때에는 이문 일심이라는 법이 그 요체가 된다. 그 이문 속에 한량이 없는 것이 다 포용되어도 조금도 혼란됨이 없으며, 끝이 없는 뜻이 일심과 하나가 되어 혼연히 융합한다. 그렇기 때문에 열고 닫는 것이 자재롭고, 세우고 부수는 것에 걸림이 없다.” 일심은 절대적인 하나의 마음이며, 이 마음으로부터 현상계의 모든 존재들이 전개되어 나온다. 따라서 현상적으로 차별적인 존재들도 그 근원에서 보면 서로 다르지 않다. 그러므로 일심으로 돌아가면 여러 이론들이 제각기 진리라고 주장하며 싸우는 것을 멈출 수 있다는 것이다. 이처럼 절대적인 근원에 입각하여 현상적인 차별을 화해시키는 것이 원효 화쟁론의 요점이다.

3. 화쟁사상이 불교 교리 발달에 기여한 공헌

화쟁사상이 불교의 교리 발달에 기여한 공헌 한국 불교의 특성은 원효의 화쟁론을 통해 추론해 볼 수 있다.

원효는 모든 존재의 근원으로서의 일심에 근거하여 여러 종파들의 다양한 이론들을 화해시켰다. 이처럼 궁극적 실재인 일심에 마음을 두고 보게 되면, 현상적인 차별성은 더 이상 존재하지 않으며, 차별적인 마음도 사라지게 된다. 원효의 양상은 고려의 대각국사 의천과 보조국사 지눌에서 찾아볼 수 있다. 대각국사 의천은 선과 교의 차별성을 뛰어넘어 함께 수행할 것을 주창하였다. 보조국사 지눌은 선의 입장에서 교를 받아들여 선교회통의 전통을 확립하였다. 이처럼 한국 불교는 종파적인 차별성을 부각하기보다는 서로 다른 전통들을 인정하면서 이를 통합하고자 하는 경향성을 가지고 전개되어 왔다. 그렇기 때문에 중국 불교의 특징을 ‘종파 불교’로 규정하는데 반하여, 한국 불교의 특징은 ‘통불교’로 규정되었다. 이 통불교 전통의 뿌리에는 원효의 화쟁 사상이 존재하고 있다.

원효의 화쟁론은 현대의 우리들에게 어떠한 가치와 의미를 지니고 있을까? 화쟁론의 논거는 통일과 평등의 원리로써, 평등하고 평화로운 세계를 창조하는 토대가 될 수 있다. 현대는 다양한 종교, 사상, 문화, 정치, 경제 체제 등이 과격하게 대결하는 상황에 직면하고 있다. 이러한 상황 속에서, 만일 우리가 종교 일치 운동이나 종교 간의 대화를 통하여 다양한 전통들의 사상적 차이를 초월하여 세계 평화를 이룩하고자 한다면, 원효의 화쟁론은 분명 큰 도움이 될 것이다.

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불교 선종의 역사 수행법

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 21:36:30 +0900

불교철학에 관심이 있다면 누구나 한 번쯤 선종에 대해서 들어보셨을 것입니다. 그러나 선종의 역사와 수행법에 대한 자료가 드물어서 오늘은 이 부분에 대해 핵심적으로 정리해 보았으니 도움이 되시길 바랍니다.

불교 선종의 역사 수행법

1. 선종의 역사

선종의 역사를 간략히 정리하자면 다음과 같다.

기원을 전후한 시기에 중국에 들어온 인도의 불교는 4세기 초에 이르러서야 비로소 중국 사상계의 전면에 등장하게 된다. 이후 급속하게 세력을 확장한 불교는 5세기 초 구마라습의 불경 번역에 힘입어 대승 불교 철학에 대한 올바른 이해를 바탕으로 하는 다양한 종파를 탄생시켰다. 그리하여 천태종, 화엄종과 같이 중국적인 학문적 이론 체계를 완성한 종파가 등장하기에 이르렀다. 한편으로는 아미타불을 염불함으로써 내세에 극락 왕생하기를 기원하는 정토종과 자기 수행을 통하여 현생에서 부처가 되고자 하는 선종과 같이 이론적인 탐구보다는 실천을 중요시하는 종파도 나타났다.

종파로서의 선불교는 그 기원이 분명하지 않다. 전통적으로 믿어오기로는 520년 무렵 보리달마라는 인도승려가 중국에 와서 부처 석가모니로부터 27대를 거쳐 전해 내려온 진리를 전하면서부터 시작되었다고 한다. 그러나 선불교는 인도 불교에서는 그 원형을 찾을 수 없는, 순수한 중국적 불교 전통이라는 것이 근래 학자들의 공통된 의견이다. 27대의 인도 조사들이 확정된 것은 10세기의 일이다. 따라서, 보리달마는 역사적 인물이라기보다는 선종의 권위를 확립하고자 고안해 낸 전설적인 인물이라고 보는 것이 좋을 듯하다. 새로운 종파로 등장한 선종으로서는 기성 종단의 견제를 극복하기 위하여 인조적 근원을 제시할 필요가 있었을 것이다.

2. 선종의 독특한 수행법

선종은 깨달음을 얻기 위해 경전과 이론을 중시하는 교종과 달리 파격적인 수행법이 특징이다.

조직된 운동으로서 선종이 분명하게 나타난 것은 7세기 무렵이다. 이 시기에 이르러 선종은 혜능(638~713)과 신수(?~706)를 중심으로 하여 남종과 북종의 두 파로 나뉠 만큼 세력을 지니게 되었다. 북종이 번뇌를 없애기 위한 근면한 수행을 통해 성불을 주장하는데 반하여, 남종은 존재의 본질인 불성을 깨달음으로써 곧바로 성불할 수 있다고 주장하였다. 분열 초기에는 북종이 우세하셨으나, 결국은 남종이 주류를 형성하게 되었다.

8세기에 이르러 남종은 마조도일(709~788)과 석두희천(700~790)이라는 두 선사에 의하여 논리를 뛰어넘는 선문답의 방법을 수립하였다. 깨달음으로 이끌기 위하여 벽력같이 고함을 지르거나, 몽둥이로 때리고, 코를 잡아 비트는 등의 다양한 수행법이 개발되었다. 또한 선사들의 미묘한 차이에 따라 오가 칠종으로 나누어졌다.

3. 선종의 종지

선종은 누구나 부처가 될 수 있다는 기본전제를 바탕으로 형성되었다.

선종의 종지는 매우 단순하다. 선종은 모든 중생들에 불성이 갖추어져 있다고 하는 대승 불교의 불성론을 이론적인 바탕으로 한다. 불성은 완전한 부처의 성품이다. 따라서, 불성이 중생들에게 갖추어져 있다는 것은 중생과 부처가 다르지 않음을 뜻한다. 그런데 왜 중생들은 자신이 부처임을 모르고 중생으로 살고 있는가? 그것은 자신 속에 불성이 갖추어져 있음을 모르기 때문이다. 그러므로 부처와 중생의 차이는 존재론적인 것이 아니라 인식론적인 것이다. 그렇다면 중생이 부처가 되는 방법 또한 인식론적인 것이다. 그것은 자신 속에 갖추어져 있는 불성에 대한 인식이다. 선종에서는 이를 일러 자신의 성품을 보아 부처가 된다고 말한다. 그것은 참선을 통하여 자신의 마음을 곧바로 깨달아 들어감으로써 가능하다.

여기에서 보듯이 자신의 본성, 곧 불성을 깨달아 부처가 되는 데에는 직접적인 실천이 필요할 뿐, 복잡한 이론적인 탐구에 의존하지 않는다. 더 나아가, 선종의 승려들은 언어가 진리를 왜곡시키는 기능을 가진 것으로 간주한다. 그렇기 때문에 선종에서는 언어를 통하여 자신들의 이론을 체계화하여 저서로 남기는 작업을 하지 않는다. 언어에 대한 이러한 태도는 인도 불교의 언어관에 바탕하고 있는 것이지만, 동시에 중국 전통의 도가 사상으로부터도 영향을 받은 것이다.

도가에서는 뜻을 얻으면 언어는 버려도 좋다는 생각을 가지고 있는데, 선종이 언어를 대하는 태도가 바로 그러하다. 선종을 중국 고유의 종파로 간주하는 데에는 이처럼 중국 전통 사상의 영향이 강하게 감지되기 때문이다. 그렇지만 깨달음을 통한 해탈을 추구한다는 점에서 선종은 역시 불교의 한 종파일 수밖에 없다. 중국 전통 사상에는 불교에서 말하는 해탈의 개념이 존재하지 않기 때문이다.

지눌 돈오점수 요약

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 20:34:01 +0900

지눌의 돈오점수는 중국 불교사상인 선종의 영향을 받아 꽃을 피운 수행 방법론으로 우리나라 불교 발전에 지대한 영향을 끼쳤으며, 오늘날까지도 학자들 사이에서 널리 연구되는 주제임에 따라 핵심 정보를 요약했습니다.

지눌 돈오점수 요약

1. 돈점론의 역사적 뿌리와 전개

중국에 불교가 들어와 사상계의 전면에 등장한 4세기의 중국 불교인들은 수행을 통한 깨달음의 증득이 어떻게 이루어지는가에 대하여 논의하기 시작하였다. 당시의 주된 흐름은, 마치 산에 올라갈 때에 한걸음 한걸음 걸어 마침내 정상에 올라서듯이, 깨달음 또한 점진적인 수행을 통하여 이루어진다는 것이었다. 그렇지만 도생은 이러한 견해에 반대하여 돈오를 역설하였다.

▶ 승예의 물음: "새로운 이론을 창안한 법사[도생]에 따르면, 궁극적 진리는 매우 미묘하고 신비해서 단계가 없다고 한다. 새로운 이론에 따르면, 깨달음은 현상적인 존재의 밖에 있으며, 깨달음을 얻는 것은 단계적일 수가 없다고 한다. 그러나 가령 진리를 찾고자 노력하여 수행에 힘을 쏟는 사람이 있다고 하자. 이 경우에 밝음 [진리에 대한 인식]이 날마다 진척되지 않을 수 없다. 이처럼 날마다 점점 밝음이 진척되는 것을 어찌 단계적인 깨달음이 아니라고 할 수 있겠는가?"

▶ 도생의 대답: "밝음은 결코 점진적으로 도달할 수 있는 것이 아니다. 믿음은 가르침으로부터 일어난다. 왜 그러한가?" 가르침이 있은 뒤에 믿는 마음이 생기고, 날마다 진척됨이 있다. 그런데 밝음이란 점진적인 사태일 수 없으므로, 밝음 속에 부분적으로만 들어가는 일은 있을 수 없다. 물론, 도를 향해 나아감에 훌륭한 마음이 생긴다고는 할 수 있다. 결박이 점점 사라지면, 번뇌가 점차 사라지게 된다. 이 사라짐을 마치 무(無)와 같다고 여길 법도 하다. 훌륭한 마음가짐을 마치 악의 반대인 것처럼 여길 법도 한다. 그렇지만 이 정도의 성취는 아직 (궁극의 경지가) 아니다. 결박을 완전히 벗어난 마음과 같다고 할 수 없다. 돈오에 이르러야 온갖 결박이 완전히 사라진다."

2. 돈오점수 수행법

돈오 점수의 수행법에 대한 본격적인 논의가 전개된 것은 7세기의 선종 승려인 신수와 혜능에 의해서이다. 북종을 대표하는 신수는 모든 중생들이 불성을 갖추고 있어서 본래 붓다와 다르지 않다는 것을 인정하였지만, 다른 한편으로 번뇌의 실재성을 인정하여 '부지런히 수행하여 번뇌가 일어나지 않도록 하는' 점수를 역설하였다. 마치 본래 깨끗한 거울에 먼지가 끼어 거울이 그 밝은 기능을 다하지 못하는 것과 같은 것이 중생의 현실이기 때문에, 거울에 먼지가 끼지 않도록 부지런히 털고 닦아 내야 한다는 것이 그의 주장이다.

반면에 혜능은, 불성이 모든 존재의 근원이고, 현상적인 모든 존재는 궁극적으로 실재하지 않는다는 전제에서 번뇌의 실재성을 부정하였다. 번뇌는 존재론적으로 실재하는 것이 아니라 인식론적인 착각일 뿐이라는 것이 혜능의 주장이다. 그것은 마치 눈에 병이 난 사람이 허공에 피어 있는 꽃을 보거나, 둘로 겹쳐진 달을 보는 것과 같다.

존재론적으로 볼 때, 허공의 꽃이나 겹쳐진 달은 존재하지 않는다.

번뇌도 또한 그러하다. 따라서, 번뇌의 실재성을 인정하여 번죄가 일어나지 못하게 하는 수행은 근본적으로 잘못된 것이다. 번뇌가 사실은 존재하지 않는다는 것을 알기만 하면 번뇌는 저절로 사라진다. 따라서, 필요한 것은 번뇌가 실제로는 존재하지 않으며, 오로지 불성만이 존재한다는 사실에 대한 전체적인 깨달음인 돈오이지 점수가 아니다. 이처럼 선종의 남종과 북종은 그 수행 방법에서 현격한 차이를 드러내었는데, 결국 돈오를 주장하는 남종이 중국 불교의 주류를 형성하게 되었다.

3. 지눌의 돈오 점수론

남종의 하택종에 속하는 규봉종밀은 남종의 돈오와 북종의 점수를 결합하여 돈오 점수의 수행론을 제시하였다. 그러나 중국에서는 호응을 얻지 못한 채 사라지고 말았다. 규봉종밀의 생각을 이어 돈오 점수의 수행론을 완성한 사람은 고려의 보조국사 지눌이다. 돈오 점수의 수행론은 현재에 이르기까지 한국 불교의 주된 수행법으로 이어져 오고 있다. 돈오 점수의 수행론은 범뇌 망상의 본질, 깨달음의 본질, 깨달은 다음의 수행이라는 문제와 연관되어 있다.

먼저 번뇌 망상의 본질에 대하여 논의해 보자.

지눌이전에 혜능은 이미 번뇌 망상이 사실은 존재하지 않는 것이며, 잘못된 생각으로 인하여 존재하는 것처럼 보일 뿐이라고 하였다. 여기에는 불성만이 실재라는 생각이 전제되어 있다. 지눌 또한 번뇌 망상의 실재성을 부정한다. 그렇지만 실재하지 않음에도 불구하고 오랜 윤회 속에 형성되어 온 잘못된 생각의 관성에 비추어 볼 때, 번뇌 망상이 무시할 수 없는 영향력을 가지고 있다는 것도 인정하였다. 번뇌 망상이 본질적으로는 존재하지 않지만 현실적으로 강한 힘을 가지고 있다는 이 이중성이 돈오 점수의 수행론을 가능케 한 요인이다. 번뇌 망상이 이중성을 가지고 있는 것이라면, 깨달음 또한 이중적일 수밖에 없다.

먼저 돈오에 대하여 알아보자.

지눌이 말하는 돈오는 번뇌 망상이 실재하지 않음을 깨닫는 것이다. 그것은 오로지 불성만이 존재하며, 그 밖의 존재는 실재하지 않는다는 인식으로 말미암는다. 이 점에서 모든 중생은 붓다와 다르지 않다. 그런데 중생들은 그 사실을 모르고 있다. 그렇기 때문에 실재하지도 않는 윤회의 고통 속에서 벗어나지 못하는 것이다. 따라서, 중생들에게 가장 시급하게 요청되는 것은 자신의 본성에 대한 인식이다. 이를 통하여 중생은 자신 속에 깃든 불성을 발견하게 되고, 자신이 곧 붓다임을 알게 된다. 이것이 돈오이다.

돈오는 해탈을 위하여 반드시 필요한 깨달음이지만 궁극의 깨달음은 아니다. 왜냐하면, 번뇌가 실재하지 않는다는 것은 알았지만, 번뇌의 영향력으로부터 완전히 벗어난 것은 아니기 때문이다. 따라서, 뇌의 영향력을 제거하기 위한 수행이 필요하다. 이것이 점수이다.

이렇듯 지눌이 말하는 점수는 번뇌의 비실재성에 대한 깨달음이 전제된 수행이라는 점에서 북종의 신수가 말하는 점수와 다르다. 돈오가 자신이 붓다라는 사실에 대한 지적인 이해라면, 점수는 그 지적인 이해를 온 인격을 ㅗ실현하는 길이다. 이러한 점수론은 한순간의 지적 깨달음으로 모든 문제가 해결되었다고 생각하여 오만하고 방일한 행위를 일삼는 당시의 선승들에 대한 준엄한 경책의 의미가 들어 있다. 머리만 붓다가 되었다고 붓다인 것이 아니라, 온몸으로 붓다가 되어야만 붓다라고 말할 수 있는 것이다.

점수의 결과는 증오로 나타난다. 돈오가 시작이 되는 깨달음이라면, 증오는 마지막 깨달음이다. 이제 번뇌 망상은 더 이상 존재하지 않으며, 영향력을 행사하지도 못한다. 자신 속에 깃들어 있는 불성이 있는 그대로 드러나며, 그 자신 온 인격으로 붓다가 된다. 이제 더 이상의 수행은 필요하지 않다. 번뇌 망상의 작용이 완전히 사라졌기 때문에, 하는 일 모두가 선한 행위가 되며, 다시는 악에 빠지지 않는다. 이것은 완전한 깨달음이다.

지눌이 증오의 방법으로 제시한 것은 간화선이다.

간화선은 의문이 나는 말을 하나 붙잡고 거기에 모든 마음을 집중하여 이를 해결하는 수행법으로서, 송나라 때에 남종선의 임제종을 이은 대혜종고에 의하여 개발되었다. 지눌은 이를 받아들여 증오에 이르는 궁극의 수행법으로 확립하였으며, 그 영향은 오늘날까지도 강하게 남아 있다.

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도가 및 유가철학의 유위와 무위

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 19:32:29 +0900

공자, 맹자 등으로 이어지는 유가와 노자와 장자로 이어지는 도가에서 중요한 개념인 유위와 무위에 대해서 알기 쉽게 정리했으니 교용 목적이나 레포트를 준비하시는 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

도가 및 유가철학의 유위와 무위

1. 유가와 도가 철학의 시작

도가를 대표하는 문헌은 '장자'와 '노자'(혹은 '도덕경')이다. '장자'의 저자인 장자에 대해서는 기원전 4세기 무렵에 활동하였다는 것이 밝혀졌지만, '노자'의 저자에 대해서는 과연 그가 실재로 존재하였는가 하는 것에서부터 일치된 견해가 없다.

장자는 전국 시대에 살았으며, '노자' 또한 전국 시대에 저술된 것으로 추정되고 있다. 중국의 역사에서 전국 시대는 춘추 시대에 이어지는 전쟁의 시기로서, 진나라가 중국을 통일할 때까지 계속 이어졌다. 이 시대는 끊임없는 전쟁의 시기였다. 그렇기 때문에 당시 지식인들의 주된 관심사는 어떻게 하면 전쟁의 시대를 끝내고 평화로운 세상을 만들 수 있을까 하는 것이었다. 이런 관심으로부터 출발하였기 때문에 중국 철학은 기본적으로 정치적인 성격을 지닌다. 도가 또한 예외는 아니다.

당시에 제기되었던 여러 학설들 가운데 대표적인 것은 공자로부터 시작되어 맹자, 순자로 이어진 유가, 묵자로부터 시작된 묵가, 한비자가 집대성한 법가, 그리고 도가를 들 수 있다.

2. 유가와 도가의 차이

유가는 정치적인 혼란의 이유가 통치자들의 도덕성 부재에 있다고 보았다. 그렇기 때문에 도덕성을 갖춘 군자에 의한 덕치를 주장하였다. 묵가는 사람들이 서로 자기의 이익만을 추구하기 때문에 전쟁이 발생한다고 생각하였다. 그렇기 때문에 서로 이롭게 하고, 두루 사랑할 것을 주장하였다. 한편, 법가는 전쟁이 끊임없이 이어지는 것은 통일이 이루어지지 않았기 때문이라고 보았다. 그렇기 때문에 강력한 국가가 나타나서 나머지 국가들을 병합함으로써 전쟁이 끝날 수 있다고 보았다. 이에 따라 엄격한 법의 집행을 통한 부국 강병을 주장하였다. 유가나 묵가, 법가가 정부의 존재를 전제로 하여 이상적인 정치의 원리를 제시하였던 데 반하여, 도가는 정부를 부정하는 입장을 취하였다.

도가에 의하면, 전쟁이 일어나고 많은 사람들이 죽는 것은 정부가 존재하기 때문이라고 하였다. 정부를 구성하고 있는 지배자들이 자신들의 이익을 위하여 전쟁을 일으키고 백성들을 그 속에 몰아 넣는다고 생각하였다. 따라서, 도가에서는 정부가 없어지는 것이 최선이라고 보았으며, 정부가 존재하더라도 최소한의 통치에 그치는 것이 바람직하다고 생각하였다.

3. 유위와 무위 개념

유가나 법가에서와 같이 정부가 백성들의 삶에 개입하여 특정한 방향으로 끌고 가는 것을 '억지로 함'이라는 뜻의 '유위'라 하였으며, 무정부주의 혹은 자유 방임주의적 입장에 서는 것을 '억지로 함이 없이 저절로 그렇게 함'을 뜻하는 '무위'라 하였다. 그러므로 무위는 먼저 정부가 백성들의 삶에 간섭하지 않고, 백성들이 살아가는 방식대로 내버려 두는 것을 의미한다. 이것이 무위의 일차적인 뜻이다.

무위가 정치적인 의미만을 지니는 것은 아니다. 도가에서는 자연적인 것에 거슬리는 인위적인 모든 제도와 노력을 유위라 하였으며, 자연에 따라 사는 것을 무위라 하였다. 이 점에서 도가는 문명 비판의 입장에 선다. 자연은 누가 간섭하지도 않고, 반드시 따라야 하는 규범이 있는 것도 아니지만 질서 있게 전개되어 간다. 그런데 사람들은 제도, 예의, 도덕적 규범 등을 만들어서 인간을 구속하며, 자연성을 파괴한다. 그렇기 때문에 인간은 자연과 더불어 하나가 되지 못한다는 것이 도가의 주장이다. '노자'에서는 이를 다음과 같이 말한다.

"도가 사라지고 난 뒤에 덕을 말하고, 덕이 사라지고 난 다음에 인을 말하며, 인이 사라지고 난 다음에 의를 말하고, 의가 사라지고 난 다음에 예를 말한다. 무릇 예란, '진실함'과 '믿음'이 없는 것이니 어지러움의 시작이다."

도가에서 궁극적으로 지향하는 것은 자연과 하나가 되는 것이다. 자연과 하나가 됨으로써 인간은 자신의 존재 가치를 발현할 수 있고, 평화로운 삶을 누릴 수 있다. 자연과 하나가 되기 위해서는 억지로 하려는 마음을 버리고, 저절로 그러한 자연의 흐름에 따라 사는 자세가 요청되는 것이다.

편안하고 무난한 엘칸토 남성구두 추천 정보

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 18:31:49 +0900

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편안하고 무난한 엘칸토 남성구두 추천 정보를 말씀드리기 전에 엘칸토 브랜드 소개를 먼저 해드리겠습니다. 엘칸토의 전신은 1957년 서울 명동에 창업한 미진양화이며, 1963년에는 기술력과 디자인을 인정받아 우리나라 최초로 미국에 매장을 오픈한 제화 브랜드입니다. 이후 1970년대부터 우리나라 국민들의 꾸준한 사랑을 받아왔고, 1992년에는 제화업계에서는 최초로 우수 업체 KS 대상을 수상해 국내를 대표하는 제화 브랜드가 되었습니다. 또한 2018년에는 대한민국 고객 만족 브랜드 선정에서 대상을 수상하며 다시 한번 전성기를 맞이했습니다. 엘칸토 브랜드는 전국의 백화점과 아웃렛 등에 120여 개가 넘는 매장을 보유하고 있으며, 구매한 신발에 문제가 발생했을 때 고객센터와 홈페이지 상담을 통해 신속한 A/S를 제공하고 있습니다. 이처럼 엘칸토는 제화업계에서 신뢰할 수 있는 브랜드이며, 엘칸토 남성화 신제품 정보는 아래 홈페이지를 통해 확인 가능합니다.

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도가철학 노자와 장자가 말하는 지와 무지

풍풍이 — Sat, 24 Feb 2024 17:31:11 +0900

도가철학과 관련된 중국의 사상가들로는 노자와 장자가 있으며, 오늘은 이들이 말하는 지와 무지, 즉 앎과 모름이 정확히 무엇인가에 대해 주장했던 내용들에 대해 핵심 명료하게 정리해 보았으니 관심 있는 분들의 참조 바랍니다.

도가철학 노자 초상화

1. 노자가 말하는 지와 무지

도가에서는 보통의 사람들이 추구하는 지식이 참된 지식이 아니라, 단지 현상만을 아는 것이라고 비판한다. 이에 대하여 '노자'에서는 다음과 같이 말하고 있다.

"세상 사람들은 모두 자기가 아름답다고 보는 것만을 아름다운 것으로 알고, 그게 맞지 않는 것은 밉다고 한다. 자기들이 좋다고 보는 것만을 좋은 것으로 알고, 그에 맞지 않는 것은 나쁘다고 한다. 그러므로 있음과 없음은 서로 의존하여 생겨나며, 쉬움과 어려움도 상대적으로 생겨난다. 길고 짧음도 상대적으로 생겨나며, 높고 낮음도 상대적으로 정해진다. 소리와 노래는 서로 화합하며, 앞과 뒤는 서로 따라다닌다. 그러므로 성인은 억지로 함이 없이 일을 하고, 말에 얽매이지 않는 가르침을 편다."

2. 장자가 말하는 지와 무지

장자는 노자의 사상을 더욱 유려한 문장으로 작은 지식과 큰 지식의 차이를 여러 가지 우화를 동원하여 설명하였다. 인간 지식의 한계를 지적한 유명한 손가락의 비유는 장자로부터 비롯하였다. 다음은 '장자' 소요유 편에서 작은 지식과 큰 지식의 차이를 논한 한 대목이다.

도가철학 장자 초상화

"작은 자의 지식은 큰 자의 지식을, 짧게 사는 존재는 오래 사는 존재를 이해하지 못한다. 어떻게 그렇다는 것을 알 수 있는가? (하루만 살다 가는) 버섯은 (한 달 중의) 그믐과 초하루를 모르고, (여름만 살다 가는) 매미는 봄과 가을을 모른다. 이들은 짧게 사는 존재들이다. 초의 남쪽에 있는 명령나무는 500년을 가을로 삼는다. 상고에 있었던 대춘 나무는 8000년을 봄으로, 8000년을 가을로 삼는다. 팽조는 요즈음 장수한 것으로 특히 유명하여 많은 사람들이 그와 같아지고자 하니, 또한 슬프지 아니한가!"

3. 도가철학에서 말하는 지와 무지 결론

노자 및 장자와는 달리 세상 사람들은 아름답고 밉고, 좋고 나쁘고 하는 가치에 대하여 그것이 절대적이라고 생각한다. 그렇기 때문에 자신이 아름답다고 생각하는 것은 절대적으로 아름답다고 여기고, 자신이 밉다고 생각하는 것은 절대적으로 밉다고 여긴다. 그렇지만 모든 가치는 절대적으로 존재하는 것이 아니라, 상대적으로 존재한다. 그렇기 때문에 진리를 알고 그에 따라 사는 성인은 그러한 가치에 휩쓸리지 않는다. 이처럼 현상적인 모든 존재와 가치가 상대적이어서 어느 것도 절대적이지 않다는 것을 아는 것이 참된 지식이다. 도가에서 추구하는 바와 교훈이 바로 이것이라고 정의할 수 있다.

도가철학 노자의 무위정치

풍풍이 — Sat, 11 Nov 2023 19:19:13 +0900

무위자연으로 대변되는 중국의 철학자 노자는 도가철학을 대표하는 사상가로 그가 말하는 '도'가 무엇인지를 자세하게 살펴보고 도가 사상에서 백성들을 다스리는 무위의 정치가 어떤방식을 나타내는지 알아보겠습니다.

도가철학 노자가 말하는 '도'란

1. 도가철학 노자가 말하는 학문과 도의 구분

'노자'에서는 일반적인 학문과 도를 행하는 것을 엄격히 구분한다. 도를 행하는 것은 자연의 이법에 따라 무위의 삶을 사는 것이지만, 일반적인 학문은 단지 지식의 추구일 뿐이다. 그것을 '노자'에서는 다음과 같이 말한다.

"학문을 하면 욕망이 날로 늘어나지만, 도를 닦으면 날로 줄어든다. 줄어지고 줄어져서 억지로 함이 없는 데에 이르게 된다."

그렇다면 도가에서 말하는 도는 무엇인가? 먼저 도는 우주 만물의 근원이라는 의미를 지닌다. '노자'에서는 이에 대하여, "도는 하나를 낳고, 하나는 둘을 낳으며, 둘은 셋을 낳고, 셋은 만물을 낳는다."라고 하였다. 그런데 이 도는 형체를 지니고 있지 않기 때문에, 보고자 하여도 보이지 않고, 들으려고 하여도 들을 수가 없으며, 잡으려고 하여도 잡히지 않는다. 이처럼 감각적으로 인식되지 않기 때문에 무라 한다. 무라고 하여도 도가 존재하지 않는다는 뜻은 아니다. 도는 우주 만물의 근원으로서 천지에 앞서 존재하는 것이기 때문이다. '노자'에서는 이 도에 대하여 다음과 같이 설명한다.

"혼돈된 어떤 것이 천지보다 먼저 생겨났다. 소리도 없고, 형체도 없으며, 홀로 서서 변화하지 않으며, 어디에서도 위태롭지 않으니, 천지의 어미라 할 수 있다. 나는 그 이름을 알 수 없으니 '도'라고 하겠다. 억지로 말하여 '큼'이라고 하겠다. 크기 때문에 흘러가고, 흘러가므로 멀리 가며, 멀리 가니 되돌아온다. 따라서, 도가 크고, 하늘이 크고, 땅이 크고, 왕이 크다. 우주 안에 네 가지 큰 것이 있으니, 왕은 그 가운데 하나이다. 사람은 땅을 본받고, 땅은 하늘을 본받으며, 하늘은 도를 본받고, 도는 자연을 본받는다."

2. 우주의 근원이자 정치의 원리이기도 한 '도'

도가 규정지을 수 없는 어떤 존재로서 우주의 근원이라는 것이 여기에서 분명하게 드러난다. 이 도는 단순히 우주의 근원이라는 의미만을 지니는 것이 아니라, 정치적 원리라는 뜻도 동시에 지닌다. 그것은 정치적 지배자인 왕이 도와 함께 거론되고 있으며, 결국, 도와 자연을 본받아야 한다고 말하는 점에서 분명하다.

도가 정치의 원리이기도 하다는 관점에서 보면, 학문에 대한 도가의 비판은 도한 당시의 정치 상황에 대한 비판이기도 한다. 전국 시대의 군주들은 제각기 강력한 국가를 만들어 패권을 차지하기 위하여 유능하고 현명한 인재들을 높이 대우하여 등용하였다. 이에 따라 군주에게 등용되기 위하여 공명을 쌓거나 학문을 익히는 사람들이 매우 증가하였다. 이러한 현상에 대하여 '노자'에서는 다음과 같이 말하고 있다.

"군주가 현명한 인물을 존숭하지 않으며, 백성들은 공명을 쌓기 위하여 서로 싸우는 일이 없게 된다. 얻기 어려운 재화를 귀하게 여기지 않으면, 백성들은 도둑질을 하지 않게 된다. 욕심이 생길 만한 물건을 눈에 띄게 하지 않으면, 백성들의 마음이 어지러워지지 않는다. 그러므로 성인의 다스림은, 그들의 마음을 텅 비게 하고, 그들의 배를 채워 주며, 그들의 의지를 약하게 하고, 그들의 뼈를 강하게 해준다. 늘 백성들을 지식도 없고 욕망도 없게 하며, 지식인들이 설치지 못하게 한다. 무위의 정치를 행하면 다스려지지 않음이 없게 된다."

3. 노자가 말하는 무위의 정치

이상의 내용에 따르면, 도가에서는 백성들을 우매한 상태로 유지시켜 통치하는 우민 정치를 주장하는 것으로 보인다. 그렇지만 이는 도가에 대한 올바른 해석이 아니다. 도가에서는 지식을 쌓는 학문이 아니라 도에 따라 사는 것을 추구하고 있다. 따라서, 백성들을 지식이 없게 한다는 것은 백성들을 어리석게 만드는 것이 아니라, 지식만을 쌓는 학문이 아닌 도에 따라 사는 삶으로 인도한다는 뜻이다. 그것이 왕이 행하여야 할 참된 정치이며, 무위의 정치라고 말하고 있는 것이다.

한마디로 정의하기는 어렵지만 결국 무위의 정치는 백성들이 자연스럽게 자연과 삶의 이치에 따르고 충실할 수 있도록 이끄는 정치라 할 수 있으며, 이것이 곧 노자 사상의 핵심을 관통하는 '도'에 대한 정의라고 할 수 있을 것이다.

삼국지 유비 평가 삼국지 게임 얼굴 능력치

풍풍이 — Sun, 12 Mar 2023 20:37:17 +0900

삼국지 유비에 대해서 생각해 볼 수 있는 글을 준비했습니다. 인물의 주요 특징과 함께 삼국지 게임에 등장하는 얼굴 이미지와 능력치에 대한 내용도 있으니, 관심 있으신 분들께서는 유익한 시간이 되실 것입니다.

1. 삼국지 유비는 누구인가?

우리나라에서 삼국지를 읽어보신 분들은 대부분 유비라는 인물을 중심에 놓고 삼국지를 이해해 가기 시작합니다. 최근에는 다양한 관점에서, 그리고 객관적인 시점에서 이야기를 진행하는 책이 많지만, 20여 년 전까지만 해도 소설 삼국지는 유비를 를 위한 책이라고 해도 과언이 아닐 정도로 그를 중심에 놓고 서술하는 책이 대부분이었습니다.

어쨌든 삼국지에 등장하는 삼국 중에 한 축을 세운 유비는 본인은 인정하기 싫겠지만, 조조와 마찬가지로 황제를 꿈꿔온 야심가라고 할 수 있습니다. 유비의 젊은 시절을 요즘으로 비유하자면 조직폭력배와도 같다고 할 수 있습니다. 삼국지연의에서 그의 모친이 돗자리와 짚신을 팔며 생계를 유지했다고 나오는 데, 사실 그것은 어머니가 아니라 유비의 이야기입니다. 다행히 열다섯 살에 노식의 문하생으로 들어가 공부를 할 수 있었지만, 유학을 마치고 동네 건달들과 어울리는 것을 좋아해 우두머리 노릇을 하며 탁현이라는 지방의 이권사업을 독점해 부를 축적해 나간 인물입니다. 즉, 어려운 가정형편에도 불구하고 성실하게 살아가며 자수성가한 인물로만 보아서는 안된다는 말씀입니다.

그는 조조와 원소, 원술 등의 군벌들에 비해서 뒤늦게 자리를 잡았고, 여러 위기를 겪었지만 마지막까지 다른 군주의 휘하에 들어가지 않았습니다. 그 이유는 그가 남 밑에 속하기 싫어했을 뿐만 아니라, 마음속에 항상 황제 혹은 군주가 되려는 야심이 있었기 때문이라고 봐야 합니다. 물론 야심만 있다고 해서 촉한이라는 나라를 세운 황제가 될 수는 없었습니다. 중국사람들이 오늘날까지도 유비를 인정하는 점은 그의 다음과 같은 능력이자 장점 때문이라고 할 수 있습니다.

▶ ① 첫 번째로 그는 다른 사람의 마음을 사로잡는 매력이 철철 넘치는 사람이었습니다. 관우, 장비, 조운 등의 장수가 죽을 때까지 그를 따르며 의리를 지킨 것만 봐도 충분히 증명될 수 있는 이야기입니다.
▶ ② 두 번째로 유비는 민심을 중요하게 생각했습니다. 다른 군벌들과는 달리 그는 항상 민심을 얻었으며, TV나 라디오 등의 매체가 없던 시대에서 자신의 행동과 선택에 대한 명분을 일관적으로 유지하고 알릴 수 있었습니다.
▶ ③ 마지막으로 인재를 보는 눈이 탁월했습니다. 마속을 중용한 제갈량에게 말이 앞서는 자라고 평한 것은 그의 사람 보는 눈이 탁월하다는 대표적인 증거입니다.

유비의 이러한 특징은 전략 시뮬레이션 삼국지 게임에도 잘 반영되어 있는 것 같습니다.

2. 삼국지 게임 유비 얼굴과 능력치

일본 코에이 사에서 1985년 최초로 만든 삼국지 게임은 2020년 14편까지 등장하며 오랜 기간 동안 사랑을 받아왔습니다. 삼국지 14에 등장하는 유비는 이전작들에 비해 통솔력과 정치력이 약간 하향되었지만, 매력이 99이며 실제 역사에서 있었던 군주와 신하 간의 인간관계가 반영되었기 때문에, 다양한 인재를 끌어들이며 한 나라의 군주로 플레이하기에는 손색이 없습니다.

얼굴 일러스트레이트 또한 선하면서도 깔끔하고, 뚜렷한 이목구비를 가진 샤프한 이미지로 디자인되어 있어, 삼국지 게임을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 플레이를 해보고 싶은 마음을 갖게 합니다. 삼국지 14에서의 기본 능력치는 아래와 같습니다.

▶ 통솔력: 76, 무력: 73, 지력: 74, 정치력: 78, 매력: 99입니다.
▶ 능력치 총합은 400으로, 게임 등장인물 1000명 중 상위 약 2% 속하는 능력치입니다.

아래에 얼굴 이미지와 능력치 사진을 첨부했으니 확인해 보시기 바랍니다.

삼국지 유비 얼굴 이미지 및 능력치

전작 게임들에 비해 통솔력과 지력이 낯게 측정되었지만, 실제로 군주가 일선 전장에 나서서 전투를 치르는 일이 드물기 때문에 오히려 더 현실적인 능력치 책정이라고 생각이 됩니다. 물론 유비의 용인술이나 전쟁 경험치는 충분히 뛰어났다고 예측할 수 있지만, 개인적인 생각으로는 유비가 공식적으로 전장에 나선 이릉대전에서 뼈아픈 패배를 겪었기 때문에 매력에 비해 다른 능력치는 평범하게 나온 것이라는 생각도 듭니다. 한편 중국 드리마 신삼국지에서는 유비의 모습이 아래와 같이 나옵니다.

중국 드라마 신삼국지에서의 유비 모습

3. 삼국지 정사에 기록된 유비

삼국지 정사에서 유비에 관해 기록된 내용 일부는 다음과 같습니다.

▶“우리 종중의 이 아이는 보통 아이가 아니오.” 선수는 공손찬과 깊이 교우를 맺었는데 공손찬의 나이가 더 많았으므로 선주는 그를 형으로 섬겼다. 선주는 책 읽는 것은 아주 즐기지는 않고, 개나 말, 음악, 아름다운 의복을 좋아했다. 신장은 7척 5촌에 손을 아래로 내리면 무릎에 닿았고 눈을 돌려 자신의 귀를 볼 수 있었다.
▶당초, 유비가 촉을 습격했을 때 승상연(丞相掾) 조전(趙戩)이 말했다, “유비가 성공할 수 있겠습니까? 용병에 서툴러 싸울 때마다 패하여 도망 다니기 바쁘니 어찌 남을 도모하겠습니까? 촉이 비록 작은 지역이나, 험고(險固)하고 사방이 막혀 있어 홀로 지킬 수 있는 곳이라 끝내 아우르기는 어려울 것입니다.” 조정에 초빙된 선비 부간(傅幹)이 말했다, “유비는 관인유도(寬仁有度-관대하고 어질면서도 법도가 있음)하며 사람을 얻는데 사력을 다합니다. 제갈량은 다치지변(達治知變, 다스림에 통달하고 변화를 앎)하고 바르면서도 모략이 있으니 재상으로 삼을 만합니다. 장비, 관우는 용맹하면서도 의리가 있으니 모두 만인지적(萬人之敵, 만 명을 대적할 수 있을 정도의 용맹한 장수)으로 장수로 삼을 만합니다. 이 세 사람은 모두 인걸(人傑)로, 유비의 지략에다 세 인걸이 그를 보좌하니 무엇을 성공하지 못하겠습니까?”
▶ 제갈량집(諸葛亮集)에 기재된 선주가 후주에게 남긴 조칙(詔敕): “짐이 처음에는 병이 다만 하리(下痢-이질)였는데 그 뒤 잡다한 병으로 옮겨 거의 스스로 구할 수 없는 지경이 되었다. 사람의 나이 50이면 요(夭-요절, 일찍 죽음)라 칭하지 않는데 내 나이 60여 세이니 또 무엇이 한스럽겠으며 스스로 애통해할 일도 아니다만, 다만 경(아들 유선을 가리킴)의 형제에게 마음이 쓰인다. 승상이 경의 지량(智量)을 칭찬하여 심히 크게 수양해 바라던 바를 넘어섰다 하니 실로 그러하다면 내가 또 무엇을 근심하리! 힘쓰고 또 힘쓰거라! 악이 작다고 해서 행하지 말고, 선이 작다고 해서 하지 않는 일이 없도록 하라. 오직 어질고 덕이 있어야 다른 사람을 따르게 할 수 있다. 네 아비는 덕이 부족하니 나를 본받지 말라. 가히 한서(漢書), 예기(禮記)를 읽고, 여유가 있으면 제자(諸子)와 육도(六韜), 상군서(商君書)를 두루 읽어, 다른 이의 의지(意智-지혜, 지모)에서 도움을 얻도록 하라. 듣건대 승상이 신불해, 한비자, 관자, 육도를 모아 하나로 베꼈다가 미처 보내기 전에 도중에 잃었다 하니, 경이 직접 구해 들어서 통달하도록 하라.”

ㄱㄱ

정사에 기록된 내용을 모두 신뢰할 수는 없지만, 위 내용을 통해 삼국지 유비라는 인물에 대해서 다음의 몇 가지 추론해 볼 수 있는 점이 있습니다.

① 첫 번째는 앞서 말씀드린 것처럼 책을 좋아하는 선비라기보다는, 풍류를 알고 사람 만나는 것을 좋아한 호인에 가까웠을 거라는 점입니다. 그리고 항상 사람들이 따랐다는 점을 보면 당시 기준에 외모도 빼어났을 거란 생각이 듭니다.
② 두 번째는 삼국 중의 하나를 세운 군주가 되기 이전부터, 유비는 중국 전역에 널리 이름을 떨치고 있었던 것 같습니다. 수하의 제갈량, 관우, 장비 등의 우수한 인재를 거느리고 있으며, 이를 바탕으로 무엇이든 성공할 수 있지 않겠느냐는 인평은 매체가 발달하지 않았던 시대임을 고려하면 유비라는 인물이 얼마나 대단한 인물이었는가를 가늠할 수 있는 부분입니다.
③마지막으로 유비는 민심을 얻고 사람들의 마음을 얻는 것이 자신의 야망을 실현하는 가장 빠른 길이었다는 점을 잘 알고 있었으며, 그것이 그가 훗날 촉나라의 황제가 되기 위한 전략이었다고 생각합니다.

"오직 어질고 덕이 있어야 다른 사람을 따르게 할 수 있다."라고 말한 부분은 자신이 그렇게 살아서 성공할 수 있었다고 알려주는 것 같습니다. 여러분께서는 삼국지 유비에 대해서 어떻게 생각하시는지요?

저는 유비를 '자신도 모르는 똑똑한 위선자'라고 평가하고 싶습니다. 백성을 위한 것이 자신의 야망이었음에도 불구하고, 그는 말로만 백성을 위하지는 않았습니다. 조조가 쳐들어왔을 때 백성들을 버리고 도주했다면 관우, 장비와 헤어지지 않을 수 있었음에도 불구하고, 그는 자신의 목숨을 담보로 백성들을 끝까지 지키려고 노력했습니다. 후세 사람들은 유비를 한나라의 뒤를 이을 자격이 있는 영웅으로 보기도 하고, 백성을 수단으로 활용한 위선자로 고기도 합니다. 여러분께서도 오늘의 글을 통해 유비에 대한 평가를 각자 내려보고, 스스로와 주변에 대해서 유비 같은 인물은 없는지 한번 살펴보는 시간을 가져보시기 바랍니다.

광명시청 긴급생활안정지원금 알아보고 가세요

풍풍이 — Fri, 10 Mar 2023 22:22:15 +0900

광명시청 긴급생활안정지원금 정보를 준비했습니다. 급격한 물가 상승으로 인해 저소득층을 비롯한 서민들의 생계가 위협받고 있는 상황에서 광명시가 시민들을 위해 마련한 대책이 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

광명시 생활안정지원금 정보 바로가기

1. 광명시청 긴급생활안정지원금이란?

광명시민들에게 지급하는 광명시청 긴급생활안정지원금이란 무엇일까요?

긴급생활안정지원금은 정부에서 발표한 민생안정 프로젝트 10가지의 일환이며, 발표 배경은 팬데믹 장기화와 더불어 오랜 기간 동안 저금리 기조를 유지한 덕분에 급격하게 상승한 물가입니다. 특히, 기름 및 가스와 같은 에너지 물가 상승으로 인해 소득은 그대로이면서 생계에 큰 부담을 겪는 것이 바로 국민들입니다. 따라서 정부에서는 국민들의 생계 부담을 완화시켜 주기 위한 목적으로 10가지 정책을 발표했는데, 그중 하나가 바로 긴급생활안정지원금입니다.

광명시 생활안정지원금 알아보기

광명시청 긴급생활안정지원금의 특징은 에너지 물가 상승으로 인한 광명시민의 경제적 부담을 덜고 지역경제를 활성화하기 위해 광명시에 거주하는 모든 세대에 생활안정지원금 10만 원을 광명사랑화폐로 지급하는 것이 핵심입니다.

긴급생활안정지원금을 모든 시민들에게 지급하기 위해 광명시청 의회는 추경 예산을 편성하기로 합의했으며, 약 120여 억 원 규모의 지원금이 3월 20일부터 광명시민에게 지원됩니다. 정부에서는 시민 모두에게 보편적으로 지원금을 주는 지자체에게 페널티를 주는 것을 검토하고 있지만, 광명시민 여러분께는 오랜만에 좋은 소식이 아닐 수 없습니다. 그렇다면 계속해서 광명시청 긴급생활안정지원금 신청방법을 알아보도록 하겠습니다.

2. 광명시청 긴급생활안정지원금 신청방법

광명시청 긴급생활안정지원금 지급대상은 신청 기준일인 3월 6일 24시까지 경기도 광명시에 거주하는 시민입니다. 지급금액은 세대당 10만 원이며, 전액 광명사랑화폐로 지급됩니다. 자세한 신청방법은 아래를 참조하시면 됩니다.

▶ 지급대상 : 2023년 3월 6일 24시 기준으로 경기도 광명시에 주민등록이 되어 있는 세대주
▶ 지급금액 : 세대당 10만 원이 지급됩니다.
▶ 온라인 신청방법
- 신청기간: 2023.3.20(월)~4.28(금)
- 신청방법: 광명시청 홈페이지 내 생활안정지원금 배너 클릭 후 로그인 및 작성
- 기타 사항: 온라인 신청은 광명사랑화폐 카드 소지자에 한 해 가능하며, 광명사랑화폐 카드가 없을 경우 행정복지센터에서 발급 가능
▶ 방문 신청방법
- 신청기간: 2023.3.27(월)~5.4(목)
- 신청방법: 신분증 지참 후 관할 주소지 행정복지센터 방문
- 기타 사항: 혼잡 방지를 위해 3.27(월)~3.31(금)까지 5부제

지원금 신청방법 알아보기

광명시청 생활안정지원금은 지급 승인 문자 수신 후 2023년 7월 31일까지 사용하셔야 합니다. 기한 내 사용하지 않으면 전액 반환되니 기한 내에 전부 소진하시기 바라며, 온라인으로 신청을 못하신 분들도 방문신청이 가능하니 각자 편한 방법을 선택하셔서 꼭 신청하시기 바랍니다.

3. 광명시청 긴급생활안정지원금 신청 바로가기

이상과 같이 광명시청 긴급생활안정지원금 신청방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 광명사랑화폐 카드가 없으신 분들은 앱에서 미리 카드 신청을 하시면 방문하는 번거로움을 해결할 수 있답니다. 신청기간이 아직 넉넉하게 남아 있으니 꼭 준비하셔서 모든 세대에서 지원금을 수령해 가시기 바랍니다.

광명시청은 파주시와 안양시에 이어 경기도에서는 세 번째로 긴급생활안정지원금을 모든 시민들에게 지급하는 지자체입니다. 코로나 긴급재난지원금처럼 신청 초기 신청자가 몰리는 것을 방지하기 위해 다음과 같이 출생연도 끝자리를 기준으로 5부제를 운영할 예정이오니, 아래 표도 참조해 주시기 바랍니다.

국민지원금 요일제 운영(안)

위 표처럼 출생연도 끝자리를 정확하게 확인하시고, 신청가능한 요일을 미리 숙지하셔서 혼선을 예방하시기 바랍니다. 마지막으로 광명시청 긴급생활안정지원금 온라인 신청은 3월 20일부터 홈페이지를 방문하시면 바로 신청이 가능합니다. 아래에 신청 바로가기 홈페이지 링크를 남겨 드리오니 기한 내 신청을 해주시기 바랍니다.

지원금 신청 바로가기

소상공인 정책자금 한 눈에 살펴보기

풍풍이 — Wed, 8 Mar 2023 18:49:22 +0900

소상공인 정책자금 정보를 알기 쉽게 정리했습니다. 코로나-19로 인한 사회적 거리두기 장기화와 금리 인상 등으로 경영에 어려움을 겪고 있는 사업자 여러분들께 도움이 되는 정보이니 끝까지 집중해 주시기 바랍니다.

소상공인 정책자금 신청 바로가기

1. 소상공인 정책자금이란?

소상공인 정책자금이란 소규모 사업자가 지속적으로 사업을 영위해 나갈 수 있도록 정부가 지원하는 금융지원 서비스입니다. 지원을 받기 위해서 ① 기본적으로는 상시근로자 5인 미만의 소상공인에 해당되어야 하며, 건설, 운수, 제조업 등의 업종은 10인 미만까지 가능합니다. ② 또한 금융업, 보험업, 부동산업 등의 지원 제외 업종에 해당될 경우 신청이 불가능하다는 점을 기억하시기 바랍니다. 소상공인 정책자금은 배정된 예산이 소진되면 종료되는 선착순 지원제도이기 때문에, 오늘 소개해 드리는 내용을 신속하게 확인하셔서 지원을 신청하시기 바랍니다.

올해 1월에도 금년도 소상공인 정책자금 정책이 발표되었으며, 크게 두 가지로 구분됩니다.

① 첫 번째는 정부에서 기업에게 바로 자금을 지원하는 직접 정책자금 지원입니다. 소상공인 기업에 바로 지원하기 때문에 상품 수수료가 없습니다.
② 두 번째는 간접 정책자금 지원으로 정부가 은행을 통해서 기업에게 자금을 조달해 주는 방식입니다. 이때 은행에서 담보를 요구하는데, 정부가 기업 대신 보증을 서주기 때문에 보증료 수수료가 발생하며, 보통 1% 내외 정도의 금액입니다. 또한 정부 보증을 받은 기업은 은행에 약간의 이자를 지불해야 합니다.

약 10여 가지가 넘는 소상공인 정책자금 상품별 대략적인 금리는 다음과 같습니다.

소상공인 정책자금 상품별 금리

결론적으로 금융 지원을 받는 기업 입장에서는 비용이 절감되는 간접 정책자금 지원 상품이 더 유리하지만, 최종적인 결정은 직접 및 간접지원의 세부 상품들의 각 특성을 상세히 파악하신 후 필요한 지원을 받으시면 됩니다. 아래를 통해 소상공인 정책자금의 세부적인 지원상품을 살펴보겠습니다.

2. 소상공인 정책자금(직접지원) 상품

먼저 정부에서 기업에게 바로 금융 지원을 제공하는 소상공인 정책자금 직접지원 상품을 알아보겠습니다.

㉮ 첫 번째는 소공인특화자금입니다.

'제조업'을 하시는 분들 중에서 상시 근로자가 10인 미만인 사업자라면 소공인에 해당이 됩니다. 상시 근로자는 4대 보험 기준이며, 4대 보험 기준 10인 미만이 소공인으로서 제조업을 영위한다면 소공인특화자금 신청 대상에 해당됩니다. 직접 지원이기 때문에 금리가 저렴한 편에 속합니다.

㉯ 두 번째는 성장촉진자금입니다.

업력 3년 이상으로 자동화 설비를 도입하려고 하는 소상인이 지원대상에 해당됩니다. 여기서 말하는 자동화 장비란 자동으로 포장, 조리 등을 해주는 기계들을 말합니다. 이 같은 기계 장비를 도입하고 싶은데 비용이 때문에 하지 못했던 소상인들을 위한 상품입니다.

㉰ 세 번째는 전통시장자금입니다.

전통시장에서 사업을 하시는 소상공인 분들 중에 저신용(744점 이하)이신 분들이 민간 금융을 이용하기 어렵기 때문에 지원받으실 수 있는 상품입니다.

㉱ 마지막으로 신사업창업사관학교연계자금입니다.

신사업창업 사관학교를 수료하시고 1년 이내에 창업하는 소상공인에게 자금을 지원해 주는 내용입니다. 교육 수료 후 1년 이내 1회 신청자격이 인정됩니다.

소상공인 정책자금 직접지원 상품은 신사업 사관학교 수료생, 전통시장의 저신용자 소상공인이신 분들 그리고 자동화 설비를 도입하는 분들에게는 정부에서 가장 저렴하게 혜택을 주는 제도라고 말씀을 드릴 수 있겠습니다.

상기 외 직접대출 상품을 확인하시려면 아래 바로가기를 참조하시면 됩니다.

3. 소상공인 정책자금(간접지원) 상품

다음으로 정부가 은행을 통해 기업에게 금융 지원을 제공하는 소상공인 정책자금 간접지원 상품을 알아보겠습니다. 사실, 대부분의 소상공인 사업자분들께서 가장 많이 신청하시는 자금이 여기에 해당되는 상품입니다.

㉮ 첫 번째는 일반경영안정자금과 성장촉진자금입니다.

▶① 일반경영안정자금은 업력 3년 미만의 소상공인이 해당됩니다.
▶② 성장촉진자금은 업력 3년 이상이 소상공인이 해당됩니다.

㉯ 두 번째는 장애인기업지원금입니다.

장애인복지카드 또는 장애인기업확인서를 소지한 장애 소상공인이 해당됩니다.

㉰ 세 번째는 위기지역지원금자금입니다.

고용부가 지정하는 고용위기지역에 사업장이 소재해 있거나, 산업부가 지정한 산업위기대응특별지역에 사업장이 소재한 소상공인이 지원대상입니다. 또한 폭설이나 화재로 인해 지차제에서 재해확인증을 받으신 소상공인도 해당이 됩니다.

㉱ 마지막으로 청년고용연계자금입니다.

▶① 업력 3년 미만 청년 소상공인 대표이거나, 최근 1년 이내 청년 1인 이상을 채용한 소상공인이 대상입니다.
▶② 또한 상시근로자 중 과반수 이상이 청년 근로자인 소상공인 사업체도 지원대상에 해당됩니다.
※ 참고로 여기서 말하는 청년은 만 39세 이하입니다.

상기 외 간접대출 상품을 확인하시려면 아래 바로가기를 참조하시면 됩니다.

4. 소상공인 정책자금 신청방법

소상공인 정책자금 신청은 아래에 남겨 드리는 소상공인시장진흥공단에서 운영하는 접수 사이트에서 온라인으로 신청이 가능하며, 유선 문의는 평일 09시~18시까지 국번 없이 1357번으로 문의하시면 됩니다.

온라인 신청은 아래 바로가기에서 가능하며, 회원가입 후 로그인하시면 됩니다.

이상과 같이 오늘은 소상공인 정책자금에 대한 다양한 상품 정보와 함께 신청방법 등에 대해서도 확인해 봤습니다. 앞서 말씀드렸지만 정부지 지원을 받기 위해서는 ①상시근로자 5인 미만의 소상공인소상공인 사업체 대표에 해당되어야 하며, ② 또한 금융업, 부동산업 등의 업종에 해당되시면 지원이 불가하다는 점을 기억해 주시기 바랍니다. 마지막으로 소상공인 정책자금 예산이 한정되어 있으므로 신청을 서두르셔야 한다는 부분도 다시 한번 상기해 주시기 바랍니다. 오늘의 정보를 통해 전국의 소상공인 사업체 대표님들께서 정부지원을 받아 번창하시길 기원드립니다.

청년희망적금 정확한 정보 확인하세요

풍풍이 — Wed, 8 Mar 2023 16:49:56 +0900

청년희망적금 정보를 준비했습니다. 20대와 30대에 해당되시는 분들이라면 목돈을 만들 수 있는 절호의 기회이니 집중해서 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 될 것입니다.

청년희망적금 정보 바로가기

1. 청년희망적금이란?

먼저 청년희망적금이란 무엇일까요?

만 19~34세에 해당되는 청년층의 저축 장려는 물론이고, 중장년이 되었을 때 장기적이고 안정적인 자산관리 형성을 위해 경제적 자립 역량을 제고하고자 정부가 지원하는 제도입니다. 시행기관은 서민금융진흥원이며, 일정 조건을 만족하면 저축장려금을 추가로 지급하고 이자소득세가 비과세 되는 좋은 상품입니다.

청년희망적금 세부정보 바로가기

▶ ① 상품내용 : 월 최대 납입 50만 원으로 2년 만기 자유적립식 적금입니다.
▶ ② 금리 : 최대 약 9.3% (은행이자 약 5%+1년 차 납입액 2% 및 2년 차 납입액 4%의 저축장려금 합산)

일반 적금으로 환산하면 연 9.3%의 금리를 보장받는 것과 같습니다. 엄청난 이율이지 않습니까? 청년희망적금 상품내용에 고시된 월 최대 납입 50만 원을 2년간 납부해서 총 1,200만 원을 채우시면, 청년희망적금 만기 수령액으로 약 1,298만 원을 수령하실 수 있는 것입니다. 그런데 여기서 궁금하신 부분이 있으실 것입니다. 서민금융진흥원에 공시된 금리는 약 5%인데 어떻게 9.3% 금리를 적용받아 1,298만 원을 수령받을 수 있을까요? 아래를 통해 설명드리겠습니다.

▶ ① 매월 50만 원씩 2년 동안 납입을 했을 때 5% 금리를 적용받으면 은행 이자는 세전 기준으로 62만 5천 원입니다.
▶ ② 청년희망적금은 여기서 이자 소득세를 떼지 않고, 5%의 이자와는 별개로 1년 차 납입액에 대해서는 2%, 2년 차 납입액에 대해서는 4%의 저축장려금을 추가 지원을 합니다.
▶ ③ 따라서 이를 합산하면 약 9.3% 금리를 적용받는 적금과 동일한 효과를 누릴 수 있게 됩니다.

그렇다면 청년희망적금 신청은 어떤 분들께서 할 수 있을까요? 자격요건을 알아보겠습니다.

2. 청년희망적금 신청자격 및 신청방법

청년희망적금에서 말하는 청년이란 만 19세 이상 만 34세 이하에 해당되는 사람들을 말합니다. 여기에 해당이 되신다면 다음의 조건을 충족하셔야 신청자격이 주어집니다.

청년희망적금 신청자격 바로가기

▶ ① 신규 가입일 기준 만 19세~34세 이하(병역복무기간 최대 6년 추가 인정)
▶ ② 총 급여 3600만 원 이하 / 종합소득금액 2600만 원 이하 해당자
▶ ③ 소득산정기간 : 직전 과세 기간 이때의 과세 기간은 21년도 1월에서 12월을 말하고요
▶ ④ 납입금액 : 월 최대 납입 50만 원으로 2년 만기 자유적립식 적금(월 50만 원까지 자유롭게 납입 가능)

위 신청자격을 확인하고 요건을 갖추셨다면 서둘러 가입을 하셔서 매월 1만 원이라도 자유롭게 납입을 하시고 만기수령액을 받으시면 됩니다. 그렇다면 청년희망적금 신청방법은 무엇일까요? 먼저 상품을 취급하는 은행은 다음과 같습니다.

청년희망적금 취급은행

신청방법은 대면 및 비대면 모두 가능합니다. 취급은행을 직접 방문하셔도 되고, 해당 은행의 어플을 다운로드하셔서 비대면으로 가입이 가능합니다. 아래에 은행 어플 다운로드 홈페이지를 남겨 놓았으니 필요하신 분들께서는 방문해 보시기 바랍니다.

청년희망적금 은행 어플 바로가기

그런데 여기서 중요하게 보셔야 할 점은 아무 은행에서 가입하시면 안 된다는 점입니다. 청년희망적금은 취급 은행별로 기본 금리 5%를 제공하는 것은 모든 은행이 동일합니다. 그러나 기본 금리 5%에서 추가로 부여하는 우대 금리는 은행마다 다르다는 사실을 반드시 기억하셔야 합니다.

계속해서 우대금리를 확인하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.

3. 청년희망적금 우대금리 확인

청년희망적금 우대금리 정보는 은행별 홈페이지에 공시되어 있습니다. 우대금리는 은행마다 제시하는 조건이 다릅니다.

예를 들면 ① 해당 은행 계좌에 급여 이체 실적이 있거나, 거래 실적이 있는 경우 각 조건별로 0.5%~1.0% 정도 우대금리를 받으실 수 있습니다. ② 또한 해당은행의 어플을 다운로드하여 가입을 하거나, ③ 주식 등의 자산을 계좌에 연결하는 경우 등에도 우대금리를 주는 은행이 있습니다.

각 은행마다 우대금리에 차이가 있기 때문에, 평소 거래 실적이 있는 은행 홈페이지에 들어가셔서 확인해 보시는 것을 추천드립니다. 우대금리를 적용받으실 경우, 정부와 서민금융진흥원에서 지원하는 9.3% 금리와 합산 시 약 10%가 넘는 금리 혜택을 보실 수 있으니 잠깐의 시간을 내셔서 꼭 확인해보셔야 합니다. 여러분들의 시간절약을 위해 몇몇 주요 은행에 우대금리 공시 홈페이지를 아래에 남겨 놓았으니 반드시 확인해 보시기 바랍니다.

NH농협 우대금리 조회 바로가기

부산은행 우대금리 조회 바로가기

이상과 같이 오늘은 청년희망적금 신청방법과 저축장려금, 만기 수령액 등 다양한 정보를 알아보았습니다. 만 19세에서 34세에 해당되시는 청년분들께서는 이번 상품을 놓치지 마시기 바라며, 청년 자녀를 둔 부모님들께서도 오늘 정보를 꼼꼼히 확인하셔서 자제분들께 알려주시면 좋을 것 같습니다.

근로자 햇살론 핵심 정보 확인하세요

풍풍이 — Wed, 8 Mar 2023 00:12:19 +0900

근로자 햇살론 정보를 준비했습니다. 소득이 낮거나 신용평점이 낮아 시중 은행에서 금융 서비스 신청이 어려우셨던 저소득자 및 저신용자 직장인 분들께 단비와 같은 소식이니 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

근로자 햇살론 신청 바로가기

1. 근로자 햇살론은 무엇일까요?

올해부터 달라지는 금융 제도 중의 하나가 취약계층에 대한 지원 확충 방안이며, 그중 서민 금융 지원 확대의 일환으로 서민금융진흥원에서 지원하는 근로자 햇살론이 선정되었습니다. 이 상품은 소득 및 신용등급이 높지 않아 은행권 문턱이 높았던 근로자를 위한 상품이며, 대환이나 추가 금융이 어려운 직장인들에게 필요하지만 많은 분들에게 잘 알려지지 않은 것 같습니다.

근로자 햇살론 금융 한도는 당초 1500만 원이었으나 2023년 말까지 최대 2000만 원으로 상향되었습니다. 서민금융진흥원에서 한도 금액을 보증하고 있으며, 상환기간은 3년 또는 5년으로 원금균등분할상환 방식으로 운영되고 있습니다. 이 상품은 보험사, 저축은행, 상호금융 기관 등에서 신청 가능하며, 방문신청 및 모바일 신청 모두 가능합니다. 아래를 통해 근로자 햇살론에 대한 대략적인 정보를 다시 한번 확인해 보시기 바랍니다.

근로자 햇살론 한도확인 바로가기

▶ ① 상품한도: 2,000만 원(2023년 12월 말까지 한시적 적용 → 이후 1,500만 원)
▶ ② 상환기간: 3년 또는 5년 (선택)
▶ ③ 상환방식: 원금균등상환(매달 나가는 원금은 동일하나, 원금에 대한 매월 이자가 변동하는 방식)
▶ ④ 신청방법: 방문신청(신분증, 주민등록등본, 재직증명서, 급여통장거래내역조회표) / 모바일신청(신분증, 공동인증서, 자격득실확인서, 보험료 납부확인서)

다음으로 신청자격 및 금리 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

2. 근로자 햇살론 신청자격 및 금리

근로자 햇살론 신청자격은 ① '저소득자'로서 연 소득이 3500만 원 이하이거나, ② '저신용자'로서 개인신용평점 하위 20%에 해당하면서 연소득이 4500만 원 이하에 해당하는 경우입니다. ③ 또한 3개월 이상 재직하셔야 근로자 조건에 충족될 수 있으니 재직 기간을 꼭 확인해 주셔야 합니다. 참고로 신용평점 하위 20%는 NICE 744점, KCB 700점 이하이니 확인해 주시기 바랍니다. 알아보시기 쉽게 근로자 햇살론 신청자격을 아래와 같이 간단하게 정리해 봤습니다.

근로자 햇살론 신청자격 확인 바로가기

▶ ① 저소득자 : 연 소득 3,500만 원 이하
▶ ② 저신용자 : 연 소득 4,500만 원 이하이면서 개인신용평점 하위 20%(NICE 744점, KCB 700점 이하)
▶ ③ 근로기간: 최근 1년 이내 3개월 이상 근로 이력 필요

저신용자의 경우에는 연 소득과 신용평점 모두 충족하셔야 된다는 점을 기억해 주시기 바랍니다.

근로자 햇살론 금리는 약 11.5% 이하이며, 신청을 위해서는 연 2% 내외의 보증 수수료가 발생합니다. 단, 사회적 배려대상자(1.0%), 저소득청년(0.5%) 등에게는 보증 수수료가 감면됩니다. 이 부분 역시 여러분께서 이해하시기 쉽게 간단하게 정리해 봤습니다.

▶ ① 금리 : 약 11.5% 이하 연 소득 3,500만 원 이하
▶ ② 보증 수수료(보증료) : 보증금액(신청금액의 90%)의 연 2.0%
▶ ③ 보증 수수료 감면대상 : 한부모가족, 기초생활수급자, 차상위계층 등의 사회적 배려대상자 1.0% 감면 / 만 19세~34세이면서 연소득 3,500만 원 이하의 청년 0.5% 감면

그렇다면 마지막으로 근로자 햇살론 신청방법과 취급기관에 대해서 알아보겠습니다.

3. 근로자 햇살론 신청방법 및 취급기관

상품을 신청하기 위해서는 근로자 햇살론을 취급하는 서민금융진흥원으로 찾아가야 하는 걸까요? 그렇지 않습니다. 서민금융진흥원은 저소득자 및 저신용자분들을 보증하는 역할을 하고 있고 상품 취급 기관은 지역 농협, 수협, 새마을금고, 신협, 저축은행 등이 있습니다. 주의하실 점은 NH 농협이 아니고 지역 농협이며, SH 수협은행이 아니고 지역 수협이라는 점을 꼭 기억해 주시기 바랍니다.

근로자 햇살론은 방문 신청과 모바일 신청이 모두 가능하며, ① 방문신청일 경우 신분증, 주민등록등본, 재직증명서, 급여통장거래내역조회표를 준비하시고, ② 모바일신청은 신분증, 공동인증서, 자격득실확인서, 보험료 납부확인서를 준비해 주시면 됩니다.

▶ ① 취급기관 : 농협, 새마을금고, 신협, 수협 / 보험사(삼성생명) / 저축은행
▶ ② 필요서류 : (방문신청) 발급일로부터 1개월 이내 신분증, 주민등록등본, 재직증명서, 급여통장거래내역조회표 / (모바일신청) 신분증, 공동인증서, 자격득실확인서, 보험료 납부확인서

단, 아래에 해당되시는 분들은 신청이 불가능하니 확인해 주시기 바랍니다.

근로자 햇살론 신청 제한사유

이상으로 근로자 햇살론에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 상품신청을 고려하고 계시다면 아래 바로가기를 통해 취급기관별로 예상금리를 확인하실 수 있으니, 사전에 확인해 보시기 바랍니다.

근로자 햇살론 금리조회 바로가기

편도결석 핵심 정보 확인하세요

풍풍이 — Sun, 5 Mar 2023 21:21:34 +0900

편도결석 핵심 정보를 준비했습니다. 입 냄새의 중요한 원인 중 하나이며, 증상 및 치료방법까지 자세히 준비했으니 평소 구취로 인해 사회생활이나 대인관계를 고민하시는 분들께서는 집중해 주시기 바랍니다.

편도결석 증상 및 치료

1. 편도결석이란 무엇인가?

오늘은 입 냄새의 중요한 원인 중 하나인 편도결석 핵심 정보를 소개해 드리며, 의학적 근거와 함께 진단 및 치료 방법에 대해서도 설명해 드리겠습니다. 편도에는 원래 '음와'라 불리는 홈들이 있는데 홈이 깊은 경우에 공기가 안 통하는 밀폐된 공간에 사는 혐기성 세균들이 편도 자체의 분비물들과 뭉쳐지면서 석회화 과정을 거쳐서 냄새나는 알갱이가 만들어지는데 그 냄새나는 알갱이를 편도 결석이라고 합니다.

의학적 근거를 살펴보면 천명의 편도수술 환자 조직 검사 결과 팔십 건 내에서 편도결석이 발견되었다는 연구 결과 보고가 있습니다. 즉, 편도수술 환자의 8퍼센트에서 편도결석이 발견되었다는 뜻인데, 이는 곧 92%에서는 발견되지 않았다는 의미이기도 됩니다. 8%라는 수치는 편도결석이 드문 증상은 아니지만 누구나 다 있는 것은 아니고 대다수인 92%는 편도결석이 없다는 의미도 됩니다. 일상생활을 영위하거나 건강 상에 큰 문제를 일으키지는 않지만 입냄새의 주요한 원인이기 때문에 사회생활을 하는 분들에게는 신경이 쓰이는 질환입니다.

2. 편도결석 증상

그렇다면 편도결석 증상은 무엇일까요? 육안으로 목 내부만 들여다봐서는 편도결석이 생기는 부위를 못 찾는 경우가 많습니다. 많은 분들께서 입 속 사진을 찍어놓고 편도결석이 있는지 봐달라고 문의하는 경우가 종종 있는데 편도결석은 편도 앞 주름 뒤에 숨어 있는 경우가 많기 때문에 후두 내시경으로 편도 앞 주름 뒤쪽을 확인해야 제대로 알 수 있습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 편도결석은 대부분 건강에 문제를 일으키지는 않습니다. 편도결석의 주 증상이 ① 입 냄새와 ② 목의 이물감인데 입에서 냄새나는 알갱이가 나오면 불쾌하고 대인관계에서 위축되기 쉽습니다.

편도결석 증상 입냄새

실제로 편도결석이 일으키는 입 냄새 때문에 불편해하는 분들의 하소연을 들어보면 이렇게 편도결석 자체뿐만 아니라 심리적인 위축 때문에 사회생활에 불편을 느껴서 편도결석이 근본적으로 안 나오게 하기를 원하는 분들이 많습니다. 건강에 큰 문제를 일으키지 않기 때문에 이비인후과 의사 선생님들도 치료 방침에 대해 의견이 다를 수 있습니다. 편도결석에 대해 별로 불편을 느끼지 않는다면 그냥 두고 봐도 무방할 것입니다.

그러나 편도결석으로 많이 불편하다면 더 꼼꼼하게 후두 내시경으로 편도 앞주름 뒤쪽을 잘 확인하고 더 근본적인 치료가 필요할 것입니다. 다음으로 치료방법을 알아보겠습니다.

3. 편도결석 치료방법

편도결석을 수십 년간 연구한 콜롬비아 대학병원 연구에 따르면 편도결석은 그냥 돌이 아니고 살아있는 바이오필름 덩어리라고 밝혀졌습니다. 바이오필름이라는 것은 균막이라고 번역하는데 세균이 껍질 속에 숨어 있는 상태이기 때문에 항생제로도 치료가 되기 어렵습니다. 면봉이나 뾰족한 도구로 집에서 편도결석을 제거하는 것은 비위생적이기 때문에 추천하지 않습니다 가글이나 양치질이 구강 위생에 일시적인 도움이 되기는 하지만 편도결석을 흡입기로 임시로 제거해도 깊은 편도 홈 구조가 남아 있으면 또 생기게 됩니다.

결국 수술적 방법이 편도결석을 근본적으로 치료하는 방법입니다. 수술적 방법은 크게 두 가지가 있는데, ① 첫 번째는 편도를 완전히 뿌리째 제거하는 '편도 완전 적출술'이고, 두 번째는 편도를 부분적으로 제거하는 '편도 부분 절제술'입니다. 수술비용은 실비 적용을 받으실 경우, 본인 부담음 20~40만 원 정도를 예상하시면 됩니다.

편도결석 수술 전(좌측) 및 수술 후(우측) 사진

① 편도 완전 적출술은 한 번의 수술로 거의 모든 증상이 해결되지만 대부분 전신 마취로 수술하게 되어 2주 정도는 통증이 매우 심하며 수술 후 출혈 위험이 약 10% 정도 됩니다. 과거에 co2 레이저만으로 편도 표면을 태우는 방법이 시도되었는데 여러 차례 수술이 필요한 단점이 있었습니다.

② 편도 부분 절제술은 고주파와 레이저를 이용하여 국소 마취 하에 편도 캡슐을 남기고 편도결석이 생기는 홈 깊이만큼 편도를 부분적으로 제거하는 방법입니다. 이 수술 방법은 국소마취로 수술할 수 있고 편도 완전 적출술에 비해 상대적으로 수술 후 통증이나 수술 후 출혈이 적은 방법으로 한 차례 수술로 약 92% 편도결석이 치료되었다는 내용으로 대한이비인후과 학회지에 보고되었습니다. 단, 수술 후 5~10% 환자들에게서 추가 수술이 필요한 경우가 있을 수 있으며, 드물기는 하지만 수술 이후 약 1% 내외에서 출혈이 생기는 경우도 있습니다.

결론적으로 전문의의 상담을 통해 편도 완전 적출술과 편도 부분 절제술의 장단점을 비교하신 후 편도결석을 치료하시는 것이 가장 좋습니다. 오늘 알려드린 정보를 통해 여러분께서도 편도결석을 적절한 방법으로 치료하셔서, 대인관계에 자신삼을 찾으시고 원만한 사회생활을 영위해 가는데 도움이 되시기 바랍니다.

네스프레소 커피머신 후기 확인하세요

풍풍이 — Sun, 5 Mar 2023 11:14:57 +0900

네스프레소 커피머신 후기를 준비했습니다. 오늘 소개해 드리는 제품은 버츄오 플러스 모델이며, 사용방법부터 캡슐 종류까지 다양한 내용을 담았으니 집에서 커피를 드실 분들은 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

네스프레소 커피머신 구매정보 바로가기

1. 네스프레소 커피머신 장점

네스프레소 커피머신에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오늘 여러분께 소개해드리는 제품은 네스프레소 버츄오 플러스인데요, 많은 고민을 한 끝에 이 물건을 사게 되었고 한 달 정도 사용하면서 느낀 솔직한 후기를 공유해 드리고자 합니다. 대학을 졸업하고 직장에 다니게 되면서 매일 아침 커피를 마시는 습관이 생겼습니다. 습관이 무섭다는 말처럼, 출근할 때마다 커피를 마시지 않으면 하루를 시작하기가 조금 힘들 정도였습니다. 처음에는 인스턴트커피를 마시다가 원두분말로 갈아탔는데, 업무가 바빠지고 점점 시간이 줄어들면서 구매를 결정하게 됐습니다. 처음에는 반신반의했지만, 현재 매우 만족하며 사용하고 있습니다. 그렇다면 네스프레소 커피머신 장점은 무엇일까요?

네스프레소 버츄오 플러스 매트 블랙 + 에어로치노

▶ ① 첫 번째는 자동 캡슐 배출 시스템입니다. 바를 위로 터치하면 전에 있던 캡슐이 내려가 캡슐 수거함으로 넘어가고 바를 내리면 캡슐을 자동으로 뚫어줘서 커피가 추출됩니다. 버추어 전용 캡슐에는 바코드가 찍혀 있어서 따로 물 조절을 하지 않고 자동적으로 물 조절이 돼서 커피가 추출됩니다. 이런 기술을 원터치 바코드 테크놀로지라고 부르는데, 신기하면서도 매우 편리한 네스프레소 커피머신 장점입니다.
▶ ② 또한 캡슐을 받는 캡슐 수거는 총 10개의 캡슐을 담을 수 있고 네스프레소 쇼핑 앱에 무료로 캡슐 수거함을 2개까지 제공해 줍니다. 이 캡슐 수거함은 레스프레스 주문으로 해서 캡슐을 구매했을 때 캡슐을 배송하시는 기사님이 수거해 갑니다. 사용한 캡슐은 다시 재활용되어 사용하기 때문에 자연을 보호할 수 있고, 캡슐을 따로 버려야 하는 수고까지 덜어줍니다.
▶ ③ 가장 중요한 세 번째는 바로 맛입니다. 네스프레소 커피머신 장점의 가장 중요한 부분은 카페에서처럼 커피를 내려 마시는 맛이 느껴진다는 점입니다. 특히, 회전 추출 방식이기 때문에 거품이 아주 풍부합니다. 풍부한 프레마 덕분에 마시는 재미와 보는 재미가 있어서, 눈과 입이 모두 즐겁습니다. 그래서 이 네스프레소 버츄오 플러스 모델을 충분히 즐기시려면 투명한 컵을 추천드립니다.

네스프레소 커피머신 및 캡슐

다음으로는 네스프레소 커피머신 디자인과 캡슐 종류 및 가격 등에 대해서 말씀드리겠습니다.

2. 네스프레소 커피머신 디자인 및 캡슐

네스프레소 커피머신 디자인에 대해서 알아보겠습니다. 머신 색상은 화이트, 블랙, 매트블랙, 실버 총 4가지입니다. 저는 커피 머신을 놓는 곳이 화이트 배경이어서 흰색을 주문했습니다. 다른 컬러들도 실물로 보면 저마다의 개성이 있고 예쁘기 때문에 취향과 인테리어를 고려해서 결정하시면 될 것 같습니다.

네스프레소 커피머신 전체적 모양은 곡선으로 떨어지는 바디감과 군더더기 없는 심플한 디자인이 하나의 인테리어 소품처럼 느껴집니다. 그리고 뒤에 물탱크를 가릴 수도 있고 꺼낼 수도 있어서 이 점도 좋습니다. 물탱크는 1.8리터의 대용량이라 한 번 담으면 여러 번 커피를 추출할 수 있어서 손님을 초대했을 때에도 여러 번 물을 담아야 하는 수고가 줄어듭니다.

네스프레소 버츄오 플러스 화이트(좌측) 및 블랙(우측)

네스프레소 커피머신 캡슐은 매우 다양하게 구매가 가능합니다. 이 또한 버츄오 플러스 모델의 큰 장점이라고 할 수 있으며, 아주 다양한 원두의 맛을 간편하게 느낄 수 있다는 점이에요. 버추어 플러스는 총 35개의 캡슐이 존재하고 5가지의 버전으로 이용을 할 수 있습니다. 에스프레소 40ml, 더블 에스프레소 80ml, 그랑 룽고 150ml, 머그 230ml, 알토 414ml 이렇게 다섯 가지 버전으로 이용이 가능합니다.

캡슐마다 쓴맛, 단맛, 신맛, 고소한 맛, 이렇게 본인의 취향에 맞는 다양한 맛이 존재하기 때문에 매장에 가셔서 하나씩 맛보며 주문하셔도 되고 또 친절하게 캡슐마다 부가 설명이 아주 자세하게 되어 있어서 내용을 읽어보시고 주문하시면 설명되어 있는 맛과 대부분 일치한 맛을 느끼실 수 있습니다.

네스프레소 캡슐 정보 바로가기

홈페이지에서 판매중인 네스프레소 버츄오 플러스 캡슐

캡슐 가격은 1개당 690원부터 990원까지 형성되어 있습니다. 참고로 네스프레소 커피머신을 구매하시면 웰컴키트로 캡슐 12개와 2만 원권 바우처가 무료로 제공되니 참고하시기 바랍니다.

3. 네스프레소 커피머신 사용법

네스프레소 커피머신 사용법을 알아보겠습니다. 처음에 제품을 사용하실 때는 꼭 세척을 하시고 사용하셔야 합니다.

▶ ① 물탱크를 깨끗하게 씻으시고 물을 꽉 채워서 꽂으신 다음에 컵 모양의 버튼을 한번 눌러주시면 됩니다. 그러면 초록빛으로 깜빡깜빡거립니다.
▶ ② 깜빡임이 멈추면 팔을 위로 올렸다가 캡슐을 담지 않고 다시 닫아주신 후 빠르게 버튼을 세 번 누르시면 주황색으로 색상이 변할 겁니다.
▶ ③ 세 번 정도 나눠서 700ml의 양이 나오는데 이 세척 과정을 거치신 후 이용하시면 깨끗하게 사용이 가능합니다.

네스프레소 커피머신 청소 중 램프색깔

한 달 또는 2주에 한 번씩 위 방법으로 세척하시고 사용하시길 추천드립니다. 커피를 좋아하시고 바쁜 일상 속에서 원두의 깊은 맛을 느끼고 싶으신 분들에게 네스프레소 커피머신을 꼭 추천드립니다. 또 디자인 면에서도 너무 예쁜 제품이라 신혼 혼수나 집들이 선물로도 손색이 없는 제품입니다. 받는 사람에게도 더할 나위 없는 좋은 선물이 될 것 같습니다. 이상으로 네스프레소 커피머신 버츄오 플러스 후기를 마치며 마지막으로 커피가 추출되는 영상을 공유드리도록 하겠습니다.

네스프레소 커피머신 버츄오 플러스 커피추출 영상

통매음 정확한 정보(성립요건 및 대처방법 등)

풍풍이 — Wed, 1 Mar 2023 19:12:38 +0900

통매음 성립요건 및 대처방법을 준비했습니다. 게임이나 데이트 어플 등의 채팅창에서 상대방에게 불쾌한 언행이나 사진 등을 보낸 경우, 통신매체이용음란죄가 성립되는 경우를 알려 드리오니 미리 알아두셔서 현명하게 대처하시기 바랍니다.

1. 통매음 성립요건

얼마 전 개그우먼 이경실 씨가 배우 이제훈 씨로부터 고발당한 '통매음'은 '통신매체 이용 음란죄'의 줄임말이며, 자신 및 타인에 대한 성적 욕망을 만족시키거나 유발하기 위해 특정 대상자에게 통신매체를 통해 행하는 모든 행위를 말합니다.

통매음 관련 연예인(좌측 이경실, 우측 이제훈)

즉, 특정 내용의 글, 사진 등을 통해 상대방이 수치심 또는 혐오감을 느꼈다면 통매음이 성립될 수 있습니다. 일반적으로 통매음으로 고발을 당한 가해자는 자신이 보낸 글과 사진이 성적인 의도가 없었다고 주장하며, 피해자는 가해자의 사진과 글로 인해 수치심을 느꼈다고 말합니다. 그리고 피해자가 경찰서에 고소하면, 가해자는 경찰서로부터 출석 요구를 받게 됩니다. 이 같은 절차의 근거는 아래의 성폭력 범죄의 처벌 등에 관한 특례법 제13조입니다.

성폭력 범죄의 처벌 등에 관한 특례법 제13조

만약 글을 보시는 여러분께서 가해자에 해당되는 경우 아무 준비 없이 경찰서 조사에 응하신다면 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있으니 반드시 통매음 성립요건 및 대처방법을 알고 계셔야 합니다. 오늘은 통신매체 이용 음란죄의 구체적 사례를 근거로 가해자로 고발을 당하셨을 때 현명하게 대응하는 방법까지 알려 드리고자 합니다. 혹시 시간이 없으시다면 아래 무죄 사례에 대한 기사를 공유해 드리오니, 먼저 확인해 보시기 바랍니다.

▼통매음 무죄사례 바로가기▼

통매음 무죄사례 바로가기

2. 통매음 사례

통매음 사례를 한번 살펴보겠습니다. 보통 가해자가 카톡이나 문자 등으로 성적인 사진이나 영상을 전송하거나 게임 내 채팅창 등에서 성적인 욕설 등을 한 경우가 많습니다. 사실 대단한 성적 의도를 갖고 사진이나 영상을 제삼자에게 무작정 전송하는 사람은 많지 않은데요, 대부분은 게임 내 채팅창에서 상대방과 다투다가 욱하는 마음에 욕설을 전송하거나 전 애인이나 현재의 애인 등과 다투는 과정에서 순간적으로 욱하는 마음에 혹은 술에 취해 있을 때 성적인 메시지나 욕설을 전송하는 경우가 많습니다. 이러한 사례가 우리 일상에서 빈번하게 일어날 수 있기 때문에 통매음 성립요건 및 대처방법을 알고 계셔야 하는 것입니다.

▶ (통매음 사례) 23세 대학생인 김 모씨는 유명 온라인 게임 내 채팅창에서 상대방이 자신을 열받게 했다고 해서 욕설을 하기 시작했습니다. 순간적으로 화가 나 별생각 없이 채팅 창에서 상대방에게 욕설을 했는데, 그 내용 중에 성적으로 상대방을 비하하는 발언이 있었습니다. 상대방은 채팅창을 캡처한 후 경찰서에 찾아가 김 씨를 고소했습니다. 김 씨는 고소 사실조차 모르고 있었는데, 사건 이후 약 2개월이 지났을 무렵, 갑자기 경찰서로부터 연락을 받게 됩니다. 통매음(통신매체 이용 음란죄)으로 고소를 당했으니 피의자 신분으로 조사를 받으러 나오라는 것이었습니다.

젊고 혈기 왕성한 20대분들께서는 이 같은 일을 얼마든지 경험할 수 있기 때문에 통매음 성립요건과 대처방법에 대한 사전지식이 반드시 필요합니다. 사실, 위 사례에 등장하는 김 씨는 현명하게 대응해 무죄 판결을 받을 수 있었습니다. 과연 어떻게 무혐의를 입증할 수 있었을까요?

3. 통매음 대처방법

사실 통신 매체 음란죄로 간주될 수 있는 행위를 실제 한 것이 사실이라면 무작정 혐의를 부인하는 것은 금해야 할 행동입니다. 피해를 당했다고 주장하는 고소인 입장에서는 분명 채팅창이나 대화 내용 등을 캡처해서 경찰서에 제출했을 것이 뻔하기 때문입니다.

가해자로 몰린 김 씨는 우선 변호인을 선임해 통매음 성립요건 및 대처방법을 확인했습니다. 그는 관련 정보를 찾아본 뒤 일단 피고소인 신분으로 경찰서 연락을 받은 후 바로 출석하지 않고 2주 정도 후로 기일을 늦춰두고 변호인을 선임했습니다. 그런데 이 지점에서 많은 분들이 아래와 같이 잘못 생각하는 부분이 있습니다.

통상적으로 잘못 알고 계시는 사실이 통신매체이용 음란죄는 어차피 경미한 성범죄이니 비싼 비용을 지불해 가며 변호사를 선임하는 것이 굳이 필요 없다는 인식입니다. 특히, 죄가 확정되어도 기껏해야 벌금형인데 그냥 경찰서 조사에 빨리 응하고 사건을 마무리하는 게 낫다는 판단을 할 수 있습니다. 그런데 여기서 중요한 점은 통매음 사건 상황에 따라서는 불법 촬영죄라든지 불법 촬영물 유포 등의 혐의 사실 추가될 수 있습니다. 또한 통매음으로 벌금형이라도 받게 되면 성범죄에 속하기 때문에 전과 기록이 남게 되어 20대 청년들의 경우 장차 공직 등의 취업에서 큰 불이익을 당해 앞날이 막힐 수도 있습니다.

따라서 가능하시다면 김 씨처럼 변호인을 선임하는 것이 가장 좋고, 불가능하다면 본인이 혼자라도 고소장 정보 공개 신청을 반드시 해서 사전에 내용을 파악해야 합니다. 다음은 통매음 사건으로 고발을 당할 경우 하지 말아야 할 행동인데, 이를 아래와 같이 정리해 드립니다.

▶ ① 고소를 당한 이후에는 고소인과 절대 연락하시면 안 됩니다. 2차 가해에 해당됩니다.
▶ ② 또한 합의 시도를 하다가 오히려 피해자와의 관계가 악화될 수 있으며, 큰 액수의 합의금을 요구할 수 있기 때문에 신중하게 판단하셔야 합니다.
▶ ③ 경찰서에서 조사 출석 요구는 정식으로 피의자로 형사 입건됐다는 사실이기 때문에, 단순히 훈방 조치 될 것이라고 생각하시면 안 됩니다.

가장 현명한 방법은 김 씨처럼 변호인을 선임해 통매음 성립요건 및 대처방법을 철저하게 확인하여, 고소장 정보 공개 신청부터 경찰서 조사 동행 및 의견서 제출 등까지 모든 과정을 처리하는 것입니다. 이러한 과정들이 정확하게 진행된 후 가해자 본인의 자필 반성문이나 탄원서 등이 제대로 된 효력을 발휘할 수 있습니다. 한 순간의 실수를 하셨다면 돌이킬 수는 없지만, 이후에 현명하게 대처하신다면 무혐의 처분을 받을 수도 있는 것이 제가 생각하는 통매음에 대한 결론입니다. 여러분께서도 오늘 글을 잘 참조하셔서 유사한 사례에 현명하게 대응하시길 바랍니다.

항공권 예약 할인정보(안보면 손해)

풍풍이 — Wed, 1 Mar 2023 16:39:17 +0900

항공권 예약 정보를 소개해 드립니다. 비행기를 예약하실 때 일반적으로 알려지지 않은 저만의 할인정보를 공개하니, 여행 계획이 있으신 분들은 안 보면 손해라고 자신 있게 말씀드립니다.

항공권 예약 할인정보

1. 항공권 예약 일반적인 방법

항공권 예약 일반적인 방법은 많은 종류가 있지만, ① 대한항공, 진에어 등 항공사 홈페이지와 ② 스카이스캐너 같은 검색 사이트일 것입니다. 검색이 귀찮으신 분들은 여행사나 홈쇼핑 등을 통해 구매하시지만, 대부분의 경우 직접 예약하는 것보다 가격이 비쌀 수밖에 없습니다. 나이가 있으신 분들은 자녀분들에게 부탁을 하시는 등의 방법을 통해 검색을 하시는 경우가 많은 것입니다.

그럼 먼저 항공권 예약 일반적 방법 중 첫 번째인 항공사 홈페이지를 통해 특정 노선을 검색해 보겠습니다. 항공사는 진에어를 선택했습니다. 여행지 구간은 부산에서 후쿠오카를 왕복하는 기준으로 출발일은 3월 8일(수) 일, 도착일은 3월 11일(토)로 설정했습니다. 그 결과 아래와 같이 247,800원이 나왔습니다. 항공사 홈페이지 링크를 같이 첨부해 드리오니 한번 직접 검색해 보시기 바랍니다.

항공사 홈페이지 부산 및 오사카 항공권 조회 결과

항공사 홈페이지 바로가기

사실 우리나라 대다수의 국민 여러분께서는 항공사를 통한 항공권 예약보다 두 번째로 말씀드린 가격비교 사이트를 많이 이용할 것입니다. 동일한 조건으로 스카이 스캐너 가격비교 사이트에서 검색해 봤습니다. 아래와 같이 진에어에서 예약한 금액보다 약 25%나 저렴한 186,208원이 나왔습니다. 항공사 홈페이지에서 구매하는 것보다 스카이스캐너에서 구매하는 게 저렴한 것이 맞습니다. 저 역시 다음의 방법을 알기 전까지는 이 정도까지만 검색을 하고 항공권 예약을 진행했습니다.

가격비교 홈페이지 부산 및 오사카 항공권 조회 결과

2. 항공권 예약 할인 정보(안 보면 손해)

자, 지금부터 저만의 항공권 예약 할인 정보를 공개해 드리겠습니다. 말씀드릴 건 뭐냐면 바로 이건 데요. 먼저 아래 그림을 보시겠습니다.

동일한 여정인데 스카이 스캐너(가격비교 사이트) 보다 더 저렴한 것을 확인하셨습니까? 부산 및 후쿠오카이기 때문에 금액 차이가 크게 안 느껴지실 수도 있지만 미국, 유럽 등의 대륙을 이동하는 여정일 경우에는 적게는 수 십만 원 차이가 나는 경우가 많습니다.

항공권 예약은 왜 금액이 더 저렴한 것일까요? 비밀의 답은 바로 위 항공원이 여행사에서 가지고 있는 그룹 항공권이기 때문입니다. 그룹 항공권이란 여행사가 판매를 위해 항공사에 직접 대량으로 구매한 티켓을 말하며, 구매해 놓은 좌석이 판매되지 않은 경우 자신들이 운영하는 홈페이지에 '공동구매 항공권' 등의 형식으로 별도 카테고리를 만들어 일반 소비자들에게 판매를 하는 것입니다.

물론 이러한 항공권은 여행사에서 스카이스캐너 같은 가격비교 사이트에 적극적으로 노출하지는 않습니다. 만약 노출했다면 스카이스캐너 검색 결과는 186,208원이 아니라 177,000원이어야 맞는 것이겠죠.

따라서 앞으로 항공권 예약을 하실 때는 반드시 여행사 홈페이지에서 공동구매 항공권 카테고리를 검색한 후에 예약을 최종 결정하시는 것이 좋습니다. 모두투어의 경우에는 소개해드린 것처럼 아래의 메뉴에서 검색이 가능합니다. 검색이 가능한 여행사 홈페이지 링크를 같이 첨부해 드리오니 한번 직접 검색해 보시기 바랍니다.

모두투어 여행사 홈페이지 공동구매 항공권 메뉴 위치

공동구매 항공권 조회 홈페이지

3. 항공권 예약 확인사항

앞서 알려드린 정보는 앞으로 여러분께서 항공권 예약하실 때 큰 도움이 될 것입니다. 다만, 공동구매 티켓을 구매하실 때 반드시 확인하셔야 할 점이 있습니다. 사실, 주의하셔야 할 점이라기보다는 할인을 받기 위한 일종의 팁이라고 할 수 있는 부분인데요, 공동구매 항공권의 경우에는 당연히 여행 일정이 다양하지 않습니다.

예를 들어, 내가 가고 싶은 일정은 금, 토, 일요일 2박 3일인데, 검색 결과에는 원하는 일정이 아닌 티켓이 뜨는 경우입니다. 보통 일본은 2박 3일 그다음에 홍콩이나 대만 같은 경우는 4일 정도 동남아나 남태평양에 있는 괌, 사이판 등의 경우는 5일 정도로 일정이 정해져 있을 것입니다.

여행사에서 확보해 놓은 표가 대부분 패키지 상품을 위한 여정이기 때문에 비교적 인기가 없는 일정의 티켓이 남아 있는 경우라고 할 수 있습니다. 금, 토, 일요일 2박 3일인 여정은 당연히 금방 소진이 되는 경우가 많기 때문입니다. 따라서 공동구매 항공권 예약을 검색하실 때 가시고자 하는 일정과 하루 이틀 정도 차이가 나면서 가격 할인 폭이 어느 정도인지를 비교하시면 좋을 것 같습니다.

확실하게 말씀드릴 수 있는 부분은 미국, 유럽 등의 장거리 여행을 위한 항공권 예약이 필요하신 경우에는 제가 소개해 드린 방법을 꼭 실행해 보시기 바랍니다. 사실 가까운 거리도 5~6만 원 차이 나는 경우가 많습니다. 여러분께서 잠깐의 시간을 내어 20~30만 원의 비용을 아낄 수 있는 주인공이 되시길 바라는 마음에서 오늘의 정보를 소개해 드렸습니다. 행복한 여행 이 되시길 바라며, 오늘의 정보가 많은 도움이 되길 바랍니다.

생활지원사 정확한 정보 확인하세요

풍풍이 — Mon, 27 Feb 2023 23:44:45 +0900

생활지원사 정확한 정보를 준비했습니다. 고령화 인구 증가로 인해 노인 돌봄 인력에 대한 수요가 지속적으로 늘어나고 있는 가운데, 특별한 자격 요건 없이 누구나 지원 가능한 직종이나 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

생활지원사 정확한 정보

1. 생활지원사란 무엇인가?

생활지원사에 대해서 생소한 분들이 계실 것 같습니다. 생활지원사란 2020년부터 정부에서 도입한 제도로 각 지자체에서 시행하는 노인 맞춤 돌봄 서비스를 수행하는 인력을 말합니다. 어디서 많이 들어본 것 같기는 한데 요양보호사, 장애인활동지원사 등과의 차이가 있습니다.

생활지원사는 고령 등으로 인해 일상생활을 해 나가기 어려운 노인에게 생활편의 서비스를 제공하지만, 중증 장애인이나 거동 불편 및 치매 증세를 가지고 있는 어르신을 보조하는 역할을 수행하지는 않습니다. 따라서 노인 장기 요양 등급을 받아 복지시설이나 방문요양센터를 통해 서비스를 제공하는 요양보호사와는 다소 차이가 있는 직종이라고 할 수 있습니다. 다만, 기본적으로는 생활지원사와 요양보호사 및 장애인활동지원사 모두 서비스 대상자의 일상생활을 돕고 편의를 제공하는 점에서는 같다고 할 수 있습니다.

생활지원사 서비스가 필요한 노년층

참고로 노인(65세 이상) 분들께서 생활지원사를 이용할 때 본인 부담금은 없으나, 생활지원사 서비스 수혜자가 되기 위해서는 각 지자체의 선정 기준에 부합해야 합니다. 각 지자체별로 세부적으로는 차이가 있을 수 있으나, 크게는 수혜자의 혜택 수혜 여부 및 가족관계와 소득 등을 근거로 대상자 선정 여부가 결정된다고 합니다.

생활지원사 서비스가 필요한 노년층

2. 생활지원사가 하는 일 및 자격 요건(민간자격증 필요 없음!)

그렇다면 생활지원사가 구체적으로 하는 일은 무엇일까요? 생활지원사는 보통 1주일마다 1시간 정도 서비스 대상자를 방문해 응급상황(질병, 노인 학대 등)이나 일상생활에서의 불편함 등이 있는지를 확인하고 상황 발생 시 관련 기관(경찰서, 주민센터 등)이나 노인 보호기관 등으로 보고(신고)하는 역할을 수행합니다.

방문시간이 짧아 잘 수행하지는 않지만, 경우에 따라서는 방문 대상 어르신의 가사 지원을 하는 경우도 있습니다. 그러나 실제로는 집안일을 하기보다는 심부름이나 말벗을 해주는 형태의 가사지원이라고 이해하시면 될 것 같습니다.

생활지원사가 하는 일

다음으로는 자격 요건에 대해 알아보겠습니다. 결론적으로 말씀드리지만 자격 요건에 큰 제한은 없습니다.

다만, 서비스 주 대상자가 65세 이상 어르신이다 보니, 각 지자체 모집 공고문을 보면 사회복지사나 요양보호사 자격증을 보유하신 분을 우대하기도 합니다. 또한 서비스 대상자를 찾아가는 이동 횟수가 빈번하기 때문에 운전면허증 및 차량 소지자를 우대하는 편입니다.

★ 그런데 여기서 중요한 사실이 있습니다. 인터넷에서 '생활지원사'를 검색해 보시면 '생활지원사 자격증' 관련 글을 쉽게 보실 수 있습니다. 생활지원사를 하는데 민간자격증이 꼭 없어도 된다는 점을 여러분께서는 꼭 기억해 주시기 바랍니다. 아래 생활지원사 구인 정보를 확인할 수 있는 홈페이지 링크를 남겨 드리오니 방문해 보시기 바랍니다.

인터넷 생활지원사 자격증 광고

▶생활지원사 구인 정보 홈페이지 바로가기◀

위 링크를 클릭하시면 아래와 같은 화면에서 검색어에 '생활지원사'를 입력하시면 관련 채용 정보를 확인하실 수 있습니다.

생활지원사 구인 홈페이지 화면

3. 생활지원사 근무조건 및 급여

마지막으로 가장 중요한 생활지원사 근무조건 및 급여를 확인하겠습니다.

근무시간은 각 지자체별로 약간의 차이는 있을 수 있지만, 보통 월요일부터 금요일까지 주 5일 근무를 원칙으로 하고 있으며, 보통 하루에 5시간을 근무하는 형태로 1년 기간제 계약직 형태의 채용이 대다수를 차지하고 있습니다. 생활지원사로 근무하게 되시면 평균적으로 1일 3~4명, 매주 14~18명의 대상자를 관리하게 됩니다. 서비스 대상자 주거지 간의 이동 거리를 최소화해 업무가 배정되기는 하지만, 각 가정 방문별로 이동 시간이 소요되므로 하루 5시간 내에 방문할 수 있는 인원이 많지 않습니다. 마음먹기에 달려 있지만, 체력도 어느 정도 뒷받침이 돼야 하기 때문에, 보통 40~60대 여성 분들께서 부업으로 많이 하고 있는 상황입니다. 가장 중요한 생활지원사 급여는 월평균 120만 원 정도라는 것도 참고하시기 바랍니다. 개인적으로 적다면 적을 수 있는 급여라고 생각되는데, 이 때문에 뉴스나 방송에서 종종 생활지원사 처우 개선과 관련된 소식을 접하기도 합니다.

생활지원사 처우 개선 집회 현장

이상과 같이 오늘은 생활지원사 다양한 정보를 알아보았습니다. 생활지원사는 일상생활에 약간의 불편을 겪은 어르신들에게 안전 및 생활편의 지원을 하고, 사람들의 관심을 받기 어렵거나 의도하지 않게 소외될 수 있는 노년 계층의 사회참여를 돕는 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 결국 생활지원사는 노인들을 비롯한 사회 취약계층의 보이지 않는 손과 발이 되어 주는 첨병 역할을 하고 있는 것입니다. 요즘과 같이 빈부 격차와 상대적 박탈감이 가속화되고 있는 시대 속에서 생활지원사의 역할은 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 다만, 각 지자체별로 모집인원과 근무시간 차이에 따른 보수 차이가 큰 편으로 이 부분은 정부의 재정 확충을 통해 보완해야 하는 지속적인 과제라고 할 수 있습니다. 여러분께서도 자녀가 성년이 되어 시간적 여유가 생기거나, 은퇴를 앞두고 제2의 인생을 설계할 필요가 있으시다면 생활지원사에 한 번쯤 도전해 보시기를 추천드리며 오늘의 글을 마칩니다. 도움이 되시길 바라는 마음에서 아래 제가 작성한 사회복지사 및 장애인활동지원사 관련 포스팅도 남겨 드립니다.

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요양보호사 자격증 취득방법 핵심 및 기출문제 공유

가. 요양보호사 업무 우리나라도 출산율 감소와 함께 인구감소 시대를 맞이하면서 노년층의 인구비율이 급격하게 높아지고 있습니다. 노인 인구가 많아지면서 노년층의 의료보조, 일상생활 및

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사회가 고령화되면서, 2023년도부터는 65세 미만의 노인성 질환 장애인도 활동지원 급여 대상자가 될 것으로 보입니다. 이에 따라 장애인의 일상생활과 신체활동을 돕는 장애인활동지원사 수요

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2022.11.16 - [분류 전체보기] - 사회복지사 2급 자격증 취득방법 핵심

사회복지사 2급 자격증 취득방법 핵심

■ 사회복지사 2급 자격증 취득방법 핵심 사회복지사 2급 자격증 취득방법 핵심, 절대 어렵지 않습니다. 이해하기 쉽게 이 글을 보시는 분 누구나가 사회복지사 2급 자격증을 취득할 수 있는 방

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조현병 정확한 정보 확인하세요

풍풍이 — Sun, 26 Feb 2023 17:52:33 +0900

조현병 정확한 정보를 준비했습니다. 증상부터 치료법까지 다양한 내용을 정리했으니, 환청이나 망상, 그리고 언어장애와 우울증 등을 동반해 정상적인 사회생활이 어려우신 분들께서는 집중해서 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

1. 조현병이란 무엇인가?

우선 조현병이란 무엇인가에 대해 대략적으로 살펴보겠습니다. 우리나라에서 조현병은 정신분열증으로 불렸습니다. 그러나 '분열'이란 단어가 사람들에게 해당 질병에 대한 부정적 인식을 고착화시키고, 치료가 절대 불가능한 정신병자 등과 같은 잘못된 선입견을 준다는 지적이 있었습니다. 마침내 2011년 정신분열증을 조현병으로 변경하는 약사법 일부 개정법률안이 국회 법안심사소위원회를 통과하면서 2012년부터 명칭 변경이 확정됐습니다

조현병이란 말은 현악기의 줄을 조율한다는 사전적 의미를 옮긴 것으로, 정신분열증으로 혼란을 겪는 환자의 상태가 마치 정상적으로 현악기의 줄이 조율되지 못했을 때 모습과 비슷하다는 의미를 담고 있습니다.

조현병을 가진 사람들은 종종 망상, 환각, 무질서한 사고와 말, 비정상적인 행동을 포함한 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 또한 사회적으로 부적절한 감정적 반응을 보이거나 받아들여지지 않는 방식으로 행동을 반복할 수 있습니다. 조현병은 보통 10대 후반이나 성인 초기에 시작되며 한 사람의 일상생활과 인지 능력 전반에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

치료방법으로는 항정신병 약물을 복용하거나 가족과 친구 등의 조력을 요구합니다. 조현병에 대한 학술적 정보가 필요하신 분들은 아래 대한조현병학회 홈페이지를 남겨 드리오니 방문해 보시기 바랍니다.

▶대한조현병학회 홈페이지 바로가기◀

2. 조현병 초기 증상 및 대표적 증상

다음으로는 조현병의 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 대부분의 경우 조현병 증상, 사례, 외모 등의 많은 경우를 보면, 환자들은 특별히 문제가 없거나 사춘기 때 보이는 청소년적 행동으로 오인될 수 있습니다. 이것이 조기 발견과 치료를 어렵게 만들기 하는 요인입니다. 초기 증상은 다음과 같습니다.

▶ ① 친구 및 가족과의 사회적 이탈 또는 고립
▶ ② 수면의 어려움 또는 수면 패턴의 변화
▶ ③ 비정상적이고 비이성적이거나 편집증적인 믿음 또는 의심
▶ ④ 감정의 갑작스러운 또는 설명할 수 없는 변화와 같은 기분의 변화
▶ ⑤ 말 또는 행동, 집중 또는 집중의 어려움
▶ ⑥ 부정적인 모습으로 비칠 수 있는 개인위생 또는 외모 변화
▶ ⑦ 한 때 즐거웠거나 중요했던 활동에 대한 흥미 상실 등

이처럼 조현병 초기증상은 언뜻 보기에 특별히 문제가 없거나 청소년들의 사춘기 행동으로 이해될 수 있기 때문에 조기 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 나타나면 망설이지 마시고 정신과 전문의 상담을 받아보시는 것이 필요합니다. 조현병 연예인으로는 휘성, 짐 캐리 등이 대중들에게 알려졌으며, 이처럼 종종 유명인들도 이 질환으로 정상적인 생활에 지장을 받고 있습니다.

조현병을 앓고 있는 미국 영화배우 짐 캐리

조현병이 좀 더 진행되면 다음과 같은 대표적 증상이 나타납니다. 물론 증상은 사람마다 다를 수 있습니다.

▶ ① 환각: 목소리 등 존재하지 않는 것을 듣거나 보는 것 같은 증상입니다.
▶ ② 망상: 누군가가 그들을 감시하고 있다고 믿는 것과 같이, 현실에 근거하지 않는 믿음에 사로잡힐 수 있습니다.
▶ ③ 무질서한 사고와 말: 한 주제에서 다른 주제로 갑자기 넘어가거나, 말이 되지 않는 단어와 구절을 사용할 수 있습니다.
▶ ④ 비정상적인 반복 동작: 반복되는 찡그린 얼굴, 이상한 자세 또는 특이한 동작을 반복합니다.
▶ ⑤ 감정 표현 감소: 감정을 보여주거나 감정적 상황에 적절하게 대응하는 데 어려움을 겪습니다.
▶ ⑥ '안헤도니아'라고 하기도 하며 즐거움을 경험할 수 없는 증상입니다.
▶ ⑦ 매사에 즐거움을 느끼지 못하고, 사람들과의 상호작용 및 사회생활을 회피합니다.
▶ ⑧ 잘못된 의사 결정: 결정을 내리거나 미리 계획을 세우는 데 어려움을 겪습니다.

환자마다 증상의 정도와 횟수는 다를 수 있습니다. 이해를 돕기 위해 아래에 실제 조현병 환자 글을 공유해 드리오니 읽어 보시기 바랍니다.

조현병 환자 글

비슷한 증상을 공유하고 있는 비슷한 질병에 대한 다른 글도 함께 읽어보시면 도움이 되실 것 같아 아래 제가 작성한 다른 글을 남겨 드립니다.

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3. 조현병 치료방법

조현병 증상 사례를 살펴보았다면 치료방법은 무엇일까요? 크게 약물 복용과 전문가 및 가족들의 지원을 통한 치료로 구분됩니다. 아래를 통해 살펴보겠습니다.

▶ ① 의약품: 항정신병 약물은 일반적으로 조현병의 첫 번째 치료법입니다. 이 약들은 환각과 망상과 같은 조현병의 긍정적인 증상들을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며, 리스페리돈, 올란자핀, 아리피프라졸 등이 대표적인 약물입니다. 그러나 이 약들은 부작용이 있을 수 있기 때문에, 반드시 전문의의 상담과 처방을 통해 복용 여부를 결정해야 합니다.
▶ ② 인지행동치료: 인지행동치료(CBT)는 조현병 환자들이 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 방식이 있지만, 가족과 함께 하는 인지행동치료가 환자와 가족 모두에게 상호 의사소통을 향상하고 스트레스를 줄이는데 효과가 좋습니다.
▶③ 정신적 지원: 조현병 환자에 대한 정신 건강 전문가들과 주변 사람들의 배려 및 이해는 고립감을 줄이는 데 큰 도움이 되며, 조현병 환자가 사회생활을 하는데도 큰 도움이 됩니다.

조현병 환자들은 증상을 관리하고 삶의 질을 유지하기 위해 위와 같은 치료방법을 지속적으로 시행할 필요가 있습니다.

4. 조현병 완치는 가능한가?

그렇다면 조현병 완치는 가능할까요?

아쉽게도 조현병을 완벽하게 치료하는 방법은 없습니다. 그러나 앞서 소개한 약물복용 및 행동 치료 등의 적절한 치료를 지속적으로 받으면 조현병을 가진 많은 사람들이 충분히 증상을 관리하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

항정신병 약물은 환각, 망상과 같은 조현병의 긍정적인 증상을 줄이는 데 매우 효과적일 수 있으며, 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료는 조현병을 가진 사람들이 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변화시키는 것을 도울 수 있습니다. 정신 건강 전문가들과 주변 가족 및 사람들의 지원은 증상을 관리하고 삶의 질을 유지하는데 중요합니다.

특히, 조현병의 치료 경과는 사람마다 다를 수 있다는 것을 주목하셔야 합니다. 어떤 사람들은 증상의 한 가지 측면만을 경험할 수 있는 반면, 다른 사람들은 일생 동안 여러 가지 증상을 경험할 수 있습니다. 그러나 지속적인 치료와 지원으로, 조현병을 가진 많은 사람들은 그들의 증상을 관리하고 좋은 삶의 질을 유지할 수 있다고 전문가들은 확신하고 있습니다. 보다 자세한 정보가 필요하신 분들께서는 아래 홈페이지를 통해 무료로 관련 정보를 추가로 얻으실 수 있으니 안심하시고 방문해 보시기 바랍니다.

황반변성 정확한 정보(검사 테스트 방법 공개)

풍풍이 — Sat, 25 Feb 2023 12:21:27 +0900

황반변성 정확한 정보를 준비했습니다. 전 세계인의 실명 원인 중 3번째 순위를 차지하고 있는 심각한 질병으로 증상 및 원인 등의 내용과 검사 테스트 방법을 알려 드리오니 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

1. 황반변성이란 무엇인가?

황반변성은 망막의 중심부인 황반에 문제가 생기는 진행형 안과 질환으로, 영어로 'macular degeneration'라고 하며, 노화로 인한 황반변성은 'age-related macular degeneration'인데 줄여서 'AMD'라고 일컬어지기도 합니다.

노화로 인한 황반변성(AMD)은 60세 이상의 노년층에게 심각한 시력 상실 및 실명의 주요 원인입니다. 증상은 크게 건성과 습성 두 가지 형태가 있으며, 건조한 형태인 건성 형태가 흔하게 발견되고 습성에 비해 시력 저하가 천천히 진행됩니다. 반면 젖은 형태의 습성 황반변성은 건성에 비해 발병 확률은 적지만 증상의 악화 속도가 빠르고 눈 건강에 치명적입니다. 습성 증상의 경우 망막 아래쪽의 비정상적인 혈관이 성장하면서 피와 액체가 새어 나와 황반에 흉터와 손상이 생기고 시력이 급격히 떨어지기 때문입니다.

황반변성의 원인으로는 고령화, 유전자, 흡연, 고혈압, 콜레스테롤, 육식 위주의 식단 등이 있습니다. 아쉽게도 완벽한 황반변성 치료법은 없지만 조기 발견을 통해 꾸준한 관리를 받으며 증상의 진행을 최대한 늦추고 남은 시력을 보존하는 데는 도움이 될 수 있습니다. 다음으로는 황반변성 증상, 테스트 가능한 곳, 치료법 등 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.

2. 황반변성 증상 및 원인

'황반변성 증상'은 진행 속도에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

① 시야가 흐릿하거나 선이나 사물이 굴곡진 형태로 보입니다.
② 색상 밝기 또는 강도가 감소하며, 사물의 모양에 변화가 생깁니다.
③ 세부 정보를 보거나 작은 인쇄물을 읽는 데 어려움이 있습니다.
④ 시야의 사각지대 또는 틈이 생깁니다.
⑤ 밝은 빛에 노출된 후 시각적 기능이 정상적으로 돌아오는데 오래 걸립니다.
⑥ 독서를 하거나 근접 작업을 할 때 더 밝은 빛이 필요합니다.

위 증상의 강도와 정도가 약하다면 황반변성 초기 증상이라고 볼 수 있는데, 만약 여러분께서 위 증상들 중 하나라도 경험한다면 즉시 안과에 가보시는 것을 추천드립니다. 황반변성은 조기 발견 및 치료를 통해 남은 시력 손실 최소화 및 보존에 큰 도움이 되기 때문입니다.

황반변성 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 발병에 기여하는 것으로 여겨지는 요인은 다음과 같습니다.

① 고령화: 황반변성은 60세 이상의 노인들에게 더 흔한 질병입니다.
② 흡연: 흡연은 황반변성의 위험 증가와 관련이 있습니다.
③ 고혈압: 고혈압은 황반변성의 발달에 기여할 수 있습니다.
④ 높은 콜레스테롤: 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 황반변성의 위험이 증가하는 것과 관련이 있습니다.
⑤ 비만: 과체중이나 비만은 황반변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
⑥ 과일과 채소가 적고 포화 지방과 가공 식품이 많은 식단은 황반변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

위와 같은 원인들은 황반변성뿐만 아니라 다른 질병을 예방하는 데도 도움이 되는 정보이니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.

3. (안 보면 손해인) 황반변성 테스트 해보기

황반변성은 종합적인 시력검사를 통해 진단할 수 있습니다. 다음은 황반변성을 진단하는 데 사용되는 몇 가지 일반적인 검사입니다.

① 시력 테스트: 이 테스트는 아이 차트를 사용하여 다양한 거리에서 얼마나 잘 볼 수 있는지 측정합니다.
② 확장된 시력 검사: 이 검사에서, 당신의 안과 의사는 당신의 동공을 확장시키기 위해 당신의 눈에 방울을 넣을 것이고, 이것은 그들이 당신의 눈 뒤를 더 명확하게 볼 수 있게 한다. 그들은 황반과 시신경에 황반변성의 징후가 있는지 검사할 것이다.
③ 단층 촬영(OCT): 이 영상 검사는 황반의 상세한 이미지를 만들기 위해 광파를 사용하여 의사가 황반의 두께를 평가하고 이상 징후를 식별할 수 있도록 합니다. 혈관 조영에서 형광: 이 검사는 당신의 눈의 혈관으로 이동하는 당신의 팔에 염료를 주입하는 것을 포함한다.
④ 암슬러 격자 테스트: 이 테스트에는 중심 시야에서 왜곡되거나 누락된 부분이 있는지 확인하기 위해 선 그리드를 보는 것이 포함됩니다.

오늘 제 홈페이지를 방문해 주신 여러분들을 위해 위 검사 중에서 4번째로 소개해드린 암슬러 격자를 활용한 황반변성 테스트 방법을 소개해 드립니다.

ㄱㄱ

황반변성 암슬러 격자 테스트

위 그림을 활용하여 다음의 방법을 따라 하시면 황반변성 유무를 어느 정도 확인 할 수 있습니다.

① 밝은 조명 상태에 암슬러 격자를 바라봅니다. 안경이나 콘택트렌즈를 착용해도 좋습니다.
② 30cm 내외 거리에서 한쪽 눈을 가리고 격자의 둥근 점을 바라봅니다.
③ 중심의 둥근 점에 시선을 고정한 후, 주위의 선들이 어떻게 보이는지 기억합니다.
④ 반대편 눈도 똑같은 방법으로 따라 합니다.

위 방법을 따라 하셨을 때 정상적인 경우라면 둥근 점 주위의 선들이 일정하고 선명하게 보입니다. 그러나 ▲ 선이 휘어져 보이거나, ▲ 중앙의 점이 잘 보이지 않거나, ▲ 특정 부분이 찌그러져 보인다면 황반변성을 의심해 보서야 합니다. 특히 아래처럼 보인다면 즉시 안과 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다.

황반변성 질환자 암슬러 격자 테스트 모양

4. 황반변성 치료법

완벽한 황반변성 치료법은 없지만, 질병의 진행을 늦추고 남은 시력을 보존하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 의사가 처방하는 아래 소개해 드리는 치료방법은 황반변성 진행경과 및 정도에 따라 달라질 것입니다.

① 항혈관내피증식인자(anti-VEGF) 주사: 이 치료법은 젖은 형태(습성)의 황반변성에 사용되며, 비정상적인 혈관의 성장을 차단하기 위해 눈에 직접 약물을 주입하는 것을 포함합니다.
② 광역학적 치료: 이 치료법은 비정상적인 혈관을 파괴하기 위해 레이저에 의해 활성화된 약물을 혈류에 주입하는 것을 포함합니다.
③ 레이저 치료: 이 치료법은 건조한 형태의 황반변성과 습한 형태의 황반변성 모두에 사용되며 비정상적인 혈관을 파괴하거나 누출된 혈관을 밀봉하기 위해 레이저를 사용하는 것을 포함합니다.
④ 건강보조식품: 의사의 권고에 따라 특정 비타민과 미네랄 등의 건강보조식품을 섭취하는 것은 진행된 황반변성의 진행을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
⑤ 저시력 보조 장치: 시력 손실이 발생한 경우 돋보기 렌즈, 망원경, 전자 판독 장치와 같은 저시력 보조 장치가 남아 있는 시력을 최대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

조기 발견 및 치료는 황반변성 실명률을 감소시키고 남은 시력을 보존하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 반드시 기억하셔야 합니다. 따라서 황반변성을 조기에 발견하기 위해서는 정기적인 시력검사를 받는 것이 중요하다는 것을 강조하며 오늘의 글을 마무리하겠습니다.

분노조절장애 증상 및 치료법

풍풍이 — Tue, 21 Feb 2023 23:19:46 +0900

분노조절장애 증상 및 치료법에 관한 정보를 소개해 드립니다. 갑자기 화가 치밀어 오르거나 참을 수 없는 분노를 겪어 당황하신 적이 있는 분들을 위한 치료방법과 검사 예약이 가능한 곳도 남겨 드리겠습니다.

분노조절장애 증상 및 치료법

1. 분노조절장애 정의와 검사 가능한 곳

분노조절장애란 특정 상황이나 스트레스 요인과 비례하지 않는 분노와 반복적이고 갑작스러운 폭발을 특징으로 하는 정신의학적 질환입니다. 누군가 쳐다봤다는 이유로 상대방에게 위협을 가하는 행동, 갑자기 화가 치밀러 올라 주변의 물건을 부수는 행위 등을 예로 들 수 있습니다.

분노조절장애 특징은 언어적 또는 신체적 공격을 통해 재산 손괴 및 인명 피해를 초래할 수 있는 상황을 자주 경험하게 되며, 실제로 이러한 상황으로 인해 인생을 파멸로 이끄는 경우가 있습니다. 살아가면서 누구나 분노를 경험하고 표출할 수 있지만, 분노조절장애가 있는 사람은 분노의 횟수와 표출의 강도가 보통 사람들에 비해 훨씬 빈번하고 높습니다. 따라서 감정과 행동을 조절하는 데 큰 어려움을 겪으며, 이것이 상당한 고통과 장애를 유발할 수 있습니다. 뒷부분에서 상세히 알려 드리겠지만 치료방법으로는 감정 조절 및 분노 대처 기술을 향상하기 위한 약물치료, 생활 방식 개선 등의 방법이 있습니다. 혹시, 시간이 없으신 분들을 위해 분노조절장애 검사 및 치료가 가능한 곳을 남겨 드리오니 확인해 보시기 바랍니다.

분노조절장애 검사예약 바로가기

영화 ‘아메리칸 허슬’에서 대인기피증과 분노조절장애가 있는 주연 배역을 맡은 영화배우 제니퍼 로렌스는 실제로 10대 시절 분노조절장애를 겪은 적이 있습니다. 그녀는 우연한 계기로 시작한 연기 활동을 통해 이를 극복할 수 있었다고 합니다. 그럼 계속해서 분노조절장애 증상 및 치료법을 알아보겠습니다.

분노조절장애를 극복한 배우 제니퍼 로렌스

2. 분노조절장애 증상 및 테스트

분노조절장애 증상은 다음과 같이 몇 가지로 정리될 수 있습니다.

▶ 빈번한 분노 폭발 : 분노조절장애를 가진 사람들은 폭발적인 분노의 반복적인 경험을 가질 수 있으며, 때때로 물리적 폭력이나 물건을 부수는 파괴 행위를 일삼습니다.
▶ 참을성 저하 : 사소한 일에도 쉽게 좌절하거나 짜증을 느낄 수 있습니다.
▶ 긴장상태 지속 : 항상 긴장하거나 무언가 금방이라도 터질 것 같은 기분이 지속됩니다.
▶ 분노 조절 어려움 : 분노가 갑자기 찾아와 일상에서 화가 치밀어 오르는 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.
▶ 공격성 증가: 공격적이고 위협적인 언어와 몸짓을 사용하거나 충동적이고 위험한 행동을 할 수 있습니다.
▶ 스트레스 요인과 무관한 분노: 별다른 이유 없이 분노와 짜증이 찾아올 수 있습니다.

때때로 화가 나거나 짜증이 나는 것은 삶의 지극히 정상적인 모습이지만, 분노의 횟수와 강도, 그리고 원인이 분노의 표출과 비례하지 않을 때 분노조절장애를 의심해 볼 수 있습니다. 아래 체크리스트를 통해 여러분께서도 분노조절장애 질환자에 해당되는지 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

★ 분노조절장애 테스트
① 본인 의도대로 되지 않으면 화가 나는 경우가 자주 발생한다.
② 성격이 급하고 매사 모든 일에 금방 흥분한다.
③ 화가 나면 상대방에게 폭언이나 폭력을 행사한다.
④ 화가 나면 주변의 사물이나 물건을 집어던지거나 부순다.
⑤ 너무 화가 나서 우는 경우가 있다.
⑥ 중요한 일을 앞두고 있는데도, 화가 나서 그 일을 망친 적이 있다.
⑦ 행한 모든 일은 반드시 인정을 받아야 된다고 생각한다.
⑧ 상대방이 나를 무시하는 것 같은 느낌이 자주 든다.
⑨ 자신이 억울하다는 생각이 자주 든다.
⑩ 일의 결과가 좋지 않으면 주로 다른 사람 탓을 한다.
▶ 1~3개 해당 : 분노조절장애와 거의 무관
▶ 4~8개 해당 : 약간의 분노조절장애가 있음
▶ 9개 이상 해당 : 분노조절장애

3. 분노조절장애 치료법

분노조절장애 증상은 일반적으로 약물치료 및 생활 방식 개선을 통해 관리되거나 치료될 수 있습니다. 아래를 통해 대표적인 분노조절장애 치료법을 정리했습니다.

▶ 약물 치료 : 항우울제나 항정신병 약물과 같은 특정 약물은 분노 폭발의 정도와 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

▶ 인지행동치료(CBT) : 분노조절장애를 가진 사람들이 내면의 부정적인 사고 패턴을 인식하여, 거기에 대처하고 도전하는 것을 배우고, 이를 실천하며 분노에 대한 해법을 개발하도록 돕는 치료방식입니다. 때때로 학교 수업처럼 같은 장애를 가진 사람들이 상황극을 펼치거나 서로의 분노에 대해 공감하는 방식의 모임을 통해 분노조절장애를 치료하기도 합니다.

▶ 스트레스 감소 기법 : 명상, 심호흡과 같은 활동들은 스트레스를 줄이는데 도움을 주며, 분노가 폭발할 가능성을 줄이는 데에도 효과가 있습니다.

▶ 라이프스타일 변화 : 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면을 취하고, 술과 약물을 피하는 것과 같은 건강한 생활 방식의 변화를 만드는 것도 분노 폭발의 정도와 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

분노조절장애 치료법 한 가지를 고집하기보다 각자의 상황에 맞는 것을 1개 이상 선택해 꾸준히 실천해야 합니다. 또한 개인의 노력으로 효과가 없을 경우에는 정신과 전문의 등의 전문가를 통한 상담과 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 오늘 알려드린 분노조절장애 증상 및 치료법이 많은 도움이 되길 바라며, 알아두면 좋은 다른 질환 정보도 하단에 남겨 놓을 테니 여유가 되신다면 읽어보시기 바랍니다.

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류신 핵심 정보 안보면 손해

풍풍이 — Mon, 20 Feb 2023 22:16:13 +0900

류신 핵심 정보를 준비했습니다. 운동 후 충분한 단백질 섭취가 필요하시거나 근력 강화를 위한 영양 보충제가 필요하신 분들께서는 안 보면 손해이니 집중해서 끝까지 읽어주시면 많은 도움이 될 것입니다.

1. 류신이란 무엇인가

류신은 1819년 프랑스의 화학자 에티엔 오시안 앙리(Etienne Ossian Henry)가 최초로 발견한 물질입니다. 그는 단백질의 화학적 구성을 연구하는 데 관심이 있었던 화학자였는데, 혈액 덩어리에서 발견되는 단백질인 피브린 샘플에서 류신을 분리하는 데 성공했습니다. 류신이라는 명칭은 헨리가 분리한 화합물이 흰색의 결정성 분말이었기 때문에 '흰색'을 의미하는 그리스어 '류코스'를 본떠 명명되었습니다.

류신(Leucine)은 필수 아미노산의 일종이지만, 인체 내에서 스스로 합성될 수 없어 음식물 등을 통해 섭취해야 합니다. 단백질 합성에 필요한 필수 아미노산 9종 중의 하나이며, 체내에서 다양한 대사 과정을 거칩니다. 특히, 근육 세포에서 단백질 합성을 자극하기 때문에 근육량을 유지하고 형성하는 데 매우 중요합니다. 또한 혈당 수치와 에너지 대사를 조절하는 역할을 하며, 운동 성과 향상과 운동 후 근육 회복 촉진에 기능을 발휘합니다. 류신을 포함하고 있는 음식으로는 콩, 견과류와 같은 식물성 식품뿐만 아니라 소고기, 닭고기, 생선, 그리고 계란과 같은 동물성 식품이 있습니다.

류신 분자구조

2. 류신 효능 및 제품 확인하기

우리 몸에 이로운 기능을 발휘하는 류신 효능을 다음과 같이 몇 가지로 정리해 보겠습니다.

▶ (단백질 합성) 류신은 근육 세포에서 단백질 합성 조절에 중요한 역할을 합니다. 구체적으로 단백질 합성 경로를 활성화하고 근육 질량을 형성하고 유지하는 데 중요한 새로운 근육 단백질의 생산을 활성화하는 효능이 있습니다.
▶ (근육 회복) 류신은 근육 손상과 염증을 줄임으로써 운동 후 근육 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효능은 운동선수들의 경기력을 향상하고 부상 위험을 줄이는데 중요하게 여겨지고 있습니다.
▶ (혈당 수치 조절) 류신은 혈류에서 포도당을 에너지로 사용할 수 있는 세포로 운반하는 데 중요한 인슐린의 방출을 자극함으로써 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 같은 효능은 당뇨병을 가진 사람들에게 특히 도움이 됩니다.
▶ (에너지 신진대사 촉진) 류신은 또한 지방의 분해와 신체의 주요 에너지원인 ATP의 생성을 촉진함으로써 에너지 대사를 증가시키는데 도움을 줄 수 있다.
▶ (면역 기능 지원) 인체의 면역 체계를 조절하고 면역 기능을 증진하는 데에도 효능이 있습니다.

이상과 같이 류신 효능을 정리해 봤습니다. 류신의 이러한 효과 덕분에 최근 들어 우리나라에도 류신을 섭취할 수 있는 제품들이 많이 출시되었습니다. 우리나라에서 구매할 수 있는 류신 성분 제품을 소개하자면 다음과 같습니다.

시판 중인 류신 성분 제품

위 제품들을 포함한 다양한 류신 관련 제품들을 확인하시려면 아래 링크를 확인해 보시기 바랍니다.

다양한 류신 제품 확인 바로가기

전술한 바와 같이 류신은 근육의 성장과 회복을 촉진하고, 혈당 수치를 조절하고, 에너지 대사를 증진시키고, 면역 기능을 지원하는 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 그렇다면 류신 부작용은 없을까요? 계속해서 류신 핵심 정보 중의 하나인 역효과에 대해서 알아보겠습니다.

3. 류신 부작용

아무리 몸에 좋은 약과 음식도 과유불급이라고 했습니다. 류신 또한 과하게 섭취할 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

▶ 류신 보충제를 많이 복용하면 설사, 메스꺼움, 위경련 등의 위장 증상이 나타날 수 있다.
▶ 다량의 류신 보충제를 복용하면 혈중 다른 BCAA의 수치가 증가하여 인슐린 저항성 및 대사 장애와 같은 문제를 일으킬 수 있다.
▶ (간 질환 악화) 류신을 포함한 BCAA의 높은 수치가 간 질환을 가진 사람들의 간 질환을 악화시킬 수 있다는 몇 가지 증거가 있다.
▶ 다량의 류신 보충제가 뇌의 특정 신경전달물질의 기능을 방해하여 잠재적으로 신경학적 문제를 일으킬 수 있다는 우려가 있다.

사실 류신은 별도로 보충제를 드시지 않더라도 균형 잡힌 식단을 통해 충분히 섭취할 수 있는 영양분입니다. 류신 보충제를 드시기로 결정하셨다면 1일 섭취 권장량은 체중 1kg당 약 1g 정도이니 참고하시기 바랍니다. 이제 마지막 류신 핵심 정보를 소개해 드리겠습니다.

4. 류신 많은 음식

류신은 동물성 및 식물성 단백질이 풍부한 다양한 식품에서 발견됩니다. 아래를 통해 류신이 다량 함유된 음식을 소개해 드리겠습니다.

▶ (쇠고기) 조리된 쇠고기 100g 당 약 3g의 류신이 함유되어 있습니다.
▶ (닭고기) 조리된 닭가슴살 100g당 약 1.6g의 류신이 함유되어 있습니다.
▶ (생선) 연어, 참치, 대구 등의 생선은 류신의 좋은 공급원입니다.
▶ (계란): 계란 1개당 약 1.3g의 류신이 함유되어 있습니다.
▶ (콩) 가장 좋은 식물성 류신 공급원 중 하나입니다.
▶ (견과류) 아몬드, 땅콩, 피스타치오 등의 견과류도 류신의 좋은 공급원입니다.

이상과 같이 류신이 다량 함유된 음식들은 조리 및 섭취 방법에 따라 류신 함유량이 크게 차이가 날 수 있습니다. 하지만 여러분의 식단에 소개해드린 음식을 지속적으로 포함해 식사를 한다면, 여러분의 근육 성장과 회복, 에너지 대사, 그리고 다른 중요한 신체 기능 향상에 도움이 되는 충분한 류신을 섭취할 수 있다는 사실은 확실합니다. 오늘 소개해드린 류신 핵심 정보를 통해 근육을 튼튼히 하고 노인성 질환을 예방하는데 많은 도움이 되시길 바랍니다. 제가 작성한 다른 글 중에 단백질 보충에 도움이 되는 정보글을 아래에 남겨 놓으니 시간이 되신다면 확인해 보시기 바랍니다.

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아스퍼거 증후군 핵심 정보 확인하세요

풍풍이 — Sun, 19 Feb 2023 21:15:54 +0900

아스퍼거 증후군 핵심 정보를 준비했습니다. 여러분 본인 혹은 주위분들 중에 사회생활에 어려움을 느끼거나 타인과의 의사소통에 불편함을 느끼신다면 한 번쯤은 꼭 확인해야 하는 정보이니 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

■ 아스퍼거 증후군이란 무엇인가?

아스퍼거 증후군(Asperger syndrome)이란 무엇인가에 대해 먼저 알아보겠습니다. 사회성, 의사소통, 타인과의 상호작용 능력에 어려움을 겪는 발달장애이며, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 일종으로 분류되고 있습니다.

환자들은 일반적으로 극히 제한된 관심사를 가지고 있으며, 사회적 상호작용에 어려움을 겪거나 반복적인 행동을 보이는 경향이 있습니다. 또한 타인과 얼굴 표정이나 몸짓 언어를 주고받는 비언어적 의사소통에 어려움을 겪을 수 있고, 특히 눈을 마주치고 대화하는데 어려움을 겪습니다.

아스퍼거 증후군은 어린 시절에 대부분 발견되지만 성인이 된 이후에도 진단될 수 있습니다. 아스퍼거 증후군 완치는 아직까지 불가능 하지만 다양한 치료 방법과 사회화 기술을 통해, 환자들의 의사소통 능력을 발달시키고 만족스러운 일상생활을 유지할 수 있도록 도울 수 있습니다. 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 종종 뛰어난 재능을 가지고, 음악, 수학, 과학과 같은 분야에서 두각을 나타내기도 합니다. 아스퍼커 증후군 유명인으로는 테슬라의 창업자 일론 머스크를 비롯해, 영국 가수 수잔 보일, 영화 고스트 버스터즈의 주인공인 영화배우 댄 애크로이드 등이 있습니다.

계속해서 아스퍼커 증후군 증상을 자세하게 알아보겠습니다.

아스퍼거 증후군 유명인 일론 머스크

■ 아스퍼거 증후군 증상

아스퍼거 증후군 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 보통 타인과의 의사소통과 상호작용에서 어려움을 느끼며, 같은 행동을 반복하고 매사에 제한적인 관심사를 보입니다. 아래를 통해 몇 가지 일반적인 증상을 정리했으니, 여러분께서도 해당되는지 아스퍼커 증후군 테스트를 해보시기 바랍니다.

▶ (의사소통의 어려움) 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 사회적 상호작용을 이해하고 참여하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 친구를 사귀고 관계를 유지하는 것을 어려워할 수도 있고, 상대방의 얼굴 표정이나 목소리 같은 비언어적 의사소통을 해석하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
▶ (제한된 관심사) 아스퍼거 증후군 사람들의 대화는 제한된 특정 주제에 대해 국한되기 쉬우며, 이러한 관심과 관련된 반복적인 행동을 할 수 있습니다. 그들은 다른 주제로 관심을 옮기는 데 어려움을 겪을 수 있고, 다른 사람들이 자신들의 관심 분야에 왜 관심이 없는지 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
▶ (반복적인 행동) 이들은 일상에서 예측 가능한 상황과 규칙을 부여하는 것 등에 강한 욕구를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 특정한 방법으로 사물을 배열하거나 정해진 일상을 따르는 것과 같은 반복적인 행동을 보이는 것입니다.
▶ (감각 민감도) 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 소리, 빛, 질감과 같은 감각 자극에 매우 민감할 수 있습니다. 이들에게는 어느 한쪽의 감각이 지극히 둔하거나 압도적으로 발달되었을 수도 있습니다.
▶ (언어 문제) 이들은 종종 언어로 의사소통을 하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히, 상대방과 대화를 시작하거나 지속적으로 유지하는 데 곤란해할 수 있어서, 대화 내내 단조롭고 일관된 어조 및 목소리를 보일 수 있습니다.

이상과 같은 아스퍼거 증후군 증상을 가진 사람들은 증상 정도의 편차가 크며, 따라서 환자들 중에는 일상 및 사회생활을 하는데 크게 문제가 없다고 여겨지기도 합니다. 이로 인해 적절한 치료 및 주변 사람들의 도움이 따른다면 일상생활을 영위하는 것이 충분히 가능합니다.

글을 읽고 계시는 분들께서 자녀를 두고 계신 분이라면, 아래 아스퍼커 증후군과 비슷하면서도 다른 증상을 보이는 틱 장애와 ADHD 증후군에 대한 정보를 남겨 놓았으니 확인해 보시기 바랍니다.

틱장애 정확한 정보 알아보기

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ADHD 증후군 정확한 정보 확인하세요

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■ 아스퍼거 증후군 원인

정확한 아스퍼거 증후군 원인은 다른 자폐 스펙트럼 장애와 마찬가지로 밝혀지지 않았습니다. 다만, 이 질환을 연구하는 연구자들은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생할 가능성이 높다고 보고 있습니다. 이 두 가지 원인을 정리하자면 다음과 같습니다.

▶ (유전적 요인) 어떤 연구자들은 아스퍼거 증후군이 종종 가족 간에서 유전되는 경향이 있기 때문에 그것에 유전적인 요소가 있을 수 있다고 가정했습니다. 비록 증상을 유발하는 정확한 유전자들이 아직 규명되지는 않았지만, 충분히 설득력이 있는 가정으로 받아들여지고 있습니다.
▶ (환경적 요인) 한 연구결과를 통해, 임신 중이거나 어린 시절에 특정 환경오염 물질에 노출되면 아스퍼커 증후군 같은 자폐 스펙트럼 장애에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 환경적 요인을 연구하는 전문가들이 주장하는 중요한 사실은 아스퍼거 증후군이 부모의 양육 방식이나 식단과 같은 다른 환경적 요인에 의해 발생할 수 있다는 근거는 없다는 것입니다.

이처럼 아스퍼거 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 현재까지는 유전적 요인과 환경적 요인의 복잡한 상호작용에서 기인하는 것으로 보고 있습니다.

■ 아스퍼거 증후군 치료 및 좋은 음식

아스퍼거 증후군 완치 방법은 없지만, 증상을 잘 관리하고 삶의 질을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 치료 방법은 존재합니다. 일반적으로 알려진 몇 가지 치료법을 소개하자면 다음과 같습니다.

▶ (행동 치료) ABA라고 불리기도 하는 응용행동분석과 같은 행동치료는 아스퍼거 증후군을 가진 사람들이 새로운 사회적 기술과 행동을 배우는 것을 도울 수 있습니다. ABA 행동치료는 긍정적인 행동을 강화하고 문제 행동을 줄이는 데 중점을 둡니다.
▶ (기술 교육) 아스퍼거 증후군을 가진 사람들에게 일반사람들의 관심사나 사회적 상황을 탐색하게 하고, 비언어적 의사소통의 중요성 및 기술을 이해시켜, 타인과의 상호작용을 강화하고 유지하는 방법을 일깨우는 방법입니다.
▶ (직업 치료) 아스퍼거 증후군 환자들의 사회성 발달과 구직 활동을 돕기 위해 신체적 운동 능력과 감각 능력을 개발하는 것을 향상하는 치료 방법입니다.
▶ (스피치 치료) 환자들에게 스피치 훈련을 통해 언어 발달을 포함한 의사소통 기술을 향상하는데 도움을 주는 치료 방법입니다.
▶ (의약품) 아스퍼거 증후군을 완치하는 약은 없지만, 불안, 우울증, 과잉행동 등의 증상을 동반하는 환자들을 관리하기 위해서 때때로 약물을 사용하기도 합니다.
이상과 같이 아스퍼거 증후군을 관리하는 치료방법에는 여러 가지가 있지만 중요한 것은 환자 개인의 특성을 최대한 존중하고 고려하여, 한 가지만 고수하지 않고 적절한 치료방법을 혼합해서 시행하는 것입니다. 따라서 치료 계획을 조기에 수립해 환자에게 지속적으로 시행한다면, 아스퍼거 증후군 환자들이 그들만의 강점과 잠재력을 개발하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로 아스퍼거 증후군 완치에 입증된 음식은 없지만, 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 통해 환자들의 전반적인 아스퍼커 증후군 환자들의 건강을 관리하는 데는 도움이 될 수 있어 몇 가지 음식을 소개해 드립니다.

▶ (오메가 3) 연어와 고등어 등의 생선에서 발견되는 오메가 3 지방산이 뇌 기능을 향상하고 아스퍼거 증후군의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
▶ (프로바이오틱스) 요구르트나 발효 채소 등에 다량 함유된 프로바이오틱스는 장 건강 및 소화능력 증진에 도움이 되기 때문에 환자들의 스트레스 감소와 평점심 유지에 도움이 될 수 있습니다.
▶(항산화제) 과일과 채소에 함유된 항산화 성분은 인체의 염증을 줄이고 전반적인 컨디션을 끌어올리는데 도움을 줄 수 있습니다. 아래에 제가 예전에 작성한 항산화기능 식품에 관한 정보를 첨부했으니 확인해 보시기 바랍니다.

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틱장애 정확한 정보 알아보기

풍풍이 — Sun, 19 Feb 2023 18:11:54 +0900

틱장애 정확한 정보를 소개해 드리겠습니다. 우리나라 전체 인구 중에 5% 정도가 한 번쯤은 경험하는 뇌질환으로서, 관련 증상을 본인 혹은 주위 분들이 겪고 계시다면 집중해서 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

■ 틱장애란 무엇인가?

틱장애 정확한 정보를 알려드리기에 앞서 틱장애란 무엇인가에 대해 개괄적으로 알아보도록 하겠습니다.

틱장애는 틱이라고 불리는 자신도 모르는 사이에 반복적인 움직임이나 발성이 나타나는 신경학적인 장애 상태입니다. '틱(Tic)'은 갑작스럽고 빠르며, 비규칙적인 움직임 또는 소리를 의미하며, 예고 없이 발생하기 때문에 통제하기가 매우 어렵습니다.

움직임과 관련된 증상은 간단하게는 눈 깜빡임부터 머리 흔들기 등의 형태로 나타나며, 어깨를 움직이거나 얼굴을 찡그리는 형태로 발현되기도 합니다. 발성과 관련된 증상은 끙끙거리는 소리를 내거나 기침 및 코를 훌쩍거리는 등의 형태가 있습니다. 움직임과 발성이 결합된 복합적 틱장애 증상은 점프를 하거나 물체를 만지는 등의 증상이 나타나기도 합니다.

틱장애는 보통 어린 시절에 진단되며 성인이 될 때까지 더 지속될 수 있습니다. 지속 기간에 따라 일시적일 수도 있고 만성적일 수도 있으며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 이해되고 있습니다. 완벽하고 명확한 치료법은 아직 없지만, 약물치료, 행동치료 등을 통해 증상을 관리하고 일상생활을 영위할 수 있습니다.

가. 틱장애 증상

틱장애 정확한 정보를 자세하게 소개해 드리기 위해 세부 증상을 알아보도록 하겠습니다. 틱장애 증상은 몸에서 하나 이상의 틱이 발생하는 것입니다. 앞서 말씀드린 것처럼 '틱(Tic)'은 갑작스럽고 빠른 반복적인 움직임이나 소리를 말합니다. 다음을 통해 틱장애의 일반적인 증상을 소개해 드리겠습니다.

▶ ① (모터틱) 눈 깜빡임, 얼굴 찡그림, 어깨 으쓱, 머리를 홱 돌리거나 턱을 움직이는 것과 같은 움직임을 수반하는 물리적인 틱장애 증상입니다.
▶ ② (음성틱) 목청을 가다듬는 것, 코를 훌쩍이는 것, 기침 및 끙끙거리는 소리를 내는 것, 단어나 구절을 반복하는 것과 같은 소리를 포함하는 음성적 틱장애 증상입니다.
▶③ (단순틱) 눈을 깜박이거나 신체 내의 부위에서 동일한 근육을 짧고 갑작스럽게 사용하는 움직임 또는 소리입니다.
▶④ (복합틱) 소리를 내며 점프하거나 빙글빙글 도는 증상을 말하는데 같이 음성과 행동이 결합된 복합적인 틱장애 증상입니다.
▶ ⑤(사전 충동) 틱장애를 가진 많은 사람들이 증상이 시작되기 전에 불편한 느낌이나 충동을 경험합니다. 이러한 경험은 피부나 근육의 통징, 몸의 가려움 또는 긴장 등으로 나타납니다.

이상과 같이 틱장애 다양한 정보 중에서 증상을 구체적으로 살펴보았습니다. 이 같은 증상을 일시적으로 억제할 수는 있지만, 의도적인 억제는 증상의 정도가 보다 강해지는 부작용이 있을 수 있습니다. 또한 위 증상의 빈도와 정도는 시간이 지남에 따라 달라질 수 있으며, 불편한 상황에 처해 있거나 스트레스를 받는 경우에는 더욱 악화될 수 있습니다.

나. 틱장애 원인

그렇다면 틱장애 원인은 무엇일까요? 정확한 원인이 규명된 것은 아니지만, 관련 연구에 따르면 크게 유전적 요인과 환경적 요인 등이 복합적으로 작용해 틱장애가 발생할 수 있다고 보고 있습니다. 원인이 되는 각각 요인에 대한 정리는 다음과 같습니다.

▶ ① (유전적 요인) 틱 장애는 가족 간에서 발생하는 경향이 종종 있으며, 일부 연구에서 특정 유전자가 틱장애와 관련되어 있다는 사실을 밝혀내기도 했습니다. 그러나 특정 유전자로 인해 틱장애가 발생하는 비율이 작기 때문에 유전적 요인이 절대적 원인이라고 할 수는 없습니다.
▶ ② (환경적 요인) 바이러스 감염, 두뇌 관련 질병, 특정 약물 복용 등과 같은 환경의 요인이 틱장애를 유발할 수 있습니다. 스트레스와 불안은 또한 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다.
▶ ③ (신경학적 요인) 틱장애는 움직임과 행동을 조절하는 뇌신경의 이상과 관련이 있습니다. 틱장애가 있는 사람과 없는 사람의 두뇌 구조와 기능은 다소 차이가 있다는 연구결과가 있습니다.
▶ ④ (심리적 요인) 불안, 우울증, 트라우마 등의 심리적 요인들도 틱 장애의 발달과 진행에 영향을 줄 수 있습니다.

이상과 같이 틱장애 원인을 알아보았습니다. 틱장애 원인은 단 한 가지 요인으로만 설명하기는 어려우며 유전적, 환경적, 신경학적, 심리적 요인 등이 상호 복합적으로 작용해 발생한다고 볼 수 있습니다. 현재까지도 원인 규명을 위해 연구가 활발히 진행되고 있는 실정입니다.

다. 틱장애 치료 방법 및 좋은 음식

완벽한 틱장애 치료책은 없지만 몇 가지 방법을 통해 증상을 완화하고 일상생활을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다음을 통해 몇 가지 일반적인 치료법을 소개해 드리겠습니다.

▶ ① (행동 치료) 틱장애 증상과 반대되는 습관을 형성하는 습관역전훈련(HRT), 행동과 생각을 교정하는 인지행동치료(CBT) 등 다양한 행동 치료는 틱장애 증상을 완화하는데 효과적일 수 있습니다.
▶ ② (의약품) 항정신병 약물이나 알파 아드레날린제 등의 약물은 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이 약들은 틱장애 증상 정도와 빈도를 줄이는데 어느 정도 도움이 됩니다.
▶ ③ (심리 치료) 학회나 기관 등에서 실시하는 심리 치료 증상 완화와 대처에 도움이 됩니다.
▶ ④ (생활 치료) 가급적 스트레스를 줄이고, 적절한 수면을 취하며, 건강한 식단을 섭취하고, 흡연 및 음주 등을 피하는 것도 증상 완화에 효과가 있습니다.

틱장애 치료를 위한 뇌기능 검사

앞서 말씀드린 것처럼 완벽한 틱장애 고치는 법은 없지만 위에 소개해 드린 방법을 적절히 조합해 실천하시면 증상을 효과적으로 관리하고 일상생활을 지속해 나갈 수 있습니다. 한편, 틱장애 치료를 위해 정해신 식단은 없지만, 증상 관리 및 완화에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식을 소개해 드리겠습니다.

▶ ① (오메가-3 지방산) 생선, 견과류, 씨앗과 같이 오메가-3 지방산이 많이 함유된 음식은 뇌의 염증을 줄이고 뇌 기능을 향상해 틱의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
▶ ② (마그네슘) 마그네슘은 근육과 신경 기능에 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 시금치, 아몬드, 아보카도와 같이 마그네슘이 풍부한 음식은 근육을 이완시키고 틱의 빈도와 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
▶ ③ (비타민 B6) 비타민 B6는 기분과 행동을 조절하는 신경 전달 물질의 생산에 중요합니다. 바나나, 견과류, 콩과 같이 비타민 B6가 풍부한 음식은 뇌 기능을 향상하고 틱의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶ ④ (항산화제) 비타민 C와 비타민 E와 같은 산화 방지제는 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베리류, 잎이 많은 채소, 견과류와 같이 산화 방지제가 많이 함유된 음식은 틱 장애가 있는 사람들에게 이로울 수 있다. 아래에 제가 작성한 항산화 영양제 정보를 알려 드리오니 시간이 되신다면 확인해 보시기 바랍니다.

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라. 틱장애와 ADHD 증후군 차이점

틱장애 증상 정확한 정보를 찾아오신 분들 중에는 ADHD 증후군 정보를 찾으시다 오신 분들도 계실 것입니다. 두 질병은 비슷한 신경성 질환인 것 같지만, 실제로는 증상과 진단 기준이 다른 별개의 질병입니다. 두 질병의 차이를 아래와 같이 정리해 보았습니다.

▶ 틱장애는 틱이라고 불리는 무의식적인 움직임이나 소리의 발현이 특징이며, 증상의 지속성은 1년 미만 지속되는 일시적 틱장애와 1년 이상 지속되는 만성 틱장애의 두 가지 유형으로 분류됩니다.
▶ ADHD 증후군은 충동적인 행동과 활동을 조절하는 능력에 문제가 생긴 질환입니다. ADHD 증후군 환자들은 틱장애 환자들과 달리, 업무에 집중하거나 사회생활을 원만하게 수행하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 ADHD는 행동 특성으로 진단하는 틱장애와 달리, 정신장애 진단 매뉴얼 등의 기준에 따라 질병 여부를 진단합니다.

이상과 같이 ADHD 증후군과 틱장애는 별개의 질환이지만, 연구에 따르면 일부 사람들에게 동시에 발생하는 경우도 있습니다. 둘 사이 질병의 상관관계는 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 일부 학자들은 두뇌의 도파민 신경 전달과 관련된 기본 메커니즘을 두 질병이 공유할 수 있다는 가정을 하고 있습니다. ADHD 증후군에 대해서 더 많은 정보를 원하신다면 아래 제가 작성한 관련 정보를 참조하시기 바랍니다.

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ADHD 증후군 정확한 정보 확인하세요

풍풍이 — Sun, 19 Feb 2023 16:13:16 +0900

ADHD 증후군 정확한 정보를 준비했습니다. 매사 모든 일에 집중이 잘 되지 않거나, 무언가를 기다리는 것이 힘드신 분들께서는 오늘 소개해 드리는 정보를 통해 과잉행동장애 증후군에 해당되지 않는지 확인해 보시기 바랍니다.

■ ADHD 증후군이란 무엇인가?

먼저 ADHD 증후군이란 무엇인가에 대해 전반적으로 살펴보도록 하겠습니다.

ADHD는 신경 발달 장애인 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 약자로, 남녀노소를 불문하고 누구나 겪을 수 있습니다. ADHD 증후군은 한 사람의 집중력과 충동 조절 능력 등에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 장애이며, 일반적으로 부주의와 과잉 행동 및 충동의 증상을 보입니다. 뒷부분에서 상세하게 확인하실 수 있지만, 대략적인 증상은 아래와 같습니다.

▶ ① (부주의와 관련된 증상) 주의를 기울이는 것의 어려움, 쉽게 산만해지는 것, 건망증, 그리고 일을 조직하는 것의 어려움이 포함될 수 있습니다.

▶ ② (과민반응 및 충동성 증상) 안절부절못하거나 과도한 대화, 차례를 기다리는 것에 대한 어려움, 아무 생각 없이 행동하는 것 등이 포함될 수 있습니다.

ADHD 증후군은 매우 흔한 질환이며, 전 세계 인구 중에서 어린이는 약 5~10%, 성인은 약 2~5%가 이 질병을 가지고 있는 것으로 추정됩니다. ADHD의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 관련된 다양한 연구결과에서는 ADHD가 유전적 요인과 환경적 요인 등의 결합에 의한 것임을 시사하고 있습니다. ADHD는 정신과나 소아과 의사를 통해 진단할 수 있으며, 치료방법으로는 약물, 행동, 생활습관 등을 통한 치료가 있습니다. ADHD 증후군을 가졌다고 하더라도, 꾸준한 관리와 치료를 병행한다면 일상생활과 사회생활이 충분이 가능합니다. 그렇다면 ADHD 증후군 원인, 증상, 치료방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

가. ADHD 증후군 원인

명확한 ADHD 증후군 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 환경적, 신경학적 요인들이 복합적으로 작용한 것일 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 아래를 통해 원인을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

▶ ① (유전적 요인) 연구결과에 따르면 ADHD 증후군은 가족끼리 유전되는 사례가 있었는데, 이것은 ADHD 증후군의 유전적 요인이 작용하는 것을 시사합니다. 연구자들은 ADHD 증후군과 관련될 수 있는 몇 가지 유전자를 확인해, 이 유전자들이 ADHD에 기여할 가능성이 있다고 봅니다.

▶ ② (환경적 요인) 오염물질에 대한 노출, 저체중, 임신 중인 산모의 흡연 또는 음주 등의 환경적 요인도 ADHD 증후군 발병 위험을 증가시키는 요인입니다.

▶ ③ (신경학적 요인) 뇌의 구조 및 기능 차이 등의 신경학적 요인도 ADHD 증후군 발병과 관련이 있습니다. 아래 그림에 제시된 주의력과 충동 조절 등의 기능을 담당하는 전두엽 내의 전전두피질이 ADHD 증후군 환자들에게서 더 작다는 연구결과가 있습니다. 또한 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린이 ADHD를 가진 사람들에게서 덜 활성화된다는 결과도 보고 되었습니다.

주의력과 충동 조절 기능을 담당하는 전전두피질 위치

결국 ADHD 증후군 원인은 매우 다양한 요인이 결합되어 발생하며, 각각 요인들의 비중은 사람마다 다르기 때문에 정확한 원인을 한 가지로 정의하기는 어렵습니다.

나. ADHD 증후군 증상

ADHD 증후군 증상은 원인과 마찬가지로 사람마다 다를 수 있지만, 서두에 소개해 드린 것처럼 일반적으로 두 가지 범주로 분류될 수 있습니다.

▶ ① (부주의와 관련된 증상)

- a. 세부 사항에 주의를 기울이거나 부주의한 실수를 하는 데 어려움이 있음

- b. 작업 또는 활동에서 주의를 지속하는 데 어려움이 있음

- c. 외부 자극에 쉽게 주의가 산만해지는 것 지침을 따르거나 작업을 완료하는 데 어려움이 있음

- d. 작업 및 활동을 구성하는 데 어려움이 있음

- e. 지속적인 정신적 노력이 필요한 작업을 피하거나 싫어함

- f. 일상생활에서의 건망증

▶ ② (과민 반응 및 충동 증상)

- a. 앉은 채로 안절부절못하거나 꼼지락거리는 경우

- b. 자리를 비울 때 자리를 비울 것으로 예상됨

- c. 부적절할 때 무리하게 뛰거나 오르기

- d. 조용히 활동에 참여하는 것이 있음

- e. 말이 지나치게 많고 다른 사람의 대화나 활동을 방해함

- f. 차례를 기다리는 데 어려움이 있거나 생각하지 않고 즉시 행동함

이상과 같이 ADHD 증후군 증상을 알려드렸지만, 중요한 것은 모든 환자들에게서 이러한 증상이 나타나는 것은 아니며, 증상의 정도 또한 환자마다 다양한 양상을 보인다는 것입니다. 다만, 이 같은 증상을 기본적인 자가진단 도구로 하여, 정신과나 소아과에서 ADHD 증후군 진단을 받을 수 있습니다.

다. ADHD 증후군 치료 및 추천 음식

현대 의학으로 ADHD 증후군을 완벽하게 치료하는 방법은 없지만 여러 가지 방법을 통해 이 질병을 효과적으로 관리하고 일상생활을 지속하는 것은 충분히 가능합니다. ADHD 증후군 치료는 크게 약물치료, 행동치료, 생활습관 치료 등으로 구분됩니다. 치료는 보통 한 가지 방법을 고수하지 않고, 2~3가지 치료를 병행해 치료 효과를 높이는 것이 일반적입니다. 각 치료방법의 세부내용은 다음과 같습니다.

▶① (약물치료) 리탈린이나 애더럴과 같은 각성제 일종의 의약품이 약물치료를 위해 처방되며, 이들 약품은 집중력을 비롯한 주의력과 충동조절 능력을 향상하고, 과잉행동을 감소시키는 효과가 있습니다. 또 다른 약품으로는 신경조직을 자극하지 않는 자극성이 없는 스트라테라와 같은 약품이 처방되기도 합니다.

▶ ② (행동치료) 의사, 심리치료사 등의 전문가 자문을 받아 환자의 문제 행동을 식별하고 이를 개선하기 위한 목표 설정, 시간 관리, 스트레스 감소 방법 등의 전략을 개발해 실천하는 행동방법도 ADHD 증후군 치료방법 중의 하나입니다.

▶③ (생활습관 변화) 매일 반복되는 생활습관에 변화를 주는 것도 ADHD 증후군 치료에 효과적일 수 있습니다. 할 수 있다. 지원: 가족, 친구 및 의료 제공자의 지원은 ADHD를 관리하는 데 중요할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식사, 질 좋은 수면 등은 환자의 집중력과 충동 조절 능력을 향상하는 데 도움이 되는 체계입니다. 또한 가족이나 친구들의 동참은 환자가 공동체 의식과 사회성을 기르는데 큰 도움이 됩니다.

마지막으로 ADHD 증후군 환자들에게 좋은 음식 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 이 음식들은 몇몇 연구를 통해 ADHD 증상을 완치하는 것은 아니지만, 이 질환을 관리하는 데에는 도움이 된다고 밝혀졌습니다.

▶ ① (단백질이 풍부한 음식) 고기, 생선, 가금류, 계란, 그리고 콩과 같은 단백질이 많이 함유된 음식은 혈당 수치를 안정시키고 인내심과 집중력을 높이는데 효과가 있습니다.

▶② (복합 탄수화물) 통곡물, 과일, 채소와 같은 복합 탄수화물은 인체에 필요한 에너지를 공급하고, 인지 기능을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

▶③ (오메가-3 지방산) 견과류와 씨앗, 연어, 고등어 등에 다량 함유된 오메가-3 지방산은 뇌의 염증을 줄이고 인지 기능을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

▶④ (철분이 풍부한 음식) 철분은 인지 기능 유지와 ADHD 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 철분이 많이 함유된 음식에는 콩과 녹색 채소 등이 있습니다.

그리고 ADHD 증후군 환자분들께서는 설탕, 소금, 조미료가 많이 들어간 가공식품을 피해야 합니다. 가공식품은 ADHD 증상을 더욱 악화시킬 뿐만 아니라, 고혈압과 심혈관 질환 같은 다른 질병의 발병위험도 높이기 때문입니다. 오늘 알려드린 정보가 많은 도움이 되길 바라며, 시간이 되신다면 하단에 제가 작성한 ADHD 증후군에 도움이 되는 영양제도 확인해 보시기 바랍니다.

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스톡홀름 증후군 정보 알아보기

풍풍이 — Sat, 18 Feb 2023 16:59:21 +0900

스톡홀름 증후군 정보를 준비해 봤습니다. TV나 신문, 뉴스 등에서 종종 등장하는 심리학적 용어이며, 알아두시면 교양 및 상식을 늘려가는데 도움이 되는 정보이니 놓치지 말고 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

■ 스톡홀름 증후군 탄생 배경?

먼저 스톡홀름 증후군 탄생배경에 대해 알아보겠습니다. 눈치가 빠르신 분들은 벌써 용어의 명칭 자체에서 이미 눈치채셨을 수도 있을 것입니다. 이름 그대로 스톡홀름에서 발생한 한 사건이 이 용어를 탄생시킨 배경이며, 구체적인 내용은 아래를 통해 살펴보도록 하겠습니다.

▶ 1973년 8월 스웨덴 스톡홀름에 소재한 '크레디트반켄 은행(Kreditbanken'애서 강도들이 침입해 총 4명의 남녀를 인질로 삼아 스웨덴 정부에게 협상을 제안합니다. 강도가 제시한 조건은 동료 죄수의 석방과 탈주에 필요한 자금과 차량 제공이었습니다. 약 6일간에 걸쳐 인질극을 벌였는데, 강도는 첫째 날부터 4명의 인질들에게 다양한 호의를 베풀며, 이들과 친밀감을 형성하기 시작합니다. 가족과 연락하지 못하는 상황을 위로하고, 감기에 걸리자 겉옷을 벗어주는 등 상식 밖의 호의를 베풉니다. 그리고 둘째 날에는 서로 이름을 교환하고 호명하기에까지 이르게 됩니다. 시간이 갈수록 인질들은 납치범보다 경찰을 두려워하기 시작했고, 대치 끝에 경찰이 강도들을 제압하자 오히려 자신보다 강도를 걱정하고 변호하는 모습을 보였습니다. 이 때문에 경찰은 인질들이 납치범들과 은행 강도를 공모했는지까지 수사하기도 했습니다.

이것이 스톡홀름 증후군 탄생 배경이며, 이 사건은 전 세계적으로 화재를 불러 모아 오늘날까지도 심리학, 사회학 등에서 연구대상이 되는 주제가 되었습니다.

스톡홀름 은행강도 사건 인질들

■ 스톡홀름 신드롬 특징

앞서 소개해드린 사건처럼 스톡홀름 신드롬이란 자신보다 힘이나 권력이 강한 가해자가 자신의 목숨이나 지위 등을 위협하는 상황임에도 불구하고, 가해자에게 연민을 느끼거나 공감하게 되는 현상을 말합니다.

우리나라에서도 '정효주 양 유괴사건'이 스톡홀름 은행강도 사건과 비슷한 사례라고 할 수 있습니다. 일상적으로는 가정폭력에 시달리고 있는 여성이 남편을 옹호하는 것과 성인에게 성 착취를 당한 미성년자가 가해자에게 호의를 갖는 것이 유사한 사례라고 볼 수 있습니다. 이러한 사례를 바탕으로 피해자에게 나타나는 스톡홀름 신드롬 특징을 아래와 같이 요약해 보겠습니다.

▶ ① 가해자에 대해 존경심을 가지거나, 가해자의 상황을 옹호한다.

▶ ② 가해자의 환심과 인정을 받기 위해 스스로 노력한다.

▶ ③ 가해자가 꾸며놓은 상황에서 벗어나려고 하지 않는다.

▶ ④ 경찰서나 법원 등에서 가해자에 대한 불리한 증언을 하지 않는다.

▶ ⑤ 외부인이 피해자를 가해자로부터 구조하는 것을 거부한다.

피해자가 보이는 스톡홀름 증후군 특징은 이상과 같습니다. 이러한 특징들은 '가스라이팅' 피해자가 보이는 모습들과 매우 유사하지만 스톡홀름 증후군 가스라이팅 사이에는 결정적인 차이가 있습니다.

▶ 바로 가스라이팅 피해자는 자신이 가해자에게 조종당하거나 지배되고 있다는 사실을 잘 인지하지 못하지만, 스톡홀름 신드롬 피해자는 자신이 처한 모든 상황을 알고 있음에도 불구하고 가해자를 옹호한다는 것입니다.

■ 스톡홀름 증후군 반대 증후군

한편, 스톡홀름 증후군과는 반대인 증후군도 있는데, 대표적인 것이 '리마 증후군'입니다. 1996년 페루의 수도인 리마에서 페루의 반 정부군이 일본 대사관에서 400여 명을 상대로 126일 간 인질극을 벌인 사건인데, 이 사건에서는 스톡홀름 증후군 반대 현상이 발생합니다. 오히려 시간이 지날수록 인질범들이 인질들에게 동화되어 가는 것인데, 가족들에게 편지를 쓰거나 외부 물품 반입을 허용하는 등 납치범들이 인질들에게 호의를 베풀게 됩니다. 이 사건 또한 현재에도 여러 분야에서 연구대상으로 주목받고 있으며, '리마 증후군'으로 불리고 있습니다.

리마 일본대사관 사건 인질들

이상과 같이 오늘은 스톡홀름 증후군과 관련된 정보를 알아보았습니다. 오늘 알려드린 정보가 TV나 신문, 그리고 뉴스 등에서 종종 언급되는 스톡홀름 신드롬 관련 내용을 보다 정확하게 이해하시는데 도움이 되길 바라며, 아래 소개해 드리는 이 사건을 다룬 영화를 다음의 영화를 보신다면 더욱 유익한 정보가 될 것입니다.

▶ 2013년 스웨덴 영화 'Norrmalmstorg', 2018년 캐나다 영화 'Stockholm', 2022년 넷플릭스 드라마 '클라르크'

마지막으로 제가 작성한 다른 심리학 관련 포스팅(리플리 증후군)도 아래에 링크로 남겨 놓았으니 시간이 되신다면 읽어보시기 바랍니다.

리플리 증후군 다양한 정보 확인하세요

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임플란트 가격 핵심 정보 놓치지 마세요~

풍풍이 — Sat, 18 Feb 2023 15:24:44 +0900

임플란트 가격 핵심 정보를 준비했습니다. 치아 건강이 좋지 않거나, 인공 치아 시술을 고민하고 계신 분들을 위해 가격뿐만 아니라 주의사항 및 부작용 등의 다양한 내용을 준비했으니 집중해서 읽어주시면 많은 도움이 될 것입니다.

임플란트 가격 핵심 정보

■ 임플란트 가격 평균

본론부터 말씀드리겠습니다. 임플란트 가격 정보가 궁금하신 분들은 1개당 비용이 얼마인지가 가장 궁금할 것입니다. 임플란트 1개 가격은 평균적으로 100만 원 내외이며, 방문하시는 치과에 따라, 그리고 어금니 임플란트인지, 윗니 및 아랫니 임플란트 인지에 따라, 싼 곳은 40만 원에서부터 비싼 곳은 200만 원대까지 견적을 제시할 정도로 가격 차이가 매우 큰 편입니다. 가격 차이가 큰 이유는 건강보험이 적용되지 않는 것이 가장 큰 원인입니다.

그러나 우리나라는 2016년 7월부터 만 65세 이상 노인을 대상으로 세계 최초로 임플란트 및 틀니 치료에 대해 건강보험을 적용했습니다. 건강보험을 적용받을 경우 임플란트 가격은 어느 병원을 가시더라도 치아 위치 상관없이 50만 원 내외로 시술받을 수 있습니다. 단, 최대 2개의 치아까지 적용가능하다는 점을 알고 계시기 바라며 아래를 통해 지금까지 말씀드린 내용을 다시 한번 정리해 보겠습니다.

▶ ① (임플란트 1개 가격) 평균 100만 원 내외이며, 병원에 따라 40만 원~200만 원

▶ ② (만 65세 이상 임플란트 가격) 최대 2개까지 건강보험 적용 → 어금니, 윗니, 아랫니 관계없이 1개당 50만 원 내외로 시술 가능

그렇다면, 과연 임플란트란 무엇일까요? 계속해서 알아보겠습니다.

■ 임플란트란 무엇인가

임플란트 가격 외에도 임플란트가 무엇인지를 아는 것도 중요합니다. 임플란트는 영어로 'Implant'이며 내부 쪽에 무언가를 심는다는 뜻입니다. 의학 용어로 사용될 때는 우리 몸에 무언가를 삽입하는 시술 행위로 쓰였지만, 우리나라의 경우에는 인공치아 수술로 의미가 국한되어 사용되고 있습니다.

임플란트 구조(출처: 위키디피아)

임플란트는 1965년 스웨덴 외과교수 브레네막이 30대 환자에게 우연히 잇몸에 타이타늄을 심어 성공한 것이 계기가 되었으며, 틀니보다 뛰어난 80% 이상의 자연치아에 가깝습니다. 우리나라는 1997년 오스템이라는 회사가 임플란트 개발에 성공했고, 오스템 임플란트란 관용어가 생길 정도로 오스템 회사는 치과 시술에 큰 족적을 남겼습니다. 이러한 배경 등으로 인해 우리나라는 2000년대 초반부터 임플란트 시술이 널리 알려지고 많은 관심을 받게 되었습니다.

그렇다면 임플란트 가격을 찾아보면서 시술을 고민해야 할 때는 어떤 경우일까요?

충치나 풍치, 치주염 등의 다양한 원인에 의해서 치아를 상실했을 경우 음식을 섭취하기가 매우 불편해집니다. 치아 건강은 오복 중의 하나라 일컬어질 정도로 매우 중요한데, 음식을 잘 씹지 못하면 소화계통에도 문제가 생기고 모임이나 일상생활도 꺼리게 될 확률이 높아집니다. 또 중요한 것은 인생에 있어서 커다란 행복인 맛있는 식사를 즐기기 어렵다는 것입니다. 이 같은 상황에서 상실한 치아 개수가 여러 개일 경우 임플란트를 고민해 볼 수 있습니다.

■ 임플란트 치료기간 및 부작용

임플란트 가격을 알아보시고 시술을 결정하셨다면 치료 기을 확인하셔야 합니다. 시술 개수에 따라 치료기간이 크게 차이가 나는데, 기본적으로 3개월~6개월 정도의 치료기간이 필요합니다. 만약 환자의 잇몸뼈가 좋지 않다면, 아래 그림처럼 임플란트 주변을 뼈가 감쌀 수 있도록 뼈 이식 시술을 추가적으로 진행하는데 이때 치료기간은 최대 1년까지도 생각하셔야 합니다. 따라서 시술을 결정하시기 전에 담당 의사와 치료기간을 반드시 확인하시기 바랍니다.

임플란트 뼈이식 수술

마지막으로 임플란트 시술 후 주의사항 및 부작용에 대해서 아래와 같이 정리해 보았습니다.

▶ ① 시술 후 임플란트와 잇몸 사이 공간으로 인해 음식물이 끼는 현상이 자주 발생할 수 있습니다. 심하면 염증이 생기기도 하는데, 이 염증을 '임플란트 주위염'이라고 합니다. 이를 예방하기 위해서는 식후 양치를 비롯해, 주기적으로 치과를 방문해 스케일링 등의 관리를 받으셔야 합니다. 이 외에도 임플란트와 잇몸 사이의 빈 공간을 채워주는 '지대주' 시술을 받으실 수도 있습니다.

▶ ② 수술 후 약 2주 동안은 술과 담배를 철저히 금지하셔야 합니다. 또한 수술 직후에는 빨대 등으로 음료수를 마시는 행위는 절대 금지입니다. 음료를 빨아 들일 때 입 안에 음압이 커지면서 시술 부위에 염증을 불러일으키기 때문입니다.

▶ ③ 입 속에 음압이 생기는 것을 방지하기 위해 침 또한 밖으로 뱉지 않고 삼키는 것이 좋습니다.

▶ ④ 술, 담배와 마찬가지로 약 2주 동안은 무리한 운동을 삼가는 것이 좋습니다. 가벼운 산책이나 기구를 사용한 근력운동 정도가 좋습니다.

이상과 같이 임플란트 가격을 비롯한 다양한 정보를 확인했습니다. 시술을 결정하시기 전에 임플란트 가격 싼 곳만을 찾기보다는, 검색을 통한 수술후기와 방문을 통한 사후관리 및 치료기간 등을 자세히 확인하시면 많은 도움이 될 것입니다. 아래 홈페이지를 들어가시면 무료로 더욱 자세한 정보 확인이 가능하니 시간이 되시면 확인해 보시는 것을 추천드립니다.

리플리 증후군 다양한 정보 확인하세요

풍풍이 — Fri, 17 Feb 2023 00:18:08 +0900

리플리 증후군 다양한 정보를 준비했습니다. 나 자신을 비롯해 주변 사람들이 스스로 자각하지 못하고 현실 세계를 부정하며 거짓된 상상의 세계 속에 빠져 지내고 있을지도 모르니 한 번쯤은 집중해서 읽어 보시기 바랍니다.

리플리 증후군 다양한 정보

■ 리플리 증후군 특징

리플리 증후군 다양한 정보 중에서 가장 먼저 특징을 알아보겠습니다.

리플리 증후군의 유래는 미국 소설가 패트리샤 하이스미스가 1955년 출간한 소설인 '재능 있는 리플리 씨'에서 유래합니다. 소설의 주인공인 톰 리플리는 재벌가의 아들인 친구 디키 그린리프를 살해하고, 자신이 친구인척 행세를 하며 거짓말로 얼룩진 인생을 살아갑니다. 그러던 어느 날 친구의 시체가 발견되면서 리플리의 거짓 인생도 종국을 맞이합니다.

이처럼 리플리 증후군은 자신이 처한 상황과 현실을 무시하고 거짓말을 반복하며 타인에게 정신적, 물질적 피해를 입히는 반사회적 인격 장애의 특징이 있습니다. 그런데 이때 가장 중요한 리플리 증후군 특징은 자신들이 하는 거짓말을 진실로 믿으며 행동한다는 것입니다. 우리가 일반적으로 생각하는 거짓말은 사실이 아니라는 전제를 바탕으로 하고 있지만, 리플리 증후군 환자들의 거짓말은 자신들의 이야기가 진실이라고 생각하는데서 가장 큰 차이가 있습니다.

우리나라에서 널리 알려진 리플리 증후군 사례의 대표적인 예로는 '신정아 학력 위조사건', '스탠퍼드 및 하버드 대학에 동시에 입학한 고등학생 사건', '48개 대학교 가짜 신입생 행세 사건' 등이 있습니다.

학력위조 사건의 신정아 씨

■ 리플리 증후군 영화

리플리 증후군 영화를 보시면, 더욱 쉽게 이 증상의 특징을 이해할 수 있습니다.

가장 먼저 추천드리는 영화는 앞서 소개한 소설 '재능 있는 리플리 씨'를 원작으로 한 영화 '리플리'입니다. 리플리는 우리나라에서는 2000년에 개봉한 미국 영화로 앤서니 밍겔라 감독이 제작한 작품이며, 맷 데이먼, 기네스 팰트로, 주드로 등의 명배우들이 출연한 명작입니다. 원작 소설에서 리플리 증후군을 겪는 주인공과는 약간 다른 성격을 지녔지만, 현실에서 평범하게 살아가는 자신의 모습을 부정하고 거짓을 진실로 합리화하는 모습은 동일합니다.

우리나라에서는 영화는 아니지만 2011년 리플리 증후군을 소재로 '미스 리플리'라는 드라마가 MBC에서 방영되었습니다. 이 드라마는 리플리 증후군 사례의 대표적 사건인 '신정아 학력 위조사건'을 소재로 만들어졌습니다. 부잣집에서 태어난 것도 아니고, 자랑할만한 학력도 없는 한 여자가 끝없는 거짓말을 통해, 부와 명예를 성취해 나가는 모습은 다시 한번 우리 사회에 리플리 증후군에 대한 경각심을 불러일으켰습니다. 이 드라마는 시청률 약 16.5%를 기록하며 높은 인기를 끌었습니다.

■ 리플리 증후군 테스트

사실 언론이나 뉴스 보도를 통해 드러난 리플리 증후군 환자들은 그 정도가 매우 심한 경우에 속합니다. 우리가 마주하는 일상의 대부분의 사람들은 크건 작건 어쩔 수 없이 거짓말을 하며 살아갑니다. 이것은 과학적으로도 증명된 사실이며, 과학적 실험을 떠나 사회생활을 하는 사람들에게 있어서 거짓말은 필수입니다.

그러나 모든 거짓말이 나쁜 것은 아닙니다. 우리의 삶은 모순으로 가득 차 있으며, 사실을 말하는 것이 대부분의 경우에서 많은 불편함을 초래하기 때문입니다. 예를 들어 직장 상사의 단점을 사실 그대로 직설적으로 말한다면 어떤 결과가 일어날지를 생각해 보시면 됩니다.

그런데 리플리 증후군 환자들은 자신들이 하는 거짓말이 진실이라고 믿고 자신의 행동을 거기에 맞춰 변화시킵니다. 예를 들어, 명문대를 나오지 않았는데, 자기 스스로가 명문대 학생 행세를 하며 살아가는 것입니다. 가족에게도 명문대에 합격했다고 이야기하고, 따라서 대학교 등록금을 얻기 위해 실제로 가족들에게 금전적 피해를 입히기도 합니다. 그렇다면 리플리 증후군 테스트를 통해 나 자신과 주변 사람들이 이러한 부류에 해당되는지 알 수는 없을까요? 그래서 아래를 통해 리플리 증후군 테스트를 할 수 있는 내용을 준비했습니다. 아래 리플리 증후군 특징 중에서 5~6가지 이상 해당된다면 전문가의 상담을 받아보실 필요가 있습니다.

▶ ① 자신이 살고 있는 사회에 대해 매우 부정적이다.

▶ ② 친한 사람이 별로 없거나, 사람들과 교류가 거의 없다.

▶ ③ 타인에게 인정을 받고자 하는 마음이 매우 크다.

▶ ④ 누군가 자신의 의견을 반대하면 매우 기분이 나쁘다.

▶ ⑤ 거짓말을 해도 마음이 크게 불편하거나 두렵지 않다.

▶ ⑥ 성장 과정에서 사람들로부터 큰 비난이나 망신을 겪은 적이 있다.

▶ ⑦ 나의 삶과 처한 상황에 만족한 적이 거의 없다.

▶ ⑧ 내 의지와 관계없이 부적절한 행동을 하는 경우가 많다.

▶ ⑨ 마음먹은 대로 실행해야 직성이 풀린다.

▶ ⑩ 타인의 관점보다는 내가 생각하고 느끼는 것이 절대적으로 중요하고 옳다고 생각한다.

여러분은 위 특징 중에서 몇 가지에 해당되셨습니까? 오늘 저와 함께 알아본 리플리 증후군 다양한 정보를 통해 자가 진단도 해보시고 관련된 영화를 보며 유익한 시간을 보내시기 바랍니다.

산양유 단백질 다양한 정보 확인하세요

풍풍이 — Wed, 15 Feb 2023 23:18:24 +0900

산양유 단백질 다양한 정보를 준비했습니다. 단백질 섭취를 통한 건강 증진과 노인성 질환 예방을 위한 근골격 강화에 관심이 많으신 중장년층 분들께서는 집중해서 끝까지 읽으시면 많은 도움이 될 것입니다.

산양유 단백질 정확한 정보

■ 산양유 단백질이란 무엇인가?

산양유 단백질 다양한 정보의 시작은 산양유 단백질이란 무엇인가? 에서 출발하는 것이 좋을 것 같습니다. 산양유 단백질은 말 그대로 산양의 젖에서 나오는 우유를 주원료로 삼아 추출한 단백질을 뜻합니다.

산양유가 우리나라에 알려지기 시작한 것은 2000년대 초반 사회 전체적으로 웰빙 열풍이 일어났을 무렵이며, 이후 산양유를 원료로 한 분유가 출시되고 운동을 즐기기는 인구가 많아지면서 근골격 강화를 위한 산양유 단백질 보충제가 출시되기 시작했습니다. 산양유 단백질에는 단백질뿐만 아니라 비타민 및 미네랄, 칼슘, 철 등 40여 종의 영양성분이 함유되어 있으며, 유당 함량이 낮아 소화능력이 부족하거나 유당불내증을 지닌 분들도 거부감 없이 섭취할 수 있습니다. 소화뿐만 아니라 흡수력이 매우 좋기 때문에, 단백질 보충제로 많은 관심을 받고 있습니다.

특히, 단백질 섭취를 위해 우유를 드시는 분들이 주목하셔야 할 부분은 단백질 함유량입니다. 산양유에는 우유보다 더 좋다는 모유보다 약 3배 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 산양유 단백질 추천 이유는 체내 콜레스테롤 활성화를 낮춰 심혈관 건강 증진에 도움이 되는 중쇄지방산(MCT)이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 그렇다면 산양유 단백질 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 계속해서 알려 드리겠습니다.

■ 산양유 단백질 효능

우리가 예상하는 것보다 산양유 단백질 효능은 매우 다양합니다. 근골격 강화에서부터 다이어트 및 항산화 효능까지 아래를 통해 산양유 단백질 다양한 정보를 계속해서 알아보겠습니다.

▶ ① (근육 성장 및 유지) 근육의 성장과 유지를 위해 필요한 단백질 섭취 권장량은 성인 기준으로 몸무게 1kg 당 1g 정도입니다. 우리나라 대부분의 성인이 음식만으로는 권장량 이상의 단백질을 섭취하는 것이 어렵기 때문에 산양유 단백질 등의 보충제를 별도로 섭취할 필요가 있는 것입니다. 세계보건기구(WHO)는 근감소증을 이미 정식 질병으로 분류하고 있으니, 여러분께서도 산양유 단백질의 꾸준한 섭취를 통해 근육 성장 및 유지에 도움이 되시길 바랍니다.

▶ ② (골밀도 증가) 노년기에 접어들수록 근육뿐만 아니라 뼈의 밀도 역시 감소됩니다. 산양유 단백질에는 단백질뿐만 아니라 칼슘도 함유되어 있기 때문에 골밀도 증가 및 골다공증 예방에 효과가 있습니다. 또한 비타민 D도 함유되어 있어, 칼슘 흡수를 돕습니다.

▶ ③ (항산화 효능) 산양유 단백질에 포함된 뉴클레오타이드 성분은 우리 몸의 정상 세포들을 파괴하거나 바이러스를 침투하게 만드는 활성산소를 제거하는 항산화 효능이 있습니다. 항산화 작용은 노화 예방과 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다.

▶ ④ (다이어트 효과) 산양유 단백질은 체내에 잘 축적되지 않는 중쇄지방산이 풍부하므로, 섭취 후에도 우리 몸에 쌓이지 않고 에너지로 대부분 활용됩니다. 또한 공액리놀렌산이 함유되어 있어 포도당이 지방으로 변환되는 것을 지연시키는 효능이 있어 다이어트에도 효과가 있습니다.

이상과 같이 산양유 단백질 효능을 핵심적으로 정리해 보았습니다. 산양유 단백질과 비슷한 효능을 지닌 '분리 유청 단백질'에 대한 정보도 아래에 공유드리오니 확인해 보시면 좋습니다. 다음으로 복용방법 및 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.

분리 유청 단백질 정확한 정보

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■ 산양유 단백질 복용법 및 부작용

대부분의 산양유 단백질은 분말 형태로 이루어져 있습니다. 1일 권장 섭취량 및 복용 횟수 등은 아래와 같습니다.

▶(권장 섭취량) 약 30g 내외 / (복용 횟수) 1일 1~2회

▶(복용방법) 그냥 드셔도 되고, 물이나 우유(200ml 내외)에 단백질 분말을 녹여서 섭취하시면 됩니다.

▶(산양유 단백질 분말가격) 가격은 용량과 제조사에 따라 다소 차이가 있지만, 대략 100g당 1만 원~2만 원 정도입니다.

산양유 단백질 부작용은 공식적으로 발표된 것은 없으나, 알레르기 환자의 경우에는 전문의와 상담 후 복용을 결정하셔야 합니다. 마지막으로 산양유 단백질 후기를 공유해 드리며 오늘의 글을 마치겠습니다.

▶(산양유 단백질 후기) 올해 42세 여자입니다. 30세가 지나면 우리 몸의 근육량이 매년 1% 줄어든다고 하는데, 평소 운동을 하지 않고, 계란 같은 단백질이 있는 음식도 잘 먹지 않는 편입니다. 주위에서 운동이나 단백질 보충제를 권하는 지인들이 많아서 그나마 우유를 먹기 시작했는데, 소화력이 약해 꾸준히 먹기가 힘들었습니다. 그래서 우연한 계기로 산양유 단백질 다양한 정보를 얻어서 복용을 시작했습니다. 일단 맛이 아기들이 먹는 분유 맛과 비슷해 큰 거부감이 없었고, 1주일도 안 돼서 몸이 든든해지는 느낌을 받았습니다. 특히, 먹고 나면 밥을 먹은 것까지는 아니지만, 무언가 충전된 듯한 느낌이 들어 간식을 거의 안 먹게 되었습니다. 다이어트 효과도 있는 것 같고, 전반적으로 만족하고 있습니다.

분리 유청 단백질 정확한 정보

풍풍이 — Wed, 15 Feb 2023 00:02:41 +0900

분리 유청 단백질 정확한 정보를 준비했습니다. 운동을 꾸준히 하면서 근육량을 효과적으로 늘리시거나, 체중 관리 및 다이어트 관심이 있으신 분들께서는 집중해서 끝까지 읽으시면 많은 도움이 될 것입니다.

분리 유청 단백질 정확한 정보

■ 분리 유청 단백질이란?

분리 유청 단백질 정보를 찾으시는 분들께서는 가장 먼저 분리 유청 단백질이란 무엇인지부터 궁금하실 것입니다. 그런데 '분리 유청 단백질'이란 단어를 그대로 다시 풀이하면 유청을 분리한 단백질이란 뜻이 됩니다. 말장난 같기도 하지만, 분리유청 단백질에 대해서 알기 위해서는 바로 '유청 단백질'을 먼저 알아야 합니다.

유청은 우유를 고온에서 끓일 때 발생하는 하얀 막인데, 여기서 지방이나 유당 등 우리 몸에 이롭지 않은 성분을 제거한 것이 유청 단백질입니다. 그리고 유청 단백질을 한번 더 정제해 단백질 함량을 90% 이상 높인 것이 바로 오늘 소개해 드리는 '분리 유청 단백질'이며, 영어 약자로는 'WPI'라고도 합니다. 고단백질 식품이나 영양제 섭취를 통해 근육량을 늘리고 싶으나, 유당을 잘 소화시키지 못하는 '유당 불내증'이 있는 분들은 오래전부터 분리 유청 단백질을 드시고 계셨던 것입니다. 우리나라에 서서히 알려지기 시작한 시기는 대략 2010년으로 몸짱 열풍이 불었을 무렵이며, 이 시기 이후 다양한 제품이 출시되기 시작했습니다. 다음으로는 효능을 중심으로 분리 유청 단백질 정확한 정보를 이어가겠습니다.

■ 분리유청 단백질 효능 및 부작용

분리유청 단백질 효능은 기본적으로 근골격 성장과 면역력 증진과 관계가 있습니다. 자세한 효능을 아래와 같이 알기 쉽게 정리해 보았으니 참고하시기 바랍니다.

▶ ① (근육 성장 증진) 노년층에 가까울수록 인체에서 차지하는 근육량은 지속적으로 감소하게 됩니다. 분리 유청 단백질을 꾸준히 섭취하면 노인성 질환의 일종으로 근육이 감소하는 '사코페니아(Sarcopenia)'를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 근육량 감소는 인체 내 지방량 함량을 높이기 때문에, 심혈관 질환이나 대사증후군 같은 각종 질병 예방을 위해서라도 단백질을 보충할 필요가 있습니다.

▶ ② (면역력 증진) 노년기에 접어들면서 근육량이 감소뿐만 아니라 몸 전체의 면역력이 전반적으로 저하됩니다. 우리 몸의 면역 체계는 단백질 성분에 크게 영향을 받기 때문에 순도 90% 이상의 분리 유청 단백질을 꾸준히 섭취하면 면역력 증진에 도움이 됩니다.

▶ ③ (다이어트) 분리 유청 단백질은 다이어트에 효과가 있어 여성들의 많은 관심을 받고 있습니다. 단백질이 주성분인 만큼 꾸준히 섭취하면 근육량이 증가하게 되어, 기초 대사량이 늘어나기 때문에 체지방을 분해하게 되어 다이어트 효과가 있습니다. 특히, 주기적으로 복용할 때마다 일정 정도 포만감을 주기 때문에 간식이나 불필요한 음식 섭취를 예방할 수 있습니다. 다이어트에 관심이 있는 분들은 제가 작성한 아래 글도 참고해 주시면 좋습니다.

다이어트에 효과적인 락토페린 효능 정보

초유는 아기들에게 유익한 성분이 다량 함유되어 있어 꾸준히 연구가 되고 있는 가운데, 오늘은 초유에 포함된 다이어트에 효과적인 락토페린 효능 정보를 소개해 드리고자 합니다. ■ 락토페

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삭센다에 대한 정확한 정보

외모를 가꾸거나 건강을 관리하는 것에 관심이 많은 분들께서는 체중을 감량하는 방법에 관심이 많기 때문에, 최근 다이어트 주사로 각광받고 있는 삭센다에 대한 정확한 정보를 알려 드리겠습

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그러나 분리 유청 단백질 부작용도 주의하셔야 합니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 많은 양을 섭취하게 되면 설사와 복통 등을 유발할 수 있습니다. 또한 분리 유청 단백질에 함유된 아미노산이 피부 세포 생장을 활발하게 해 주어 여드름을 촉진한다고 하니, 여드름 등의 피부질환으로 고민하고 계신 분들은 섭취를 보류하시는 것이 좋습니다.

분리유청 단백질 분말

■ 분리 유청 단백질 섭취량 및 복용방법

지금까지 분리 유청 단백질 정확한 정보를 다양하게 확인했습니다. 그렇다면 하루 섭취량은 어느 정도일까요?

▶ 분리 유청 단백직의 하루 섭취 권장량은 약 25g~50g입니다. 스푼으로는 약 2스푼 정도이며, 임산부나 알레르기 질환이 있는 분들은 전문의와 상담 후 드시기 바랍니다.

다음으로는 복용방법에 대해 살펴보겠습니다.

▶유당이 거의 없으므로, 유당 소화 기능이 떨어지시는 유당불내증 환자도 안심하고 드실 수 있습니다.

▶분리 유청 단백질은 식사시간과 겹치지 않게, 식사 때마다 2~3시간 간격을 두고 섭취하여야 합니다.

▶ 자유롭게 드셔도 무방하나, 가급적이면 물에 타서 드시는 것이 가장 일반적인 섭취 방법입니다.

▶ 간이나 신장 쪽에 질환이 있거나 단백질 알레르기가 있는 분들은 전문의 상담 후 복용하시기 바랍니다.

분리 유청 단백질 파는 곳은 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 찾을 수 있지만, 만약 실제로 제품을 보고 구매하는 것을 원하신다면 코스트코 방문을 추천드립니다. 간혹 셀렉스 등의 제품을 할인하기도 하고, 실물을 확인할 수 있기 때문입니다.

코스트코에서 판매 중인 분리 유청 단백질

분리 유청 단백질 가격은 유청 단백질을 한번 더 정제했기 때문에 다소 비싼 편이며, 어떤 제품이 좋다기보다는 원산지와 흡수율을 따져서 구매하시면 될 것 같습니다. 오늘 알려 드리는 분리 유청 단백질 정확한 정보를 통해 건강을 지키는데 많은 도움이 되시길 바랍니다.

폴리코사놀 정확한 정보 확인하세요

풍풍이 — Tue, 14 Feb 2023 00:07:34 +0900

폴리코사놀 정확한 정보를 준비해 봤습니다. 평소 혈관 건강 증진과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법뿐만 아니라 심혈관 질환 예방 등에 대해서도 관심이 많으신 분들께서는 집중해서 읽어주시면 많은 도움이 될 것입니다.

폴리코사놀 정확한 정보

■ 폴리코사놀이란 무엇인가?

먼저 폴리코사놀이란 무언인가에 대해서부터 알아보겠습니다. 폴리코사놀은 사탕수수의 왁스층에서 추출한 알코올 혼합물입니다. 왁스층이란 지구상의 모든 식물에 존재하는 표피층이며, 외부의 위협으로부터 자신을 보호하기 위해 잎 또는 줄기 겉 부분에 형성되어 있습니다.

폴리코사놀이 함유된 사탕수수는 전 세계 많은 국가에서 자라지만, 그중에서도 쿠바산 사탕수수에서 추출된 폴리코사놀을 으뜸으로 취급합니다. 우리나라의 식품의약품안전처에서도 다른 나라가 아닌 쿠바에서 생산된 폴리코사놀만을 1등급 원료로 인증했을 만큼 쿠바산 원료의 품질은 전 세계에서 인정을 받고 있습니다.

쿠바산 폴리코사놀이 유명세를 얻기 시작한 계기는 1991년 쿠바 정부가 국민 건강 증진을 위해 폴리코사놀을 무상으로 지급한 결과, 쿠바 국민들의 콜레스테롤 수치가 낮아지고 100세 이상 인구가 다른 나라에 비해 월등히 많아졌기 때문입니다.

사탕수수 농장

사탕수수

■ 폴리코사놀 효능 및 권장량

폴리코사놀이 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 감소시킬 수 있다는 효과가 알려지면서, 국내에서는 2007년부터 관련 제품들이 제조되거나 수입되기 시작됐습니다. 폴리코사놀은 일상에서 먹을 수 있는 음식을 통해 자연적으로 섭취할 수 있는 성분이 아니기 때문에, 사탕수수에서 추출한 성분을 건강기능식품으로 가공한 제품을 구매해 섭취할 수 있습니다. 그렇다면 폴리코사놀 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 아래를 통해서 하나씩 설명을 드리겠습니다.

수확한 사탕수수

① (콜레스테롤 수치 개선) 쿠바국립과학연구소(CNIC)에서 실시한 임상시험 결과에 따르면 폴리코사놀을 약 3년 동안 꾸준히 섭취하면 혈관 속에 있는 콜레스테롤 중에서 몸에 좋지 않은 LDL콜레스테롤이 감소되는 효과가 있습니다. 동시에 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가하는 효과가 있기 때문에 전체적으로 콜레스테롤 수치를 개선시키는 효능이 있습니다.

② (혈관 건강 증진) 폴리코사놀의 콜레스테롤 수치 개선 효과는 자연스럽게 혈관 건강 증진으로 이어집니다. 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키기 때문에 혈관이 깨끗해지기 때문입니다.

사탕수수

③ (고혈압 예방) 폴리코사놀 섭취를 통해 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤이 증가하게 되면 고혈압 예방에 크게 도움이 된다고 합니다. HDL 콜레스테롤과 고혈압 발병 상관관계를 연구한 논문에 의하면, HDL 콜레스테롤이 높을 경우 고혈압 발병률이 약 30% 이상 감소한다고 합니다.

④ (심근경색 예방) 폴리코사놀의 LDL 콜레스테롤 수치 완화 효능은 심근경색을 비롯한 심혈관 질환 예방에도 효과가 있습니다. 혈관 속에 과도하게 있는 콜레스테롤은 혈관 벽에 점착되어 심장으로 연결된 혈관을 막는 경우가 종종 있는데, 이것이 심해지면 심근경색에 걸리게 됩니다. 따라서 나쁜 콜레스테롤이 적을수록 심혈관 질환 예방률이 크게 높아지게 됩니다.

사탕수수

폴리코사놀 대표적 효능 혈관건강 증진

이처럼 혈관 건강 증진 및 심혈관 질환 예방에 효능이 있는 폴리코사놀의 1일 섭취 권장량은 어느 정도일까요? 1일 섭취 권장량은 약 10~20mg 정도입니다. 효능을 빨리 체험하기 위해 과도하게 복용하실 경우 손발이 저리거나 근육 경련 등이 일어날 수 있으므로 권장량 범위 내에서 복용하시기 바랍니다.

사탕수수

■ 폴리코사놀을 둘러싼 논쟁

시판 중인 폴리코사놀

이상과 같이 폴리코사놀에 대한 정의 및 효능 등 다양한 정보를 알아보았습니다. 폴리코사놀을 비롯한 모든 건강기능식품은 복용해서 나쁠 것은 없지만, 복용 후 제조사들이 홍보하는 효능을 체감하지 못할 수도 있다는 사실을 항상 명심하셔야 합니다.

우리나라의 식품의약품안전처에서는 쿠바산 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치 개선 효능이 있다고 인증했으나, 독일의학협회에서는 동일 성분을 12주 동안 투여한 결과 유의미한 효과가 나타나지 않았다고 발표한 적이 있었습니다. 독일의 이 같은 발표에 대해 쿠바과학연구센터는 별도로 논평을 하지 않았습니다. 그러나 많은 국가에서 폴리코사놀이 혈관건강 증진에 도움이 된다는 연구결과를 지속적으로 발표하고 있으며, 특히 쿠바산 폴리코사놀의 효능은 현재까지도 꾸준히 공표되고 있습니다.

따라서 폴리코사놀을 구매하실 때에는 원재료가 쿠바산인지 반드시 확인하고, 최소 3개월 정도 복용을 염두하시고 구매를 결정하시면 좋을 것 같습니다. 오늘 소개해드린 정보를 통해 여러분께 적합한 폴리코사놀 구매에 성공하시기를 기원드립니다. 하단에는 혈관 건강 증진과 관련된 제가 작성한 다른 글도 공유해 드립니다.

아르기닌의 효능 정확한 정보

소득 수준 및 기대수명 증가 등으로 인해 건강기능식품에 대한 관심이 날이 갈수록 증가하는 가운데, 오늘은 심혈관 건강 증진과 면역력 향상 등의 다양한 효과가 있는 아르기닌의 효능 정확한

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글루타치온 효능 정확한 정보

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글루타치온 효능 정확한 정보

풍풍이 — Sun, 12 Feb 2023 20:20:50 +0900

글루타치온 효능

글루타치온 효능 정확한 정보를 준비했습니다. 평소 간 기능 증진과 피부 미용 개선에 관심을 가기고 계신 분들께 도움이 되는 정보를 체계적으로 모아 놓았으니 집중해서 끝까지 읽어주시면 많은 도움이 될 것입니다.

■ 글루타치온 효능 핵심 요약

글루타치온 효능이 궁금해서 제 블로그를 찾아오신 분들 중에 글루타치온이 무엇인지 정확히 알고 계시는 드문 것 같습니다. 각종 매체에 등장하는 광고와 TV 홈쇼핑 등을 통해 판매되는 글루타치온 영양제가 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 것입니다. 그런데 글루타치온이란 무엇일까요? 영어로는 'Glutathione'으로 표기되며, 한글로는 '글루타티온'으로 표기되기도 하며, 이 성분은 노화를 촉진하고 각종 질병을 야기하는 활성산소를 제거하고 배출하는데 중요한 기능을 발휘합니다. 우리 몸의 만능 장기인 간에서 주로 합성되지만, 인체의 다른 모든 세포에서도 부분적으로 만들어내고 있습니다.

간 건강 증진

글루타치온이 국내에서 관심을 받게 된 시기는 2000년대 초반, 잦은 음주가 간 기능을 약화시켜 피부 노화를 방지하는 글루타치온 합성을 저해한다는 것과 활성산소 배출이 건강을 유지하는 데 중요하다는 내용의 보도를 통해서였습니다. 동시에 우리나라 경제가 지속적으로 성장하고 많은 사람들이 노화 방지에 관심을 가지게 되면서 글루타치온 효능과 관련 제품이 많이 알려지게 되었습니다.

노화방지

■ 글루타치온 효능

그렇다면 노화를 지연시키고 암과 같은 중대 질병을 예방하는 글루타치온 효능에 대해서 알아보겠습니다.

면역력 강화

① (항산화 효과) 이 땅의 모든 생명체는 산소를 호흡하며 살아가는데, 이때 생기는 것이 활성산소입니다. 활성산소는 산소 소상태에서 단 하나의 전자가 빠진 상태로, 이 때문에 몸 곳곳을 활발하게 움직이며 다른 정상 세포들을 방해하고 결합하려는 특징을 지닙니다. 글루타치온은 활성산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있어 각종 질병을 예방하기 위한 첫걸음 역할을 수행하고 있습니다.

② (해독 효과) 글루타치온의 항산화 효능은 우리 몸의 해독 작용과도 밀접한 연관이 있습니다. 이 성분은 활성산소만 제거하는 것이 아니라, 체내에 잔류하고 있는 중금속 및 카드뮴 등의 각종 독성물질을 없애는 해독 효과도 지니고 있습니다.

③ (면역력 강화) 국내외 다양한 연구에서 체내에 글루타치온 수치가 높을수록 면역 세포가 정상적으로 작동하고 외부 바이러스를 차단하는 기능이 활성화되는 것이 입증되었습니다.

④ (노화방지) 글루타치온의 항산화 효과에는 피부를 어둡게 만드는 멜라닌 색소가 활발히 생성되는 것을 억제하는 효과가 있어 피부색을 밝게 하는 데에도 효과가 있습니다. 이러한 효능으로 인해 유명 인사나 연예인들 사이에서 글루타치온을 주성분으로 투여하는 주사가 백옥주사로 불리며 많은 인기를 끌고 있습니다. 백옥주사 관련 자세한 정보는 아래에 남겨 놓았으니 확인해 보시기 바랍니다.

해독효과

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이처럼 우리 몸에 다양한 효능을 지닌 글루타치온은 간을 비롯한 인체 내 세포에서 스스로 합성되기도 하지만, 보통 50세 이후에는 수치가 낮아져 평소 우리가 먹는 음식을 통해서 글루타치온 생성을 보충할 수 있습니다. 대표적인 글루타치온 음식은 다음과 같습니다.

글루타치온 부족

① (비트) 글루타치온 음식 첫 번째는 비트입니다. 비트에 다량 함유된 베타인 성분은 간 기능을 활성화시키고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 기능이 있습니다. 따라서 비트를 꾸준히 섭취하면 간 기능이 증진되어 글루타치온 생성을 활성화하는데 도움이 됩니다.

② (시금치) 시금치에는 글루타치온이 다른 채소에 비해서 많을 뿐만 아니라 간세포를 활성화하는 베타카로틴이 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 항산화 효과뿐만 아니라, 간 건강 기능 증진에 도움이 됩니다.

③ (아보카도) 아보카도에도 글루타치온이 많이 함유되어 있습니다.

④ (비타민 C) 음식은 아니지만 비타민 C를 꾸준히 복용할 경우 우리 몸의 글루타치온 생성 확률이 약 15% 이상 증가한다고 합니다.

⑤ (자몽) 자몽 또한 글루타치온 음식으로 손꼽히는 과일입니다. 자몽은 간의 해독작용을 증진시켜 글루타치온 생성을 돕습니다.

⑥ (기타) 그 밖에 방울 양배추, 호두, 오렌지 등도 글루타치온 효능이 풍부한 음식입니다.

글루타치온 음식

■ 글루타치온 부작용 및 권장량

그렇다면 글루타치온은 무조건 좋기만 하고 부작용은 없을까요? 모든 성분과 약이 그렇듯이 부작용이 없을 수는 없습니다. 글루타치온은 체내에서 간과 세포들을 통해 자연적으로 흡수되기도 하지만, 수치가 낮을 경우 관련 건강기능식품이나 주사 등을 통해 별도로 보충하기도 합니다. 이때 주의하셔야 할 점은 권장량을 초과해 과하게 복용할 경우 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 다음을 통해 글루타치온 부작용 및 권장량을 확인해 보겠습니다.

시판 중인 글루타치온 보충제

▶글루타치온 부작용 : 구토, 식욕저하, 복통 등 발생 / 천식 환자의 경우 기관지 경련 발생 증가 / 우유 알레르기 환자 복용 지양

▶ 글루타치온 권장량 : 제품 및 유형마다 차이가 있지만 경구제의 경우 성인 기준 1회 100mg 내외 및 1일 1~3회 복용입니다. 글루타치온 주사의 경우에는 의사 상담 후 권장량을 정해 투여합니다.

글루타치온 상담

참고로 글루타치온 영양제는 국내외에 다양한 제품들이 출시되어 있으며, 저는 개인적으로 외국 제품을 선호하는 편입니다. 글루타치온 영양제를 선택하실 때는 1알당 함유된 용량을 확인하고, 가급적이면 후기가 많은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 이상과 같이 글루타치온 효능과 관련된 다양한 내용을 알아보았습니다. 간 기능 증진과 관련된 제가 작성한 다른 글도 올려 드리오니 관심이 있으시면 확인해 보시는 것을 추천드립니다.

산수유 효능 정확한 정보

조선 중기 의학자인 허준이 저술한 동의보감에 수록된 각종 약재를 찾으시는 분들이 많다는 소식을 접해, 오늘은 동의보감에 소개된 산수유 효능 정확한 정보를 여러분께 알려드리고자 하니 집

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■ 간수치 정상범위는? 대다수의 직장인들이 직장생활을 하며 매년 건강검진을 받고 있습니다. 건강검진 결과지에 나오는 각종 수치를 통해 우리 몸의 이상 유무를 확인하게 되는데, 그중에서

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백옥주사 정확한 정보 확인하세요

풍풍이 — Sun, 12 Feb 2023 19:25:00 +0900

백옥주사 관련된 정확한 정보를 준비했습니다. 효과, 횟수, 가격 등 관련 내용을 모아 놓은 정보이니, 노화방지 및 피부미용에 관심이 있는 분들께서는 놓치지 말고 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

백옥주사 정확한 정보

■ 백옥주사 탄생배경 및 효과

백옥주사 정확한 정보를 소개해 드리기 전에, 백옥주사 탄생배경 및 효과에 대해 설명드리겠습니다. 백옥주사는 질병을 예방하거나 치료하기 위한 필수 주사가 아니라, 피부미용 개선을 위한 영양주사입니다. 백옥주사는 우리나라 가수 아이유와 미국 팝 가수 비욘세가 투여해 피부가 밝아졌다고 알려지면서 본격적으로 알려졌으며, 이로 인해 '비욘세 주사'라고 불리기도 합니다.

주 성분은 활성산소를 억제해 주는 항산화 기능이 있는 글루타치온이며, 여기에 비타민과 무기질이 추가로 배합되어 피부색을 밝게 하고 기미나 주근깨를 완화하는 효과가 있습니다. 글루타치온이 주성분이기 때문에 피부미용뿐만 아니라 체내에 잔류해 있는 중금속 같은 독성물질을 제거하고 배출하는 데에도 효능이 있습니다.

사실 정확한 백옥주사 탄생배경은 피부미용보다는 유난히 검은 피부를 가진 사람들을 치료하기 위해 개발되었습니다. 예를 들어 한국 사람인데도 불구하고 검은 피부로 인해 학창 시절 놀림을 받아 우울증을 겪는 사람들을 위해 탄생한 주사였습니다. 피부색이 검게 되는 주된 이유는 '타이로시나제'라는 멜라닌 색소가 주된 원인이며, 백옥주사는 타이로시나제 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 백옥주사 정확한 정보와 함께 주 성분인 글루타치온에 대해 더 자세한 정보를 원하신다면 하단에 제가 작성한 다른 글을 올려 드리오니 확인해 보시기 바랍니다.

글루타치온 효능 정확한 정보

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■ 백옥주사 횟수 및 가격

백옥주사 횟수는 1주일에 2~3회가량이 일반적이며, 효능인 피부 미백효과는 얼굴뿐만 아니라 몸 전체적으로 작용합니다. 효과를 보시려면 한두 번이 아닌 적어도 10회 이상을 주기적으로 받으셔야 한다고 합니다. 시술 시간은 약 5분 내외이며, 수액으로 맞을 경우에도 10분~30분 정도이기 때문에 시간 제약은 크게 없다고 보시면 됩니다. 또한 시술 후에는 샤워를 비롯해, 세안 및 화장 등을 바로 할 수 있어 일상생활을 영위하는데 아무런 제약이 없습니다.

그렇다면 백옥주사 가격은 얼마일까요? 백옥주사 1회당 가격은 병원이나 피부클리닉마다 다소 차이는 있지만 약 3만 원~5만 원 내외라고 보시면 됩니다. 비급여이기 때문에 담당의사 소견에 따라 치료 목적인 경우에는 실비 청구가 가능하지만, 미용 목적인 경우에는 불가하니 참고하시기 바랍니다. 마지막으로 식약처에서 허가한 백옥주사 효능은 다음과 같습니다.

▶ 시스플라틴 또는 유사계열 화학요법에 의한 신경성 질환 예방 / 약물중독

또한 백옥주사를 맞고자 하시는 분들은 횟수와 가격 등을 참고하셔서 미리 일정과 병원을 정한 다음, 사전에 예약을 하시는 것을 추천드립니다.

백옥주사 실제 시술 장면

■ 백옥주사 부작용

치료 목적으로 피부과나 내과를 찾으신 분들 중에는 병원 안에 있는 홍보물을 통해 백옥주사 효능을 접하신 분들이 많습니다. 미용목적이기 때문에, 백옥주사 부작용에 대해서는 깊게 생각하기 어려우실 것 같아서 이 점에 대해서도 확인해 볼 필요가 있습니다. 지난 2022년 한국보건의료연구원의 연구결과에 따르면, 백옥주사의 경우 발열, 어지러움, 두통, 가려움 등의 부작용이 지속적으로 나타나고 있다고 합니다. 따라서 최초 백옥주사 투여 후 이 같은 증상이 나타나면 즉시 전문의의 상담을 받으시고 시술 여부를 다시 고민해 보셔야 합니다. 또한 백옥주사 시술 후 별다른 효과가 없을 수도 있기 때문에, 일정 정도 시간이 지나도 변화가 없다면 시술을 지속적으로 받을 필요는 없습니다. 오늘 올려드린 백옥주사 효능 정확한 정보가 도움이 되길 바라며, 이 외에도 제가 이전에 작성한 피부미용과 관련한 다른 정보글을 아래에 공유해 드리오니 확인해 보시기 바랍니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 정확한 정보

저분자 콜라겐 펩타이드 정확한 정보 및 효능을 알기 쉽게 정리해 봤습니다. 혈관과 관절건강, 그리고 피부 미용에 관심이 많은 분들께서는 집중해서 끝까지 읽어주시면 많은 도움이 될 것입니

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명예훼손죄 성립요건 정확한 정보

풍풍이 — Tue, 7 Feb 2023 14:43:33 +0900

명예훼손죄 성립 요건을 알려드리고자 합니다. 타인으로부터 허위사실 유포나 불 필요한 프라이버시 노출 등으로 인해 고통 및 분쟁을 겪고 계신 분들께서는 집중해서 읽으시면 많은 도움이 될 것입니다.

■ 명예훼손죄란 무엇인가

명예훼손죄 성립 요건을 알아보기 전에, 먼저 명예훼손죄란 무엇인가에 대해서 설명드리겠습니다. 명예훼손죄는 형법 제307조에 다음과 같이 명시되어 있습니다.

▶ 제307조(명예훼손) ① 공연히 사실을 적시하여 사람의 명예를 훼손할 경우 징역 2년 이하나 500만 원 이하의 금고 또는 벌금에 처한다. ② 공연히 허위의 사실을 적시하여 사람의 명예를 훼손할 경우 징역 5년 이하나, 10년 이하의 자격정지 또는 1천만 원 이하의 벌금에 처한다.

▶ 제310조(위법성의 조각) 제307조의 행위가 진실한 사실이며, 공공의 이익을 위한 때에는 처벌하지 아니한다.

형법에 명시된 조항에서 핵심적인 내용은 ① 타인의 의사와 관계없이, 타인과 관련된 사실이나 사실이 아닌 내용을 발설해 명예를 훼손한 경우를 명예훼손죄라고라고 할 수 있습니다. 명예훼손죄는 공공장소, 온라인, 사망자 등 때와 장소 생존 여부를 불문하고 발생할 수 있으며, 유명인뿐만 아니라 일상에서도 빈번히 일어나고 있는 사안입니다. 일상에서 발생할 수 있는 명예훼손죄 사례를 한 가지 보여 드리겠습니다.

▶ (일상에서 발생하는 명예훼손죄 사례) 전남 고흥군 A 씨는 B 씨와 B 씨의 가족과 친척들이 같이 있는 상황에서 B 씨가 전과자라는 사실을 발설했습니다. B 씨는 A 씨를 명예훼손죄로 고소했고, A 씨는 징역 4월이 선고됐습니다. 대법원은 소수의 사람들일지라도 사실의 발설로 인해 그 사실이 널리 퍼질 수 있다면 공연성이 있다고 판단해 A 씨에게 징역 4월을 선고했습니다.

이처럼 명예훼손죄는 다양한 상황과 장소에서 일어날 수 있으며, 친척과 이웃 간에서도 발생할 수 있습니다. 그렇다면 명예훼손죄 성립 요건은 무엇일까요? 계속해서 알아보겠습니다.

명예훼손 판결 사례(대한민국 법원)

■ 명예훼손죄 성립 요건

명예훼손죄 성립 요건은 크게 4가지를 살펴보야 아 합니다. 성립 요건 4가지는 ① 불특정 다수가 인지할 수 있는지 여부인 '공연성', ② 증명 가능한 '구체적 사실의 적시', ③ 피해자의 명예훼손 여부, ④ 진실한 사실 및 공공의 이익 여부입니다. 하나씩 차근차근히 살펴보도록 하겠습니다.

▶ ① (공연성) 공연성이란 어떤 구체적 사실을 유포했을 때, 그 내용이 다수 또는 불특정인이 인식할 수 있는 상태를 말합니다. 이때 중요한 점은 공연성을 따질 때 말하는 불특정인은 가족이나 친구가 아니라 지나가는 행인, 전혀 모르는 일면식이 없는 사람 등을 말합니다. 기본적인 전제는 그렇지만, 소개해 드린 사례처럼 경우에 따라서는 발설 범위의 확대 가능성에 따라 가족이나 친구에게 유포한 경우도 명예훼손죄 성립 요건이 되기도 합니다.

▶ ② (구체적 사실의 적시) 가해자의 발설로 인해 피해자가 명예를 훼손당했지만, 발설 내용이 구체적인 사실이 아닌 경우에는 명예훼손죄가 아니라 모욕죄 성립 요건이 될 수 있습니다. 구체적 사실의 적시를 판단하는 기준은 발설 내용이 '실제로 일어났고, 과거와 현재의 상태에서 증명할 수 있는가'의 여부입니다. 또한 가해자가 발설한 사실 안에 피해자가 누구인지가 명확하게 드러나야 합니다. 사실 적시의 방법은 몸짓, 인쇄물, 음성, 온라인 게시판 등 거의 모든 수단과 매체가 포함됩니다.

▶ ③ (피해자의 명예훼손) 가해자의 명예훼손 행위로 피해자의 인격 혹은 행동에 대한 사회적 평판이 낮아진 경우, 명예훼손죄 성립요건에 해당됩니다. 이때 중요한 것은 사람인 자연인뿐만 아니라 회사 등의 법인도 명예훼손죄 피해자에 포함된다는 것입니다. 예를 들어 가해자가 온라인상에서 한우를 가공하는 특정회사의 원재료가 국산이 아니라는 내용을 유포할 경우 회사는 피해자가 됩니다.

▶ ④ (진실한 사실 및 공공의 이익 여부) 위 3가지 명예훼손죄 성립요건을 충족하더라도 가해자가 유포한 내용이 진실한 사실이고, 공공의 이익을 위할 때는 명예훼손죄로 처벌되지 않습니다. 이 요건은 언론의 자유 및 개인의 명예 보호 간의 균형을 위한 것입니다.

4번째 요건인 공공의 이익 여부와 관련된 사례를 하나 소개해 드리겠습니다. 모 대학의 A교수가 회식 자리에서 학생을 성희롱한 동료 B교수의 성희롱 사실을 공연하게 유포한 것은 무죄로 판결이 났습니다. 재판부는 A교수의 행위가 사실에 해당되며 공공의 이익을 위한 사실 적시라고 판단했기 때문입니다. 이상과 같이 명예훼손죄 성립 요건에 대해 알아보았습니다. 그렇다면 명예훼손죄 고소방법은 무엇일까요?

■ 명예훼손죄 고소방법

명예훼손죄 성립요건에 해당되는 행위를 누군가로부터 당했을 경우에는 즉시 고소가 가능합니다. 고소방법은 가까운 경찰서에서 구술 또는 서면으로 가능하며, 명예훼손 가해자 상대방을 특정할 수 없는 경우에는 '진정서', 특정할 수 있는 경우에는 '고소장'을 작성합니다. 고소장을 직접 작성해 가실 경우 작성양식은 정해지지 않았습니다. 다만, 본인이 겪은 사실을 최대한 6하 원칙에 입각해 기재하시면 됩니다. 고소장에 들어가야 할 핵심내용을 정리하자면 다음과 같습니다.

▶ ① (인적사항) 고소인(피해자) 및 피고소인(가해자)의 성명, 주소, 주민번호, 연락처 등의 인적사항을 기재합니다. 만약 피고소인의 인적사항을 모를 경우에는 수사관이 조사할 수 있는 온라인상 아이디, 게시물 등을 단서로 첨부합니다.

▶ ② (고소죄명) 고소를 하고자 하는 법률상의 죄명을 기재합니다. 예를 들면 명예훼손죄, 모욕죄 등입니다.

▶ ③ (피해사실/범죄사실) 피해자의 피해사실이나 가해자의 범죄사실을 6하 원칙을 적용해 최대한 구체적으로 작성합니다.

▶ ④ (증거자료) 피해 및 범죄사실 입증할 수 있는 증거자료를 추가로 제출합니다. 인쇄물, 온라인 캡처 화면, 녹취자료 등의 제출이 가능합니다.

명예훼손 고소장 예시

이상과 같이 오늘은 명예훼손죄 성립요건에 대해 알아보았습니다. 일상에서 갑작스럽게 타인으로부터 명예가 실추되는 사건을 겪으셨다면 주저하시지 마시고 상기 정보를 활용해 현명하게 대응하시기 바랍니다. 시간이 없으시다면 아래 홈페이지에서 무료로 자세한 정보를 얻으실 수 있으니 확인해 보시기 바랍니다.

아웃백 할인 후기 정확한 정보

풍풍이 — Mon, 6 Feb 2023 23:18:54 +0900

아웃백 할인 후기 정확한 정보를 준비했습니다. 연인과의 데이트나 가족들과 맛있는 음식을 먹으며 행복한 외식을 계획하고 분들께서는 합리적으로 이용할 수 있는 기회이니 집중해서 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

아웃백 멤버십 회원가입 바로가기

1. 아웃백 할인 카드 및 통신사 멤버십

아웃백 할인 후기를 말씀드리기 전에 가장 먼저 확인하셔야 할 부분은 할인이 되는 신용카드 및 통신사 멤버십입니다. 우리나라 국민 중에 아웃백 가격 그대로 이용하는 분은 거의 없다고 해도 과언이 아니며, 식사를 끝내시고 나서 결제 시에 절약할 수 있는 다양한 방법 중 가장 기본적인 수단이기 때문입니다. 혜택을 받을 수 있는 카드는 대표적으로 ① 삼성카드, ② 신한카드, ③ BC카드가 있으며, 그 밖에도 ④ 하나카드, 현대카드 등이 있습니다. 결제 시에 이들 카드를 사용하시면 결제 금액의 10%~20%를 할인받거나, 6만 원 이상 식사 시 3만 원을 할인받을 수 있습니다. 또한 통신사의 ① T멤버십, ② KT 멤버십을 통해 최저 5%에서 최대 15%까지 아웃백 할인을 받으실 수 있습니다. 단, 주의하셔야 할 점은 신용카드와 통신사 멤버십은 중복할인이 되지 않습니다. 지금까지 말씀드린 아웃백 할인 기본정보는 다음과 같이 요약할 수 있습니다.

▶ 삼성카드, 신한카드, BC카드 등을 통해 결제금액의 10%~20% 할인 또는 6만 원 이상 결제 시 3만 원 할인 혜택

▶ 통신사 멤버십(T멤버십, KT멤버십)을 통해 결제금액의 5%~15% 할인

▶ 신용카드 및 통신사 멤버십 할인 중복적용 불가

참고로 ① 아웃백 신용카드별 할인내용, ② 통신사별 멤버십 할인율에 대한 자세한 정보는 아래 바로가기 링크를 참조하시면 정확하게 확인이 가능합니다.

아웃백 신용카드별 할인 혜택 바로가기

아웃백 통신사별 할인율 확인하기

아웃백 할인 후기 정확한 정보가 여기서 끝이 아닙니다. 이 외에도 같은 돈을 지불하고 더 좋은 혜택을 받으며 추가 할인까지 받을 수 있는 방법이 있습니다. 계속해서 집중해 주시기 바랍니다.

2. 아웃백 쿠폰 발급

처음 이용하시는 분들은 아웃백 홈페이지나 앱에서 멤버십 회원가입 후 할인쿠폰을 발급받아 현장에서 바로 사용이 가능합니다. 부메랑 1만 원 쿠폰이라고 해서 2023년 기준으로 연중 아무 때나 7만 원 이상 주문 시 1회 사용이 가능합니다.

▶ 이 쿠폰의 가장 큰 장점은 신용카드 및 멤버십 할인과 중복할인이 가능하다는 점입니다.
▶ 주의사항이 있다면 쿠폰 사용 시에 반드시 아웃백 앱 멤버십 바코드를 보여주셔야 합니다.

또한 처음 멤버십에 가입하신 분들께는 추가적으로 포터하우스 등의 스테이크 주문 시 사용할 수 있는 1만 원 쿠폰과 와인 2잔을 10,700원에 드실 수 있는 쿠폰까지 총 2장이 추가로 증정됩니다. 아래 멤버십 가입 및 쿠폰 발급이 가능한 회원가입 바로가기를 남겨 드리오니 가입을 하지 않으셨다면 확인해 보시기 바랍니다.

사실 스테이크를 비롯해 전체적인 아웃백 가격은 자주 이용하기에 다소 부담스러운 것이 사실입니다. 아웃백 스테이크 가격은 평균 4~5만 원 내외이기 때문에 지금까지 소개해드린 할인 혜택을 미리 알고 이용하는 것이 현명하다고 할 수 있습니다. 그러나 아웃백 할인 후기 정확한 정보는 여기에서 멈추지 않습니다.

3. 아웃백 런치 및 메뉴 추천

위에서 소개해 드린 할인 방법 외에, 아웃백을 보다 합리적으로 이용하는 방법을 계속해서 알려 드리겠습니다. 그것은 바로 아웃백 런치입니다. 평일 및 주말 오후 3시까지 운영되는 런치를 이용하실 경우 그 외 시간에 주문하는 것보다 가격이 더 저렴할 뿐만 아니라, 수프, 에이드 음료 등이 무료이기 때문입니다. 사실 아웃백 가격에 연연하지 않고 제대로 즐기시려면 런치를 이용하시기를 추천드립니다. 아웃백 런치 혜택을 아래와 같이 요약해 봤습니다.

▶ (이용시간) 평일 및 주말 오후 3시까지 모두 이용가능 / 오후 3시 전에 주문 완료하면 적용됨

▶ (런치메뉴) 갈릭 립아이, 투움바 파스타, 짐붐바 스테이크, 치킨 텐더 샐러드, 베이비 백립, 등

▶ (추가혜택) 메인 메뉴 1개 주문 시마다, 부쉬맨브레드 및 수프, 에이드, 후식음료 제공

아웃백 런치 메뉴 바로가기

그렇다면 지금까지 소개해드린 아웃백 할인 후기 정확한 정보를 통해 추천하는 메뉴는 무엇일까요? 제가 생각하는 아웃백 메뉴 추천은 2~3인 이용 시 스테이크 1종+투움바파스타입니다. 저는 최근 이용 당시 원하는 갈릭립아이 스테이크가 품절돼서 달링포인트스트립 스테이크를 주문했습니다. 품절로 인해 샐러드를 서비스로 주셔서 치킨핑거 2개를 추가했습니다. 그리고 소스는 꼭 허니머스터드로 하시기 바랍니다.

아웃백 추천 메뉴

이상과 같이 아웃백 할인 후기 정확한 정보를 알려 드렸습니다. 그래서 최종 얼마가 나왔는지 궁금하실 것입니다. 그 결과를 공개합니다.

아웃백 영수증 금액

정말 놀랍지 않으신가요? 거의 25%(2만 원)에 가까운 할인을 받아 아웃백의 맛있는 메뉴를 배부르게 먹었던 하루였습니다. 그리고 이렇게 먹어보니 왜 아웃백 런치에 사람들이 몰리는지 알 수 있었습니다. 가족들끼리 고민 없이 외식할 곳을 찾으시거나 연인과의 식사 장소를 찾으시는 분들은 오늘 소개해 드린 아웃백 할인 후기를 통해 많은 도움이 되시길 바랍니다.

근로계약서 핵심 정보 및 양식 다운로드

풍풍이 — Sun, 5 Feb 2023 11:29:16 +0900

근로계약서 핵심 정보 및 양식 다운로드를 준비했습니다. 취업을 앞둔 사회 초년생을 비롯한 모든 근로자분들이 반드시 확인하셔야 하는 내용을 준비했으니 집중해서 읽어주시기 바랍니다.

근로계약서 핵심 정보

■ 근로계약서 중요성

근로계약서란 일을 하는 근로자와 근로자를 고용하는 사용자가 상호 약속한 근로시간, 근로기간, 임금 등을 기재한 계약서로 다른 계약서와 마찬가지로 계약 후 기재 내용에 대한 법적 효력이 발생합니다. 따라서 임금체불 및 미 합의 연장 근로 등의 노동 관련 분쟁 시 가장 직접적인 증거물로 활용될 수 있기 때문에, 근로계약서 중요성은 아무리 강조해도 지나치치 않습니다. 오늘 근로계약서 핵심 정보 및 양식 다운로드를 준비한 이유도 바로 여기에 있습니다. 근로기준법 제5조(근로조건의 준수)에서는 근로자와 사용자가 근로계약을 상호 성실하에 이행할 의무가 있다고 명시하고 있으며, 제17(근로조건의 명시)에는 근로계약을 체결할 때 근로시간, 임금, 휴가 등의 사항을 명시해야 한다고 규정하고 있습니다. 고용노동부에서는 근로기준법에 규정된 내용을 근로자가 명확하게 이해하고, 사용자가 이행할 수 있도록 표준 근로계약서를 배포하고 있습니다. 표준 근로계약서는 글 끝부분에 무료로 받아가실 수 있도록 올려 드리겠습니다.

표준 근로계약서 양식

■ 근로계약서 기재 항목

근로계약서 핵심정보 및 양식에서 가장 주목하셔야 한 부분은 계약 시 반드시 기재해야 할 항목을 확인하는 것입니다. 또한 근로자가 사용자의 사업장에서 단 하루를 근무했더라도 작성해야 하는 것이 근로계약서입니다. 앞서 말씀드렸듯이 고용노동부에서는 공정하고 투명한 계약체결을 위해 표준 근로계약서를 배포하고 있습니다. 근로계약서 기재 항목은 근로기간이 정해진 경우와 정해지지 않는 경우로 구분되지만, 작성 내용에 큰 차이는 없습니다. 그렇다면 근로계약서 기재 항목에 반드시 들어가야 할 내용은 무엇일까요? 아래를 통해 차근차근 확인해 보도록 하겠습니다.

① (성명) 가장 먼저 사업주와 근로자의 성명을 기재해야 합니다.

② (근로개시일) 근로기간의 정함이 없는 경우에는 개시일만 기재하고, 근로기간이 정해진 경우에는 종료일까지 기재합니다.

③ (업무내용) 근로자가 근로계약 후 무슨 일을 하는지 구체적으로 기재합니다. 이 부분을 근거로 근로자는 상호 합의되지 않은 사용자의 부당한 업무 지시에 대해 이의를 제기할 수 있습니다.

④ (근로시간) 근로자의 출근과 퇴근 시간을 기재합니다. 이때 근무 중 휴게시간까지 명시할 수 있습니다.

⑤ (근무일/휴일) 매주 근로 요일과 주휴일을 작성하는 부분입니다.

⑥ (임금) 가장 중요한 부분으로 월급, 상여금, 수당 등을 명시하고, 임금 지급일 및 지급 방법 등을 기재하는 항목입니다.

⑦ (기타 사항) 상기 항목 외에 사회보험(4대 보험) 가입 여부, 근로계약서 교부 여부 등을 확인하는 내용 등을 기재해야 합니다.

이상과 같이 근로계약서 기재 항목을 확인해 봤습니다. 근로계약서 작성 시 참고하셔야 하는 2023년 최저임금 정보 링크를 우선 알려 드리고, 글 끝부분에 근로계약서 양식 다운로드 방법을 알려 드리겠습니다..

2023년 최저임금 확정 금액

2023년 최저임금 확정 금액이 지난 8월 5일 고시되었습니다. 코로나 이후 우리나라는 미국의 급격한 금리 인상으로 인해 부동산 및 주식시장이 급격하게 식어가고 있고, 물가 또한 가파르게 상승

songbird0323.com

■ 근로계약서 양식 다운로드

근로계약서 양식 다운로드 전에 한 가지 더 확인하셔야 할 것이 있습니다. 만약 사용자가 근로계약서 미작성 시에는 어떠한 처분이 있을까요? 단 하루를 근무하더라도 근로계약서를 작성하지 않고 근로를 시작할 경우, 정규직의 경우에는 최대 500만 원 이하의 벌금이 부과될 수 있습니다. 그리고 고의성이 있는지 여부와 기간의 정함이 있는 근로계약 여부 등을 고려해 벌금 혹은 과태료 금액이 정해집니다. 정규직을 채용하는 사용자라면 근로계약서 미작성 시 무조건 전과 기록에 해당되는 벌금이 부과되기 때문에 근로계약서를 필수로 챙기셔야 합니다. 반대로 근로자라면 사용자가 근로계약서 미작성 시, 고용노동부 홈페이지 내 민원 메뉴에서 이를 신고할 수 있습니다. 고용노동부 민원 홈페이지는 아래 링크를 확인하시면 됩니다.

고용노동부 홈페이지 민원 메뉴

민원마당 > 민원신청 > 서식민원

minwon.moel.go.kr

이상과 같이 근로계약서 핵심정보를 알아보았습니다. 서두에 말씀드린 대로 근로계약서 양식 다운로드가 가능한 곳을 아래에 남겨 놓았으니, 안심하시고 무료로 사용하시기 바랍니다.

ㄱㄱ

고용노동부 배포 표준 근로계약서.hwp

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